6 najlepszych gainerów dla ektomorfu

Jeśli dana osoba jest chuda z natury, nawet ćwiczenia fizyczne i specjalna dieta nie pomogą uzyskać pożądanej ulgi w ciele. W tym przypadku gainery przychodzą na ratunek, co zwiększa efektywność zajęć i pomaga utrzymać masę mięśniową. Dokonaliśmy przeglądu żywienia sportowego różnych producentów i wybraliśmy 6 najlepszych suplementów diety, które zasługują na osobne rozważenie.

Jak wybrać gainer

Ogólny stan zdrowia i widoczny efekt zależą od właściwego wyboru geynera. Dlatego warto zakupić odżywki sportowe odpowiedzialnie, zwracając uwagę na następujące parametry:

1. Zawartość białka. Optymalne stężenie wynosi od 25 do 30%.
2. Rodzaj białka. Nie kupuj suplementów z białkiem sojowym. Lepiej jest kupić gainer na bazie serwatki lub mieszanego białka.
3. Odmiana węglowodanowa. Ryż, płatki owsiane lub mąka jęczmienna przyczyniają się do powolnego wzrostu masy mięśniowej.
4. Ilość cukru. Jego zawartość powinna być minimalna. Zalety cukru są nieliczne.
5. Stanowczy. Najpopularniejsze zyski są produkowane w Ameryce i Europie.
6. Cena. Dodatek jakościowy nie będzie kosztował mniej niż 600-700 rubli za 1 kg. Nie musisz ścigać zbyt drogich produktów. Mogą być stratą pieniędzy.
7. Inne elementy. Nie kupuj produktów o niezrozumiałych związkach.
8. Przed wybraniem ważne jest zapoznanie się z opiniami klientów i rankingiem najlepszych wzmacniaczy ektomorficznych.

Najlepsze najlepsze gainery dla ektomorfu

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze najlepsze gainery dla ektomorfu	1	BSN True-Mass	2 990 ₽
	2	Optymalna odżywianie Poważna msza	3 690 ₽
	3	Universal Nutrition Real Gains	3 530 ₽
	4	Rewolucja San Mass Effect	1 850 ₽
	5	Rewolucja w soku mięśniowym 2600	2 870 ₽
	6	Dymatalizuj mega gainer	2 830 ₽

BSN True-Mass

Ocena: 4.9

BSN gainer został liderem różnych popularnych ocen. Uznaliśmy również, że jest to najlepszy suplement diety dla ektomorfu. Stanowi idealną równowagę ceny i jakości. Kompozycja zawiera mieszane białko (16%), złożone węglowodany (około 70%), błonnik, minerały, witaminy i tłuszcze nasycone.

Recenzje Gaynera są w większości dobre. Ponadto dodatek otrzymał wiele wysokich ocen od pięknej połowy ludzkości. Konsumenci twierdzą, że przy stałym odbiorze smak produktu nie przeszkadza. Jest doskonale wchłaniany przez organizm i pozwala na równomierny przyrost masy mięśniowej. Proszek jest dobrze wymieszany, nie zbiera się w tłustych grudkach. Cena wynosi około 1000 rubli za 1 kg.

Optymalna odżywianie Poważna msza

Ocena: 4.8

Optymalnym wyborem dla ektomorfu będzie produkt z ON. Głównymi źródłami energii dla Serious Mass są polisacharydy i krystaliczna fruktoza. Jedna porcja zawiera około 1000 kcal, 250 g węglowodanów i 50 g białka. Pod tą marką znajdują się produkty wysokiej jakości dostępne dla większości konsumentów.

Wielu sportowców, rozmawiających na forach internetowych, chwali gainera i dzieli się swoimi osiągnięciami. Większość opinii wiąże się z przyzwoitą jakością proszku, wysokim stopniem oddziaływania. Zaleca się użycie mocnego miksera, aby lepiej wymieszać koktajl, w przeciwnym razie mogą pozostać grudki. Cena - około 900 rubli za kilogram.

Universal Nutrition Real Gains

Ocena: 4.7

Suplement American Real Gains nie zawiera sacharozy, zawiera wolne i szybkie węglowodany, zdrowe tłuszcze, optymalne stężenie białka (32%). Kupujący lubią przyjemny smak wanilii, wysokiej jakości rozcieńczenie proszku z wodą. Nie obserwuje się grudek po przygotowaniu.

Sądząc po opiniach, po przyjęciu mieszanki w żołądku nie ma ciężkości. Smak bananów wyraźnie daje chemię. Wraz z nim producent poszedł za daleko. Jeśli chodzi o efekt, gainer naprawdę zwiększa masę mięśniową i wytrzymałość. Okazuje się, że przez 2,5-3 miesiące treningu zyskuje około 7 kg. Średni koszt - 1100 rubli za kg.

Rewolucja San Mass Effect

Ocena: 4.6

Ocena nadal jest bezpiecznym gainerem amerykańskiej marki, która gwarantuje jakościowy wzrost masy mięśniowej. Nadaje się do ektomorfów, ponieważ nie dodaje nadmiaru tłuszczu. Wartość kaloryczna jednej porcji wynosi 1100 kcal, więc dla początkujących wystarczy 1 przyjęcie dziennie.

Formuła zawiera białko serwatki, kreatyny i kazeiny. Jako producent węglowodanów stosował mąkę ryżową, która ma niską zdolność do zwiększania apetytu. Dlatego główną wadą produktu, który uważają konsumenci, nie jest bardzo dobra kompozycja. Jednak obecność wolnych węglowodanów jest pokryta obecnością innych skutecznych składników. Dlatego też zaleca się kupującym, aby kupowali wielu sportowców. Za 2968 g trzeba zapłacić 2400 rubli.

Rewolucja w soku mięśniowym 2600

Ocena: 4.5

Gainer jest popularny dzięki optymalnej kombinacji ceny i jakości. Skład 1 porcji zawiera 25% złożonego białka, dużej ilości aminokwasów i węglowodanów. Zawiera glutaminę, wapń i żelazo. W pojedynczej dawce około 1000 kcal.

Mieszanina daje dobre wyniki, pod warunkiem stałego treningu. Produkt jest chwalony za brak cukru i wysokiej jakości składników. Istnieją opinie niezadowolonych klientów, którzy zwracają uwagę na mdły smak i złożoność mieszania proszku w wodzie. W rzadkich przypadkach gainer powoduje ciężkość w żołądku. Początkującym zaleca się rozpoczęcie od małej dawki. Cena za 2120 g - 1590 rubli.

Dymatalizuj mega gainer

Ocena: 4.4

Charakterystyczną cechą ostatniego uczestnika oceny jest obecność białka serwatki w kompozycji. Formuła zawiera niezbędne aminokwasy, białka z szybkimi węglowodanami. Jedna porcja zawiera 30 gramów białka (540-550 kcal). Kupujący wybierają produkt dla doskonałego smaku i dostępności. Sądząc po opiniach, wraz z tym dodatkiem można zwiększyć wydajność zasilania i skrócić okres odzyskiwania.

Istnieją informacje na temat działań niepożądanych w postaci trądziku na twarzy, rozdęcia brzucha, zaburzeń stolca. Gainer nie jest odpowiedni dla osób z nietolerancją produktów mlecznych i początkujących, którzy mogą przesadzić z dawką. Cena za 1 kg to około 1200 rubli.

---

Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem powinieneś skonsultować się ze specjalistą.