Jak wybrać bransoletkę fitness - opinie ekspertów

Bransoletka fitness jest przydatnym urządzeniem nie tylko dla tych, którzy chcą śledzić swoją aktywność, ale dla każdego, kto chce po prostu zacząć się bardziej poruszać.

konserwacja

1. Do czego służy bransoletka fitness?
2. Opcje wyboru bransoletki fitness
3. Jak wybrać bransoletkę fitness z monitorem tętna
4. Jaką bransoletkę fitness wybrać dla iPhone'a
5. Wybór bransoletki fitness na Androida
6. Wybór niedrogich bransoletek fitness z Chin
7. Najlepsi producenci bransoletek fitness
8. Przegląd najlepszych bransoletek fitness
9. Bransoletka Video Fitness Choice

Do czego służy bransoletka fitness?

W rzeczywistości bransoletka fitness jest urządzeniem do pomiaru i śledzenia aktywności fizycznej danej osoby. Potężne modele mogą również określać wskaźniki biometryczne, takie jak puls, przewodność skóry (w celu śledzenia stanu emocjonalnego), jak również niezależnie określać rodzaj ćwiczeń.

Bransoletki fitness można podzielić na trzy poziomy:

1. Początek. Ten poziom obejmuje urządzenia takie jak Xiaomi Mi Band, Jawbone UP itp. Takie urządzenia mogą liczyć kroki, analizować niektóre rodzaje ruchów, pracować jako inteligentny budzik itp.

2. Amator Ten poziom obejmuje takie urządzenia jak Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings Pulse itp. Potrafi śledzić wiele rodzajów aktywności, nie tylko kroki i podobne ruchy. Funkcjonalność bransoletki jest rozszerzona dzięki możliwościom aplikacji;

3. Profesjonalny. Potrafią obliczyć wysokość, określić przewodność skóry, niezależnie monitorować rodzaj aktywności fizycznej i rozróżniać np. Bieganie od siatkówki. Przykładami są Microsoft Band, Garmin Vivoactive i inne.

Strukturalnie, zdecydowana większość bransoletek fitness to nic innego jak „pęczek czujników z baterią”, a cała „inteligentna” funkcjonalność zależy od możliwości aplikacji. Dlatego na przykład Xiaomi Mi Band może tylko zliczać i uśpić kroki do analizy, a Fitbit Charge może również śledzić zużycie kalorii. To prawda, że ​​użytkownik będzie musiał niezależnie dodawać do aplikacji produkty, które jadł na śniadanie lub kolację.

Głównym zadaniem bransoletek fitness jest:

1. Dla urządzeń klasy podstawowej - motywacja użytkownika. Zakłada się, że osoba, przestraszona niską aktywnością fizyczną, zacznie się poruszać coraz częściej;

2. Na urządzeniach amatorskich - pomoc dla początkujących sportowców. Bransoletka fitness pomaga właściwie trenować, nie przytłaczając i nie spalając dokładnie dodatkowych kalorii;

3. Na profesjonalnych urządzeniach - śledzenie aktywności doświadczonych sportowców. Bransoletka fitness zbiera informacje o wszystkich treningach, stanie ciała i środowiska podczas treningu.

Tak więc, jeśli chcesz po prostu przenieść więcej (lub dowiedzieć się, jak dużo chodzisz po domu w ciągu dnia), powinieneś kupić podstawową bransoletkę fitness. Aby pomóc w sporcie - amatorskie. I do poważnych treningów, ekstremalnych rodzajów hobby, takich jak wspinaczka górska lub śledzenie aktywności na poziomie zaawansowanym - zawodowym.

