7 najlepszych tabletek dietetycznych

Odwieczne pytanie, ściganie naszych współczesnych. bez względu na płeć: „Co takiego jadło by schudnąć?”. Ciało ludzkie, podobnie jak wszystkie inne ssaki, powstało w warunkach, w których głód był normą, a nie wyjątkiem, a ci, którzy przeżyli w stosunkowo pełnych czasach nagromadzili tłuszcz skuteczniej niż inni przeżyli. Opuścili potomstwo, które w nagłym zdarzeniu szybko zaczęło przybierać na wadze: według lekarzy w naszym kraju 59,2% wszystkich dorosłych ma nadwagę.

Teoretycznie każdy zna przepis na odchudzanie: jedz mniej i ruszaj się więcej. W praktyce nie zawsze tak jest i zaczynają być stosowane „magiczne pigułki”.

Podczas sporządzania rankingu najlepszych tabletek dietetycznych rozważaliśmy tylko fundusze oficjalnie zarejestrowane w Rosji jako suplementy diety lub leki. Celowo nie uwzględniliśmy w nim „chińskich” lub „tajskich tabletek” o nieznanym składzie i lekach, których nie można uzyskać oficjalnie.

Wybierając sposób promowania odchudzania, należy pamiętać, że w medycynie istnieją jasne kryteria skuteczności odchudzania i są one dalekie od szeroko nagłośnionego 7-10 kilogramów tygodniowo. Krajowe wytyczne kliniczne dotyczące leczenia otyłości nazywane są bezpieczną utratą 5-10% masy początkowej miesięcznie, co w praktyce nie przekracza 3 kg na tydzień.

A zanim przejdziemy do samej oceny, przypominamy, że żadne pigułki nie pomogą, jeśli waga odpowiada standardowi medycznemu, który nie zawsze pokrywa się z nowoczesnymi standardami piękna. Normalny wskaźnik masy ciała wynosi od 18,5 do 24,99. BMI oblicza się według wzoru: waga w kg / (wysokość wm)²

Tabela porównawcza różnych produktów odchudzających

	Lekarstwo odchudzające	Złe odchudzanie	Odchudzająca herbata
składnik aktywny	syntetyczny	syntetyczne, naturalne ekstrakty	naturalne zioła
mechanizmy odchudzania	utrata apetytu, normalizacja metabolizmu	spadek apetytu normalizacja metabolizmu	odwodnienie
przeprowadzono badania kliniczne	tak	częściej tak	nie
skutki uboczne	tam jest	są możliwe	tam jest
uzależniający	nie	nie	tak
Efekt „jo-jo” (szybki powrót do początkowej wagi) po zakończeniu aplikacji	jest możliwe	jest możliwe	tak

Nadmierna waga może być nie tylko wynikiem nadmiernej diety, ale także skutkiem poważnych chorób:

1. zespół policystycznych jajników;
2. Zespół Cushinga;
3. niedoczynność tarczycy;
4. dysfunkcja podwzgórza;
5. hiperprolaktynemia i inne.

Dlatego, jeśli chodzi o nie tylko otyłość, ale otyłość, Przed przepisaniem pigułki należy skonsultować się z lekarzem. Leki odchudzające mogą być zadowolone tylko z tego, że przyczyną nadwagi są cechy stylu życia.

Najwyższa ocena pigułek dietetycznych

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze leki odchudzające	1	Sibutramina	1590 ₽
	2	Orlistat	681 ₽
	3	Metformina	92 ₽
Najlepsze suplementy diety do odchudzania	1	Pikolinian chromu	931 ₽
	2	Garcinia Cambogia	347 ₽
	3	Kwas alfa liponowy	650 ₽
	4	L-karnityna	301 ₽

Najlepsze leki odchudzające

W tej sekcji zebraliśmy leki, które mają pomóc w walce z otyłością. Wszystkie te pigułki dietetyczne są lekami wydawanymi na receptę, ponieważ zakłócają one pracę ośrodków nerwowych lub metabolizm raczej poważnie, co może powodować poważne skutki uboczne. Dlatego najczęściej leki te są zalecane dla osób z ciężką otyłością (BMI> 30) w sytuacjach, w których dieta i sport nie pomagają.

