6 najlepszych suplementów żelaza

Według WHO ponad 2 miliardy ludzi na świecie cierpi na niedokrwistość spowodowaną niedoborem żelaza. Większość z nich to kobiety i dzieci. W Rosji 12% kobiet w wieku rozrodczym ma niedokrwistość, a prawie połowa płodnych kobiet cierpi na utajony niedobór żelaza. Powodem tego są osobliwości kobiecej fizjologii w połączeniu z niewystarczającym spożyciem tego pierwiastka z pokarmem. Wśród dzieci co trzecia osoba ma klinicznie wyrażoną niedokrwistość lub utajony niedobór żelaza.

W ciele pochodzi z pożywienia, ale jest słabo absorbowany, zwłaszcza z produktów roślinnych. Jeśli osoba może wchłonąć do 20% żelaza z mięsa, to z roślin - nie więcej niż 5%. Dlatego WHO uważa, że ​​wegetarianie są narażeni na ryzyko niedokrwistości z powodu niedoboru żelaza w ciąży i zaleca im przyjmowanie preparatów żelaza w celach profilaktycznych od najwcześniejszych okresów. Być może jest to jedyna grupa ludzi, którym przepisano takie leki w celu zapobiegania.

Inną grupą, której mogą potrzebować, są kobiety z ciężką miesiączką. Ich dzienne zapotrzebowanie na żelazo wynosi 3 mg, podczas gdy nie więcej niż 2 mg tej substancji może być wchłaniane dziennie z jedzeniem. Ale w praktyce, jeśli niedobór żelaza jeszcze się nie rozwinął, do jego zapobiegania wystarcza kompleks witaminowo-mineralny z zawartością żelaza - nawet w tanich „Complivit” jest 5 mg tego pierwiastka.

Dlatego zdiagnozowana niedokrwistość, niedobór hemoglobiny we krwi, zwykle staje się wskazaniem do stosowania preparatów żelaza.

Oznaki niedoboru żelaza w organizmie

Większość żelaza w organizmie ma postać hemoglobiny - specjalnej substancji, która wiąże tlen z powietrza i uwalnia go do tkanki, zamiast usuwać z nich dwutlenek węgla. Dlatego ilość żelaza we krwi jest często oceniana na podstawie poziomu hemoglobiny. Normalna zawartość hemoglobiny we krwi dla mężczyzn wynosi 130–170 g / l, kobiety 120–150 g / l (podczas ciąży wskaźnik spada do 110–140, ponieważ krew rozrzedza się w tym okresie), 110 dla dzieci od jednego roku do 14 lat –150 g / l.

Ale w praktyce normalne poziomy hemoglobiny nie gwarantują normalnej zawartości żelaza w organizmie. Pełny metabolizm tlenu jest niezbędny dla wszystkich narządów i układów: mózg umiera bez tlenu w ciągu 5-6 minut. Ciało będzie zawsze utrzymywać normalny poziom hemoglobiny, dopóki wszystkie rezerwy nie zostaną wyczerpane. Dlatego niedobór żelaza jest zwykle oceniany na podstawie innych wskaźników.

wskaźnik	norma dla kobiet	norma dla mężczyzn
ferrytyna	10–120 µg / l	20–250 mcg / l
transferyna	2–4 g / l	2–4 g / l
% nasycenia transferyny	15–50	20–55
żelazo surowicy	80,9–30,4 µmol / l	11,6–30,4 µmol / l

Zmniejszenie któregokolwiek z tych wskaźników wskazuje na utajony niedobór żelaza w organizmie.

Wraz ze wzrostem problemu pojawiają się znaki, które można wykryć niezależnie:

1. suche, pękające włosy, nadmierne wypadanie włosów;
2. kruche paznokcie
3. „Utknął” w kącikach ust, pęknięcia, sucha skóra wokół ust;
4. zaburzenia snu: w ciągu dnia - senność, bezsenność w nocy;
5. język staje się gładki, sutki znikają;
6. wypaczenie smaku - pragnienie jedzenia kredy, ziemi, gumy i innych niejadalnych rzeczy;
7. zmęczenie, osłabienie mięśni.

Objawy te związane są z brakiem makroelementu w tkankach: jest on niezbędny nie tylko dla normalnego metabolizmu tlenu, ale także dla mięśni (15% całego żelaza w organizmie jest zawarte w białku mięśniowym mioglobiny) i wielu procesach metabolicznych.