Opcje wyboru bransoletki fitness

Wybierając bransoletkę fitness, oprócz „poziomu” urządzenia, należy zwrócić uwagę na jego właściwości techniczne. Wśród nich są:

1. Rodzaje zainstalowanych czujników;

2. Żywotność baterii;

3. Częstotliwość i rodzaj synchronizacji informacji;

4. Ochrona przed wilgocią w mieszkaniu;

5. Funkcje „inteligentne zegarki”;

6. Zgodność z systemem operacyjnym;

7. Urządzenie mocujące;

8. Rodzaj i materiał paska, obecność na nim dodatkowych czujników.

9. Ważny jest również producent urządzenia.

Rodzaje zainstalowanych czujników

Liczba wskaźników biometrycznych i fizycznych, które bransoletka fitness może śledzić bezpośrednio, zależy od zainstalowanych czujników. Najczęstsze czujniki to:

1. Żyroskop i akcelerometr. Zaprojektowany do śledzenia ruchu urządzenia w przestrzeni. Dopasowany we wszystkie bransoletki fitness. Najczęściej używane do liczenia kroków, fali dłoni, innych ruchów użytkownika;

2. Pulsometr. Jak sama nazwa wskazuje, jest przeznaczony do obliczania tętna. Zdarza się aktywne i pasywne. Aktywny monitor pracy serca działa stale, znacznie zmniejszając autonomię bransoletki fitness (do kilku godzin pracy bez ładowania), podczas gdy pasywny jest włączany ręcznie przez aplikację lub automatycznie uruchamia się, gdy wykryje przedłużoną aktywność fizyczną;

3. Wysokościomierz. Czujnik pomiaru wysokości. Pokazuje liczbę pokrytych pięter (dla mieszkańców miast) lub wysokość podbitej góry (dla wspinaczy);

4. Moduł GPS. Zaprojektowany, aby określić lokalizację użytkownika. Może być używany do śledzenia joggingu, wędrówek, wyścigów biegowych, maratonów i innych aktywności fizycznych, co obejmuje przemieszczanie się na duże odległości;

5. Czujnik KGR (galwaniczna reakcja skóry). Może być używany do różnych celów - od wykrywania warunków stresowych po monitorowanie poziomu nawodnienia organizmu;

6. Termometr. Może mierzyć zarówno temperaturę skóry, jak i warunki środowiskowe;

7. Czujnik światła. Pomaga bransoletce określić porę dnia;

8. Czujniki bioimpedancji. Działają podobnie do czujnika GSR, określają przewodnictwo skóry, ale za pomocą tego parametru analizują szybkość oddychania, poziom elektrolitów we krwi, nawet jej skład (ale nie zbyt dokładnie, dlatego na przykład nie ostrzegają o spadku poziomu cukru). Zasadniczo są one przeznaczone do pomiaru małych zmian w ciele.

W większości bransoletek poziomu podstawowego zainstalowany jest tylko żyroskop, przyspieszeniomierz i czujnik tętna. Pozostałe czujniki znajdują się w urządzeniach wyższej klasy.

Warto wziąć pod uwagę, że dokładność większości czujników jest bardzo niedoskonała. Na przykład monitor tętna mierzy tętno optycznie, czyli „świeci przez skórę” i określa ilość krwi w żyłach przez objętość pochłoniętej emisji zdjęć. Dlatego jego zeznania mogą się różnić w zależności od różnych parametrów, wśród których są skład i choroby krwi, stopień przyczepności bransoletki do skóry, kolor skóry, poziom oświetlenia w pomieszczeniu i inne. Rozbieżność między zmierzonym i rzeczywistym tętnem może wynosić do 10-20 uderzeń na minutę.

Podobnie działają inne czujniki. Akcelerometr może liczyć na kroki różnych ruchów ręki (na przykład wpisując na klawiaturze, która została zweryfikowana przez autora artykułu); Czujnik KGR pokazuje różne wartości na suchej i mokrej skórze; czujnik światła może mylić dzień i noc, jeśli przykryjesz go rękawem.

Urządzenia z doskonale skalibrowanymi i zbalansowanymi czujnikami nie istnieją, więc nie traktuj odczytów czujnika jako absolutnej prawdy.