Z drugiej strony, w przeciwieństwie do suplementów diety, dla których rejestracja nie jest konieczna do potwierdzenia skuteczności działania, wszystkie leki odchudzające okazały się skuteczne w badaniach klinicznych - bez tego rejestracja leku jest niemożliwa.

Sibutramina

Ocena: 4.9

Nazwy handlowe: Reduxin, Goldline.

Sibutramina jest idealna dla osób, które szczerze starają się przestrzegać diety, ale nie są w stanie wytrzymać stałego głodu. Działając bezpośrednio na centrum nasycenia w mózgu, tabletki te pomagają jeść w małych porcjach. A ponieważ proces aktywuje receptory serotoniny i adrenaliny, dodatkową zaletą jest zwiększona aktywność i mniejsze zapotrzebowanie na sen. To prawda, że ​​ten medal ma minus: zwiększona aktywność może łatwo przerodzić się w lęk, zmniejszona potrzeba snu może zmienić się w bezsenność, a wpływ na receptory nadnerczy może spowodować niekontrolowany wzrost ciśnienia. Sibutramina zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych: ciśnienie krwi wzrasta średnio o 1-3 mm. Hg st, a puls 3 - 7 uderzeń na minutę. Dlatego jest zakazany w krajach Unii Europejskiej.

Wiele osób, które używały tego leku, skarży się na całkowitą utratę przyjemności z jedzenia. Z jednej strony pomogło im to schudnąć, z drugiej strony takie odczucia są subiektywnie znoszone bardzo ciężko.

Często przyjmowanie leków narzeka na suchość w ustach, całkowity brak apetytu, zmianę smaku, zaparcia. Inne działania niepożądane obejmują tradycyjne reakcje alergiczne, ból głowy, przemijające zwiększenie ilości „enzymów wątrobowych” (transaminaz) we krwi.

Sądząc po recenzjach i publikacjach w czasopismach medycznych, sibutramina działa dobrze „na krótkich dystansach” od miesiąca do trzech, a potem przyzwyczaja się do niej i utrata wagi spowalnia.

Nie zaleca się przyjmowania leku przez ponad rok z rzędu, tylko nikt nie badał bezpieczeństwa takiego długotrwałego stosowania.

Konieczne jest rozpoczęcie od dawki 10 mg 1 raz dziennie, jeśli w ciągu miesiąca nie można było stracić 5% początkowej masy ciała, zaleca się zmianę dawki na 15 mg, jeśli okaże się nieskuteczna, dalsze eksperymenty należy przerwać.

Sibutramina jest absolutnie nieodpowiednia dla osób cierpiących na „Binjas” - ataki niekontrolowanego przejadania się, gdy osoba budzi się w zdewastowanej lodówce z ciężkim brzuchem i dezorientacją: dlaczego on to wszystko zjadł? Takie sytuacje nie są tak rzadkie jak zwykli ludzie i wymagają pracy z psychologiem. Kontrolowanie apetytu ludzi, którzy jedzą, nie dlatego, że są głodni, ale z powodu stresu, jest bezużyteczne.

Lista przeciwwskazań do stosowania leków jest dość długa:

1. wiek do 18 lat;
2. ciąża i laktacja;
3. Otyłość nie jest spowodowana przejadaniem się, ale chorobą (niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników, zespół Itsenko-Cushinga i inne);
4. IHD, arytmie, niewydolność serca na dowolnym etapie;
5. PIEKŁO powyżej 145/90;
6. tyreotoksykoza;
7. guz chromochłonny;
8. jaskra z zamkniętym kątem;
9. łagodny rozrost gruczołu krokowego;
10. niewydolność nerek lub wątroby;
11. uzależnienie od alkoholu, narkotyków lub narkotyków.

Sibutraminy nie należy przyjmować z lekami przeciwdepresyjnymi, innymi tabletkami odchudzającymi i środkami wspomagającymi sen opartymi na tryptofanie.

Orlistat

Ocena: 4.8

Nazwy handlowe: Orliksen, Xenalten, Listata, Xenical, Orlimax.