Top Iron Formula Rating

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze suplementy żelaza dla kobiet w ciąży	1	Totem	505 ₽
	2	Ferro - Folgamma	259 ₽
	3	Fenulas	280 ₽
	4	Gino-tardiferon	190 ₽
Najlepsze suplementy żelaza dla dzieci	1	Krople Maltofer	254 ₽
	2	Syrop Ferrum-Lek	140 ₽

Najlepsze suplementy żelaza dla kobiet w ciąży

Jak już wspomniano, nawet 50% kobiet w wieku rozrodczym ma ukryty niedobór żelaza. Po ciąży sytuacja się pogarsza. 320–500 mg tej substancji stosuje się do zwiększenia stężenia hemoglobiny i zwiększenia metabolizmu komórkowego, 100 mg do zbudowania łożyska, 50 mg do zwiększenia wielkości macicy, 400–500 mg do potrzeb płodu. W ten sposób podczas całej ciąży zużywa się dodatkowe 1200–1140 mg żelaza. Szczególnie aktywnie spędza się w 16–20 tygodniu ciąży, gdy proces hematopoezy rozpoczyna się u płodu. Do tego czasu dzienne zapotrzebowanie kobiety na żelazo wzrasta do 6 mg dziennie.

W celu zapobiegania niedoborowi żelaza, jak już wspomniano, zwykle wystarczają kompleksy witaminowo-mineralne. Ale jeśli niedokrwistość już się rozwinęła, niezbędne dawki żelaza stają się znacznie wyższe: od 100 do 300 mg dziennie.

Wybierając najlepsze suplementy żelaza, które należy uwzględnić w rankingu, postępowaliśmy zgodnie z zaleceniami WHO, zgodnie z którymi w leczeniu niedokrwistości, w tym u kobiet w ciąży, preferowane są produkty zawierające żelazo. To właśnie w tej formie najlepiej się wchłania w przewodzie pokarmowym. Do użytku domowego doustny (do podawania doustnego) jest lepszy niż do wstrzykiwania. Po pierwsze, aby z nich korzystać, personel medyczny lub osoby o specjalnych umiejętnościach nie są potrzebne, a po drugie wykluczone jest prawdopodobieństwo powikłań po wstrzyknięciu. Dlatego nie dodawaliśmy funduszy do zastrzyków do oceny, pozostawiając je profesjonalistom pracującym w warunkach instytucji medycznych.

Nie zaleca się łączenia wszystkich doustnych suplementów żelaza z żywnością, ponieważ herbata, kawa, pokarmy bogate w wapń zmniejszają ich strawność. Z tego samego powodu nie można ich łączyć z preparatami magnezu i glinu (większość środków na zgagę).

Konieczne jest dokonanie oceny skuteczności terapii nie wcześniej niż po 3 tygodniach, czas trwania leczenia wynosi od jednego do sześciu miesięcy: taki długi okres jest potrzebny, aby depot ciała i czerwone krwinki zostały zaktualizowane (średni czas życia czerwonych krwinek wynosi 120 dni).

Totem

Ocena: 4.8

Zawiera żelazo, miedź i mangan. Dwie ostatnie substancje są potrzebne do poprawy wchłaniania żelaza: są one częścią białek transportowych. Ponadto przyczyniają się do zwiększenia ochrony antyoksydacyjnej: jony żelazawe mogą aktywować proces peroksydacji lipidów na powierzchni błony śluzowej żołądka, a tym samym wywoływać działania niepożądane (zgaga, nudności, biegunka).

Dostępny w postaci roztworu do podawania doustnego, który należy rozpuścić w szklance wody lub soku jabłkowego. Na dzień potrzebujesz od 2 do 4 ampułek. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zdarzeń niepożądanych, zaleca się rozpocząć od dawki minimalnej i stopniowo ją zwiększać.

Ponieważ roztwór może zabarwić szkliwo zębów, lepiej wypić go przez rurkę i natychmiast po użyciu umyć zęby.

Ferro - Folgamma

Ocena: 4.7

W kompozycji oprócz soli dwuwartościowej żelaza, cyjanokobalaminy (witamina B12), kwasu foliowego i askorbinowego.Witamina B12 i kwas foliowy poprawiają tworzenie krwi, a witamina C wspomaga lepsze wchłanianie żelaza, a ponadto jest silnym przeciwutleniaczem. Według lekarzy narzędzie to zwiększa stężenie hemoglobiny średnio o 2,5 mg na dobę, co poprawia samopoczucie pacjenta. Leczenie musi być całkowicie zakończone, w przeciwnym razie wyniki będą tymczasowe.

Dostępne w kapsułkach, które należy przyjmować 1-2 razy 3 razy dziennie.

Fenulas

Ocena: 4.5

Inny kompleks łączący żelazo z witaminami: zawiera witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6), normalizujący metabolizm, który często jest zaburzony przez niedobór żelaza; i C. Kapsułki leki zawierają mikrogranulki, z których stopniowo uwalniane jest żelazo i witaminy, co zmniejsza podrażnienie błony śluzowej żołądka i, w konsekwencji, prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych.