Żywotność baterii

Żywotność baterii zależy od trzech parametrów - typu czujnika tętna, obecności wyświetlacza i częstotliwości synchronizacji. Osobno warto wspomnieć, że nie ma sensu kupować bransoletek fitness, które muszą być ładowane częściej co kilka dni.

Monitor pracy serca, będący urządzeniem optycznym, bardzo aktywnie zużywa energię baterii.Dlatego im częściej i dłużej jest używany, tym krótszy jest czas pracy baterii bransoletki. W trybie stale aktywnym monitor tętna jest w stanie rozładować baterię w ciągu zaledwie kilku godzin.

Dlatego dla większości użytkowników pasuje bransoletki fitness z pasywnym monitorem tętna - takich jak Xiaomi Mi Band 2 lub Fitbit Charge HR. Aby zmierzyć w nich tętno, musisz otworzyć aplikację towarzyszącą na smartfonie i nacisnąć odpowiedni przycisk.

Ekran - Kolejny intensywnie wykorzystujący zasoby element bransoletki fitness. Dlatego wskazane jest wybranie modeli, które nie są w nie wyposażone. A jeśli wyświetlacz jest nadal potrzebny - musisz przygotować się na fakt, że bransoletka fitness będzie musiała być ładowana co kilka dni.

Częstotliwość synchronizacji Określa również autonomię urządzenia, ponieważ od tego zależy aktywność modułu Bluetooth. Im jest niższa, tym dłużej „żyje” bransoletka. Tak więc Jawbone UP2 bez modułu BT ma żywotność baterii do 10 dni, podczas gdy UP24 ma do 2 dni.

Jeśli planujesz tylko okresowo przeglądać statystyki aktywności fizycznej, powinieneś wybrać modele z niską częstotliwością synchronizacji (lub nawet z wymuszoną synchronizacją). Aby jednak śledzić ruchy w czasie rzeczywistym, potrzebujesz urządzenia, które będzie na stałe podłączone do smartfona. Ale autonomia od tego nie może się doczekać.

Z pojemności baterii, jak wynika z powyższego, autonomia bransoletki fitness jest prawie niezależna.

Częstotliwość i metoda synchronizacji informacji

Częstotliwość synchronizacji informacji między bransoletką fitness a smartfonem, z którym jest połączona, można podzielić na kilka typów - wymuszone, tło, trwałe na żądanie i aktywne.

1. Wymuś synchronizację jest to, że urządzenie zapisuje informacje o aktywności fizycznej użytkownika we własnej pamięci, a następnie, w razie potrzeby, przekazuje je do aplikacji towarzyszącej. Ten rodzaj wymiany informacji jest realizowany w bransoletkach fitness Jawbone pierwszej generacji i Fitbit Charge po podłączeniu do komputera, a nie smartfona. Zapewnia największą autonomię, ale nie można określić, ile kroków zostało ukończonych podczas spaceru, bez specjalnych manipulacji.

2. Synchronizacja w tle polega na tym, że bransoletka fitness okresowo (co kilka minut lub nawet godzin) wysyła informacje o aktywności fizycznej do aplikacji towarzyszącej na smartfonie podłączonym przez Bluetooth. Wdrożone w ogromnej większości takich urządzeń, w tym Xiaomi Mi Band. Zapewnia optymalną autonomię i pozwala przeglądać statystyki dla okresów krótkoterminowych bez specjalnych manipulacji.

3. Stałe na żądanie jest aktywowane ręcznie. Najczęściej działa w bransoletkach fitness na poziomie podstawowym i amatorskim z aktywnym trybem ćwiczeń lub monitorem tętna. Prowadzi to do szybkiego rozładowania baterii, więc nie powinno być nadużywane.

4. Aktywny jest podobny do stałego na żądanie, wysyła dane tylko w czasie rzeczywistym, niezależnie od działań użytkownika. Pozwala uzyskać najbardziej aktualne informacje, jednak prowadzi do bardzo szybkiego rozładowania baterii.