Jeśli sybutramina działa na mózg „wyłączając” zainteresowanie jedzeniem i przyjemność jego wchłaniania, wówczas orlistat działa na poziomie jelit, blokując enzymy rozkładające tłuszcze. Duże cząsteczki tłuszczu nie są w stanie przejść przez ścianę jelita i opuszczają ciało wraz z innymi niestrawionymi resztkami jedzenia. Ponieważ tłuszcz jest najbardziej kaloryczną częścią diety, liczba pozyskanych kalorii jest zmniejszona, a osoba traci na wadze, nie ograniczając się do swoich ulubionych potraw.

Tak brzmi teoria. W praktyce ci, którzy biorą orlistat, muszą kontrolować zawartość płytki w najostrzejszy sposób. Ponieważ niestrawione tłuszcze podrażniają ścianę jelit. I ledwie ich liczba w naczyniu przekroczy pewne minimum, dla każdego z nich jelita zaczynają się niekontrolowanie kurczyć, które siły, wybaczają mi naturalizm, by pobiec do toalety. Oczywiście, takie żenujące sytuacje powodują konieczność ograniczenia ilości tłuszczu w żywności, a zatem tych, którzy twierdzą, że przyjmowanie orlistatu nie może zmienić nawyków żywieniowych, przynajmniej przebiegłości.

Nawiasem mówiąc, ten efekt należy wziąć pod uwagę dla kobiet przyjmujących środki antykoncepcyjne - ze względu na szybsze uwalnianie jelit hormony nie mają czasu na całkowite wchłonięcie, co zmniejsza skuteczność leku.

Z drugiej strony, orlistat może być zalecany osobom cierpiącym na zaburzenia odżywiania, ponieważ wchłanianie tłuszczu w rzeczywistości zmniejsza się, a kalorie podczas przejadania się osoby będą się zmniejszać. To prawda, że ​​emocje będą również gwarantowane.

To właśnie podrażnienie jelit niestrawionymi tłuszczami powoduje większość skutków ubocznych występujących podczas przyjmowania orlistatu:

1. odprowadzanie gazów, często z pewną ilością treści jelitowych;
2. nagła silna potrzeba wypróżnienia;
3. luźne stolce;
4. ból brzucha.

Spośród innych zdarzeń niepożądanych możliwe są reakcje alergiczne i problemy związane ze zmniejszeniem skuteczności leków przyjmowanych przez osobę (leki przeciwnadciśnieniowe, środki antykoncepcyjne, leki przeciwpadaczkowe itp.).

Z pozytywnych aspektów należy zauważyć, że tabletki nie tylko pomagają zmniejszyć wagę, ale także normalizują zawartość cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Co więcej, prawie nie można ich zatruć - to znaczy stworzyć zbyt dużą dawkę w organizmie: substancja czynna nie jest wchłaniana do wnętrza, pozostając w świetle jelita. Dlatego orlistat ma minimalne przeciwwskazania:

1. zespół złego wchłaniania (upośledzone wchłanianie w jelicie danego składnika żywności);
2. cholestaza;
3. ciąża, laktacja, wiek dziecka - nikt nie doświadczył bezpieczeństwa leku w tych kategoriach ludzi.

Orlistatu nie można przyjmować jednocześnie z warfaryną i innymi środkami, które zmieniają krzepliwość krwi lub jednocześnie z cyklosporyną.

Konieczne jest stosowanie tych tabletek diety trzy razy dziennie podczas posiłków. Jeśli w ciągu trzech miesięcy masa zmniejszy się o nie więcej niż 5% od początkowej, dalsze stosowanie leku należy przerwać. Czas trwania kursu nie jest ograniczony do instrukcji. ale należy wziąć pod uwagę, że wraz z tłuszczami, wchłanianie i rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E, K, które są niezbędne dla organizmu, są zablokowane.

Metformina

Ocena: 4.7

Nazwy handlowe: Glyukofazh, Siofor, Gliformin.

Tabletki te zostały pierwotnie opracowane nie do odchudzania, ale do korekcji poziomu cukru u pacjentów z cukrzycą typu 2.Ale po kilku latach sprzedaży okazało się, że przyczyniają się one do aktywnej utraty wagi - a lek zaczął być używany między innymi do zwalczania nadwagi. I pomimo tego, że formalnie utrata masy ciała w instrukcjach stosowania metforminy nie jest wskazana, wśród wskazań do stosowania jest BMI> 35, czyli otyłość, w której ryzyko cukrzycy gwałtownie wzrasta.