Gino-tardiferon

Ocena: 4.4

Zawiera sól żelaza i kwas foliowy, które normalizują powstawanie krwi i tworzenie układu nerwowego płodu. Zaleca się stosowanie 1-3 tabletek dziennie, w zależności od ciężkości niedokrwistości. Po przywróceniu hemoglobiny do normy, dawkę należy zmniejszyć do 1 tabletki na dobę, a następnie kurs na 1 do 3 miesięcy, który jest standardem dla większości preparatów żelaza.

Podczas przyjmowania suplementów żelaza należy pamiętać, że wszystkie malują krzesło na czarno, a wykonane w tym czasie badanie utajonej krwi daje fałszywie dodatni wynik, ponieważ mierzy dokładnie żelazo w kale (co normalnie nie powinno być). Bardzo ostrożnie takie leki powinny być leczone przez osoby cierpiące na zapalenie żołądka, zapalenie żołądka i jelit oraz inne choroby zapalne przewodu pokarmowego, ponieważ podrażniają błonę śluzową.

Najlepsze suplementy żelaza dla dzieci

Jeśli przy wyborze leku dla dorosłych bierze się pod uwagę przede wszystkim skuteczność i bezpieczeństwo, to jeśli chodzi o lekarstwo dla dzieci, na pierwszym planie staje się zaangażowanie dziecka w leczenie. Ani jedna matka nie wytrzyma długo, jeśli lekarstwo u dziecka za każdym razem będzie musiało być dosłownie zapchane walką.

Jest jeszcze jeden niuans: formularz wydania. Tabletki nie powinny być przepisywane dzieciom w wieku poniżej 3 lat, a leki w kapsułkach są zabronione dla dzieci poniżej 7 roku życia z obawy, że dziecko zakrztusi się tabletką lub kapsułką. Oznacza to, że preparaty dla dzieci to krople lub syropy. Ale żelazo dwuwartościowe ma wyraźny metaliczny smak, którego żadne dodatki nie mogą ukryć - a dzieci często odmawiają ich przyjmowania. Ponadto, dwuwartościowe żelazo jonowe, ze wszystkimi jego zaletami, podrażnia błonę śluzową przewodu pokarmowego, a delikatne ciało dziecka reaguje na niego nudnościami i wymiotami częściej niż dorośli.

Dlatego w rankingu najlepszych suplementów żelaza dla dzieci uwzględniliśmy produkty zawierające żelazo żelazowe - ale w specjalnej, nowoczesnej formie: wodorotlenek żelaza z kompleksem polimaltozy. Jest to duża cząsteczka składająca się z żelaznego „rdzenia” otoczonego powłoką polimaltozową (polisacharydową). Zatem makroelement nie oddziałuje bezpośrednio z komórkami przewodu pokarmowego i nie podrażnia ich; nie wykazuje charakterystycznego smaku w postaci kropli, płynów i syropów; nie wchodzi w interakcje z innymi substancjami. Absorpcja takiego żelaza jest wolniejsza niż biwalentna, ale na całą strawność jest wystarczająca do skutecznej terapii.

Kolejna zaleta tych leków - nie mogą być zatrute z powodu powolnego wchłaniania, a to jest bardzo ważne, jeśli chodzi o dziecko.

Dawkowanie leków zawierających wodorotlenek żelaza z kompleksem polimaltozy: 3-5 mg aktywnego żelaza na kg masy ciała.Lekarz prowadzący poda dokładniejsze wskazówki: samoleczenie w przypadku dzieci nie jest zbyt rozsądne.

Krople Maltofer

Ocena: 4.9

1 ml roztworu (20 kropli) zawiera 50 mg żelaza, czyli 1 kropla zawiera 2,5 mg. Tak więc bardzo łatwo jest je dozować: 1-2 krople na kilogram wagi dziecka dziennie, w zależności od stopnia niedokrwistości. Dzienna dawka może być przyjmowana przez 1 raz, mieszając krople z sokiem lub dowolnym napojem bezalkoholowym. Narzędzie nie ma limitu wieku.

Syrop Ferrum-Lek

Ocena: 4.6

W 1 miarce syropu - 50 mg aktywnego żelaza. Podobnie jak poprzednie narzędzie, lek można mieszać z dowolnym napojem bezalkoholowym lub dodawać do żywności dla niemowląt. Ze względu na fakt, że minimalna ilość syropu, którą można zmierzyć, to połowa łyżeczki pomiarowej, lek nie jest zalecany dla dzieci poniżej pierwszego roku życia.

---

Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem powinieneś skonsultować się ze specjalistą.