Do synchronizacji informacji najczęściej używana jest komunikacja bezprzewodowa przez Bluetooth, ale niektóre modele bransoletek fitness (na przykład Jawbone pierwszej generacji) wymagają połączenia przewodowego. To ostatnie nie jest zbyt wygodne.

Osłona przeciw wilgoci

Bransoletki fitness przeznaczone do aktywnego użytkowania i regularnego noszenia powinny być dobrze chronione przed zewnętrznym agresywnym środowiskiem. Dlatego najlepszym rozwiązaniem są modele z obudowami izolowanymi zgodnie z IP67 i wyższymi. IP68 pozwala nawet pływać bez zdejmowania bransoletki.

Funkcje „inteligentne zegarki”

Bransoletki fitness wyposażone w ekran mają również funkcjonalność inteligentnego zegarka - umożliwiają na przykład określenie czasu, wyświetlanie powiadomień i odbieranie połączeń. Takie możliwości prowadzą jednak do wzrostu kosztów urządzenia i skrócenia jego żywotności.

Dlatego, aby wybrać bransoletki fitness z funkcjami „inteligentnych zegarków” (takich jak na przykład Sony SmartBand SWR10 i Huawei TalkBand B2), opiera się na ich potrzebach i budżecie.

Kompatybilny z systemem operacyjnym

Niektóre bransoletki są kompatybilne ze wszystkimi mobilnymi, a nawet komputerowymi systemami operacyjnymi (na przykład Jawbone, Xiaomi Mi Band i Fitbit Charge), a inne tylko z niektórymi. Na przykład Sony SmartBand działa tylko z urządzeniami z Androidem.

Dlatego wybierając bransoletkę fitness, należy również sprawdzić jej zgodność z używanym systemem operacyjnym.

Zamontuj

Pomimo nazwy „bransoletka fitness” niektóre modele takich urządzeń mają inną konstrukcję. Na przykład Jawbone Up Move działa jak klips, który przyczepia się do ubrania, a Misfit Shine może zamienić się w wisior.

Funkcje paska

Idealnym materiałem na pasek bransoletki fitness jest silikon lub guma z powłoką silikonową. Jest trwały, hipoalergiczny i nie odkształca się w wyniku kontaktu z wilgocią. Mokra tkanka może powodować podrażnienie skóry.

Ponadto wysokiej jakości skórzany pasek może być używany w bransoletkach fitness premium. Zapewnia najlepsze wrażenia dotykowe w codziennym noszeniu, ale jest nieprzyjemnie odczuwany podczas uprawiania sportu i może ulec deformacji w kontakcie z wilgocią.

Cóż, jeśli bransoletka fitness będzie podtrzymywać pasek zastępczy. Jednak modele wielofunkcyjne nie mają tej funkcji. W nich umieszczane są dodatkowe czujniki na pasku, dzięki czemu nie jest możliwa ich wymiana bez demontażu urządzenia.

Cechy wyboru bransoletek fitness

Wybierając bransoletki fitness różnych typów i celów, należy wziąć pod uwagę różne parametry.

Jak wybrać bransoletkę fitness z monitorem tętna

Następujące parametry wpływają na dokładność czujnika tętna:

1. Gęstość kontaktu ze skórą - bransoletka powinna być dopasowana (tzn. Być mała i najlepiej zakrzywiona);

2. Wysokość czujnika tętna - pożądane jest, aby ten czujnik nie był pogłębiony w bransoletce i nieznacznie się od niej wyróżniał;

3. Możliwość obracania czujnika tętna z tyłu nadgarstka w celu uzyskania dokładniejszych odczytów.

Jaką bransoletkę fitness wybrać dla iPhone'a

Prawie wszystkie bransoletki fitness są kompatybilne z systemem operacyjnym iOS, w tym Xiaomi. Ograniczoną kompatybilność można znaleźć w produktach Sony i Microsoft.