Głównym efektem metforminy jest przywrócenie wrażliwości organizmu na insulinę. Jest to niewrażliwość komórek na ten hormon, która obniża poziom glukozy we krwi i staje się przyczyną cukrzycy typu 2.

Lek działa w kilku kierunkach i nie będziemy dawać wszystkich mechanizmów jego wpływu na organizm, ograniczając się tylko do tych ważnych w kontekście utraty wagi. To jest:

1. zmniejszenie aktywności wchłaniania węglowodanów w jelicie;
2. transformacja glukozy w kwas mlekowy w świetle jelita;
3. aktywacja enzymu zwanego kinazą białkową aktywowaną monofosforanem adenozyny, która zmniejsza syntezę glukozy przez wątrobę i aktywuje utlenianie kwasów tłuszczowych.

Tłumacząc z języka medycznego na zrozumiałe, metformina nie tylko zmniejsza przepływ glukozy z pożywienia, co pośrednio zmniejsza spożycie kalorii, ale także pomaga organizmowi rozkładać własny tłuszcz, wykorzystując energię przede wszystkim jako źródło tłuszczu, a nie glukozy, która jest wytwarzana w wątrobie pod wpływem leków zmniejsza się.

Metformina będzie przydatna nie tylko dla tych, którzy już zdiagnozowali cukrzycę typu 2, ale przede wszystkim dla osób, u których poziom cukru we krwi wciąż mieści się w normalnym zakresie, ale wrażliwość na insulinę jest już osłabiona, a poziom tego hormonu w organizmie zaczyna stopniowo rosnąć. Ten stan nazywa się stanem przedcukrzycowym.

Aby go wykryć, musisz oddać krew do analizy, w tym obliczenia wskaźników CARO i HOMA-IR. Nie wchodząc w zbyt wiele szczegółów, powiedzmy, że wskaźniki te są oparte na pomiarze stosunku ilości insuliny we krwi do poziomu glukozy na czczo. Aby dowiedzieć się, czy taka analiza jest potrzebna, podziel obwód talii na obwód bioder. Jeśli wartość okazała się większa niż 0,85 dla kobiet lub 0,9 dla mężczyzny, istnieje wysokie ryzyko zespołu metabolicznego, który, oprócz innych objawów, przejawia się także w upośledzeniu wrażliwości na insulinę.

Istnieją inne wskazania do stosowania metforminy poza prediabetes:

1. BMI> 35;
2. cukrzyca typu 2 u krewnych;
3. cukrzyca podczas ciąży;
4. podwyższone stężenie triglicerydów we krwi;
5. nadciśnienie tętnicze.

Zażywaj metforminę w postaci pigułki na odchudzanie, potrzebujesz 850 mg, pierwszy raz dziennie, po 10 dniach - 2 razy dziennie. Lek nie powoduje nadmiernego obniżenia poziomu cukru we krwi, ale ze stopniowym zwiększaniem dawki występuje mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych z przewodu pokarmowego, takich jak nudności, gwałtowny spadek apetytu, ból brzucha, biegunka.

Inne działania niepożądane obejmują zaburzenia smaku, alergiczne wysypki skórne. Bardzo rzadko możliwa jest kwasica mleczanowa - zakwaszenie organizmu kwasem mlekowym, co objawia się takimi objawami jak osłabienie, bóle mięśni, senność. W takim przypadku należy natychmiast przerwać przyjmowanie leku i skonsultować się z lekarzem. Aby zapobiec takiej sytuacji, niemożliwe jest połączenie metforminy z wyjątkowo sztywną dietą - dzienna zawartość kalorii powinna wynosić co najmniej 1000 kcal. Zwiększa również prawdopodobieństwo wystąpienia kwasicy mleczanowej z zatruciem alkoholowym podczas przyjmowania metforminy, dlatego zdecydowanie zaleca się, aby nie nadużywać alkoholu.

Narzędzie jest przeciwwskazane w ciężkiej niewydolności nerek, wątroby i układu krążenia. Nie zalecane dla kobiet w ciąży, ponieważ nie ustalono bezpieczeństwa dla płodu. Nie można przyjmować Metforminy przez 2 dni przed i 2 dni po badaniu rentgenowskim z użyciem preparatów jodu.

Przy długotrwałym podawaniu metforminy zmniejsza się wchłanianie witaminy B12, dlatego zaleca się okresowe stosowanie preparatów multiwitaminowych.

Najlepsze suplementy diety do odchudzania

Posiadając wszystkie zalety leków na odchudzanie, mają jedną poważną wadę: receptę. Co w praktyce oznacza wiele przeciwwskazań i potrzebę uważnego monitorowania stanu ciała w czasie, aby zauważyć skutki uboczne. Pod tym względem suplementy diety są czasami bezpieczniejsze.

Z drugiej strony, aby zarejestrować, wyprodukować i sprzedać suplementy diety, wystarczy udowodnić, że zawarte w nim substancje nie szkodzą zdrowiu. Korzyści i skuteczność nie muszą się udowadniać. Oczywiście, tworząc formuły, farmakolodzy zwykle skupiają się na wynikach pewnej liczby badań, ale nie są zobowiązani do prowadzenia badań klinicznych gotowego produktu. Dlatego wybierając diet pill z suplementów diety, często muszą przejść przez próbę i błąd.

Ponadto, w przeciwieństwie do leków, suplementy diety do odchudzania „same w sobie” są często nieskuteczne. Przyspieszają utratę wagi podczas diety lub zwiększają utratę tłuszczu podczas wysiłku fizycznego lub pomagają uniknąć „szkodliwych” pokarmów. Ale używanie pigułek dietetycznych, utrzymanie zwykłego stylu życia i naprawdę utrata wagi nie zadziała.

Oferując ocenę najlepszych tabletek dietetycznych OTC, skupiliśmy się przede wszystkim na składnikach aktywnych i ich działaniu na organizm. Środki wymienione w tej sekcji można kupić zarówno w zwykłych aptekach, jak i na zagranicznych stronach internetowych.

Pikolinian chromu

Ocena: 4.5

Nazwy handlowe: Chromium Evalar Turboslim Picolinate, Solgar Chromium Picolinate, Nature's Way, Chromium Picolinate.

Chrom bierze udział w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów, stymuluje receptory insuliny, niedobór tego pierwiastka śladowego wywołuje występowanie insulinooporności. Pikolinian chromu pomaga zmniejszyć apetyt na słodycze, więc najlepiej nadaje się dla tych, którzy próbują pozbyć się „uzależnienia od cukru”. Szczególnie dobrze, sądząc po recenzjach, zmniejsza „wieczorne światła”. Jednak, aby osiągnąć ten efekt, musisz przyjmować pigułki przynajmniej przez miesiąc.

Niektóre badania wykazały, że pikolinian chromu może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć objawy depresji - nie jest tajemnicą, że temu schorzeniu często towarzyszy przejadanie się i przyrost masy ciała. Ale te dane wymagają dalszych badań.

Garcinia Cambogia

Ocena: 4.4

Nazwy handlowe: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Garcinia tabletki do żucia, Now Foods Garcinia 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.

Naturalny ekstrakt roślinny, który zapobiega lipogenezie - odkładaniu się tłuszczu w komórkach. Wspomaga utlenianie tłuszczu. Zmniejsza uczucie głodu.

Na tle diety niskowęglowodanowej może wywołać gwałtowny spadek poziomu glukozy we krwi, dlatego nie warto łączyć spożycia garcyny z „bez węglowodanów”. Hipoglikemia objawia się zawrotami głowy, ogólnym osłabieniem, dreszczami, agresywnością. W tym przypadku lepiej jest natychmiast wypić słodką herbatę lub zjeść słodycze.

Podobnie jak przy przyjmowaniu większości innych tabletek dietetycznych OTC, efekt staje się zauważalny nie wcześniej niż miesiąc po rozpoczęciu przyjmowania.