Wybór bransoletki fitness na Androida

Prawie wszystkie bransoletki fitness są kompatybilne z systemem operacyjnym Android. Znaleziono ograniczoną kompatybilność z wyjątkiem produktów firmy Microsoft.

Same bransoletki fitness nie są wyposażone w system operacyjny, dlatego jeśli specyfikacja urządzenia wskazuje, że działa na Androidzie, to nie jest to bransoletka fitness, ale elegancki zegarek.

Wybór niedrogich bransoletek fitness z Chin

Najlepszą opcją dla chińskiej bransoletki fitness jest Xiaomi Mi Band 2. Jeśli ta opcja nie jest odpowiednia, nie powinieneś wybierać modeli wyposażonych w ekran, karty SIM i inne wbudowane telewizory - nie będą działać długo, a dokładność odczytów będzie bardzo kontrowersyjna.

Wśród ultranowoczesnych bransoletek fitness od chińskich producentów można również wybrać produkty Bong, THL i Teclast. Ale w większości przypadków nie mają one wymiennych pasków ani aplikacji rusyfikowanej.

Najlepsi producenci bransoletek fitness

Do najlepszych producentów bransoletek fitness należą następujące firmy:

1. Xiaomi (idealny w swoim segmencie cenowym);

2. Fitbit, Misfit, Withings (doskonałe urządzenia średniego segmentu cenowego);

3. Jawbone (pionierzy, istnieją zarówno udane, jak i nieudane modele);

4. Sony, Huawei (bransoletki fitness z funkcją inteligentnego zegarka);

5. Microsoft, Garmin (profesjonalne bransoletki fitness);

6. Teclast, THL, Bong („Chiny” o dobrej funkcjonalności i niskiej cenie).

7. Na uwagę zasługują również Samsung i Moov, ale zakres bransoletek fitness od nich jest bardzo ograniczony.

Przegląd najlepszych bransoletek fitness

Wśród najlepszych bransoletek fitness można wymienić Xiaomi Mi Band aktualną wersję 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine i Withings Pulse.

Xiaomi Mi Band 2

Po prostu najlepszy w swojej kategorii cenowej „do 2000 rubli”. Potrafi policzyć puls, choć nie zawsze bardzo dokładnie (rozbieżność wynosi do 10-20 uderzeń na minutę), kroki, kalorie, wyposażony w funkcję inteligentnego alarmu i ekran LCD, który wyświetla godziny i ikony powiadomień ze smartfona.

Fitbit Charge HR

Raczej droga, ale całkowicie autonomiczna bransoletka fitness, której można używać bez smartfona. Kompatybilny z komputerami, dołączony adapter. Potrafi policzyć puls i określić liczbę ukończonych pięter dzięki wbudowanemu wysokościomierzowi. Wyświetlane są wszystkie informacje. Załączony jest dziennik żywności.

Błyskotliwy połysk

Bransoletka, która nie wymaga ładowania - działa na baterii zegara. Może zamienić się w wisior. Ma doskonałą odporność na wodę, inteligentny tryb alarmowy, aplikacja ma pamiętnik mocy. Nie ma czujnika tętna. Jest tarcza i jest absolutnie bezużyteczna, ale ciekawie zrealizowana.

Withings Pulse O2

Stylowa bransoletka fitness z ekranem dotykowym. Jest czujnik tętna i czujnik mierzący poziom tlenu we krwi. Brak budzika, ma niewielką autonomię z częstą wymuszoną synchronizacją na życzenie, nie jest zbyt dokładny, nie ma ochrony przed wilgocią. Jednak świetne urządzenie dla maniaków, którzy po prostu potrzebują więcej ruchu. Cóż, funkcja pomiaru poziomu tlenu nie występuje w każdym takim urządzeniu.

W poniższych artykułach mówią nasi eksperci jak wybrać monitor pracy serca i tajemnice wybór kijków do nordic walking.

Bransoletka Video Fitness Choice

---

Uwaga! Ten materiał jest subiektywną opinią autorów projektu i nie jest przewodnikiem do zakupu.