Kilka lat temu doniesiono, że garcyna może przyczyniać się do uszkodzenia wątroby. Ale ponieważ jest to efekt uboczny odkryty w złożonych środkach zawierających, oprócz Garcinii, inne substancje, nie ma jeszcze ostatecznej opinii w tej sprawie. W każdym razie nie zaleca się stosowania leków na raka w patologii wątroby.

Kwas alfa liponowy

Ocena: 4.3

Nazwy handlowe: kwas tioktowy, Thioctacid, Berlition, kwas Lipoic Evalar, Doctor's Best, kwas alfa-liponowy.

W Rosji jest sprzedawany zarówno jako lek (Thioctacid, Berlition), jak i jako suplement diety (Evalar).

Początkowo opracowany dla osób z cukrzycą typu 2, w celu ochrony komórek nerwowych i naczyń krwionośnych przed toksycznym działaniem nadmiaru glukozy we krwi. Ponadto ma wyraźne działanie hepatoprotekcyjne - to znaczy chroni komórki wątroby. Jako środek na utratę wagi, kwas alfa-liponowy jest skuteczny tylko wtedy, gdy jest aktywny fizycznie - w tym przypadku aktywuje rozkład tłuszczu i jego wykorzystanie jako głównego źródła energii. Więc leżenie na kanapie i utrata wagi za pomocą tych tabletek nie zadziała, chociaż okresowo pojawia się informacja, że ​​kwas alfa-liponowy zmniejsza apetyt i apetyt na słodycze z powodu normalizacji metabolizmu glukozy.

L-karnityna

Ocena: 4.2

Ocena: 4.2.

Nazwy handlowe: Elkar, L karnityna Evalar, Now Foods L-Carnitine.

To narzędzie jest dobrze znane wśród kulturystów - pomaga radzić sobie z ciężkim wysiłkiem fizycznym, a zwiększając objętość treningu pomaga lepiej „wyhodować” mięśnie. Ale oprócz tego przyspiesza spalanie tłuszczu, pomagając transportować tłuszcze do mitochondriów - „stacji energetycznych” komórek.

Podobnie jak kwas alfa-liponowy, L-karnityna działa skutecznie na utratę wagi tylko w połączeniu z aktywnością fizyczną.

Pigułki dietetyczne a herbaty odchudzające

Uważny czytelnik zapewne zauważył, że nasza ocena nazywa się „7 najlepszymi pigułkami dietetycznymi”, co z pewnością wyklucza „odchudzające” herbaty, które są popularne wśród wielu dziewcząt. I jest ku temu powód.

Po zbadaniu składu najpopularniejszej herbaty odchudzającej, znaleźliśmy sennę lub inne zioła o silnym działaniu przeczyszczającym i zioła o działaniu moczopędnym. Używanie tych narzędzi do utraty wagi jest niemożliwe: utrata masy ciała jest spowodowana jedynie zawartością jelita i jednoczesnym odwodnieniem. Jeśli mówimy o pigułkach dietetycznych, możemy mówić o równowadze między korzyściami a szkodami, a następnie w przypadku herbat nie mówimy o żadnych korzyściach: ciągła stymulacja jelit prowadzi do tego, że przestaje działać niezależnie, a zioła moczopędne zwiększają obciążenie nerek, ale przedłużające się odwodnienie i może powodować niewydolność nerek. Wraz ze stałą utratą wody przez jelita i nerki z organizmów usuwane są elektrolity, zwłaszcza potas, których brak może powodować nocne skurcze i arytmie.

Wszystkie te zagrożenia są całkowicie pozbawione sensu: dosłownie kilka dni po zakończeniu przyjmowania herbaty ciało przywraca równowagę wodną i przebacza grubiaństwo, ilość kupek w jelitach, po czym strzała ciężarów powraca bezpiecznie do swoich pierwotnych wartości.

Wiele osób uważa, że ​​herbaty są bezpieczniejsze niż tabletki, ponieważ zioła są całkowicie naturalne. Ośmielamy się przypomnieć, że trujące rośliny lub grzyby są również całkowicie naturalnymi lekami. Te same skutki uboczne wynikające z nadużywania herbaty do utraty wagi, opisaliśmy powyżej.

---

Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem powinieneś skonsultować się ze specjalistą.