Top 10 białek serwatkowych

Dla wszystkich sportowców odżywianie jest ważnym składnikiem wysokiej wydajności. Kompetentnie zbierając suplementy, możesz znacznie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej, zwiększyć wytrzymałość podczas ciężkiego wysiłku fizycznego i szybko odzyskać siły po treningach. Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych produktów na współczesnym rynku żywienia sportowego. Jest to mieszanina otrzymywana przez oczyszczanie i filtrację serwatki. Dzięki specjalnym technologiom usuwa się niepotrzebne substancje, takie jak tłuszcze, węglowodany, a sportowiec otrzymuje czyste białko o wysokiej strawności. Istnieją trzy formy białek: koncentraty, izolaty i hydrolizaty. Różnią się wartością biologiczną i zawartością białka.

Jak wybrać białko serwatki

1. Zawartość białka. Im wyższa koncentracja, tym lepsze będą treningi, przyśpieszenie ulgi, szybsze regenerowanie ciała.
2. Rodzaj białka. Maksymalna wartość i najszybsza strawność hydrolizatów, ale mają nieprzyjemny gorzki smak. A jeśli nie jesteś gotowy na ich duże sumy, powinieneś wybrać koncentraty i izolaty.
3. Smak. Współcześni producenci obuwia sportowego oferują szeroką gamę suplementów z różnymi słodzikami. Wiele koktajli przypomina soki owocowe i nektary, które eliminują gorzki posmak białka. Dzisiaj można również kupić suplementy o neutralnym smaku.
4. Cena. Wysokiej jakości odżywki sportowe znanych marek nie mogą być tanie. Chociaż ceny towarów od różnych producentów i różnią się, ale nadal wszystkie należą do jednej kategorii.
5. W zależności od pochodzenia białka istnieje kilka rodzajów białek. Zastanów się, jakie są ich różnice i jakie są zalety każdego z nich w porównaniu z innymi produktami.
6. Serwatka. Jak powiedzieliśmy powyżej, jest on wykonany z serwatki i jest zdecydowanie najpopularniejszym rodzajem białka. Ma wysoką zawartość aminokwasów, szybką strawność, można go przyjmować z innymi rodzajami sportofonów.
7. Soja. Odpowiedni dla wegan i wegetarian. Jest ekstrahowany z produktów sojowych, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zawiera wysokie stężenie minerałów i witamin. Główną zaletą jest przystępna cena. Wady obejmują niską wartość biologiczną.
8. Kazeina. Różni się w dobrym składzie aminokwasów. Wykonane z zsiadłej masy mlecznej. Ze względu na niski współczynnik absorpcji, w nocy przyjmuje się niezbędne mikroelementy w ciągu dnia, aby ugasić uczucie głodu i nasycenia białek.
9. Wieloskładnikowy. Jest mieszaniną kilku rodzajów białek o różnych szybkościach wchłaniania, które działają w ciągu dnia podczas treningu iw nocy podczas snu. Produkt nadaje się zarówno do odchudzania, jak i wzmocnienia mięśni.Białko wieloskładnikowe łączy najlepsze cechy wszystkich rodzajów białka, które go tworzą.

Eksperci naszego magazynu przygotowali ocenę najlepszych białek serwatkowych, która pomoże dokonać właściwego wyboru dodatku wśród różnorodnych produktów żywienia sportowego prezentowanych dzisiaj.

Ocena białka serwatki

Nominacja	miejsce	nazwa produktu	cena
Najlepsze koncentraty serwatki dla sportowców	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein	2 585 ₽
	2	Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard	3 505 ₽
	3	Myprotein Impact Whey Protein	1 410 ₽
Najlepsze hydrolizaty surowicy białkowej	1	Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey	4 130 ₽
	2	BioTech Hydro Whey Zero	1 190 ₽
	3	San Platinum Isolate Supreme	2 630 ₽
Najlepsze izolaty białek serwatkowych	1	Dymatize ISO-100	1 980 ₽
	2	Msclepharm Combat 100% Isolate	2 850 ₽
	3	SynTrax Nectar	1 900 ₽
	4	Ultimate Nutrition ISO Sensation 93	1 490 ₽

Najlepsze koncentraty serwatki dla sportowców

Koncentraty serwatki zawierają do 85% białka. Stopień ich strawności jest mniejszy niż hydrolizatów i izolatów. Ale w przeciwieństwie do nich w koncentratach jest więcej hormonów wzrostu, immunoglobulin, lipidów, laktoferyny. Ale ich głównym plusem jest przystępna cena. W tej kategorii prezentujemy 3 najlepsze suplementy, które zwiększą skuteczność treningu, zastąpią 1-2 posiłki podczas odchudzania, zwiększą efekt po wysiłku.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Ocena: 4.9

Słynna amerykańska marka Ultimate Nutrition, założona w 1979 roku, produkuje szeroką gamę odżywek dla sportowców. Innowacyjny kompleks z peptydami surowicy wyróżnia się zwiększoną strawnością, szybkim wprowadzaniem aminokwasów do krwi i długotrwałym wsparciem dla poziomu anabolizmu.

Białko serwatkowe nadaje się do treningu tlenowego i beztlenowego. Zawiera wszystkie niezbędne i nieistotne aminokwasy, które są niezbędne do wzrostu mięśni. Wybór smaków truskawek, bananów, wanilii, czekolady, malin.

Jedna puszka 2,39 kg na 80 porcji. Zaleca się przyjmowanie 1-3 razy dziennie przed i po treningu, aby poprawić wyniki. Wartość energetyczna przy 1 przyjęciu - 120 kcal.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Ocena: 4.8

Wysoko skuteczne białko serwatkowe zawiera minimalną ilość tłuszczu i węglowodanów. Przyczynia się do redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej i powstawania reliefowych mięśni, przyspiesza regenerację organizmu po intensywnym treningu i syntezie białek, kompensuje brak aminokwasów.

Po przejściu wielostopniowej mikrofiltracji koncentrat zatrzymuje dużą ilość wapnia i niewielką ilość sodu. Peptydy serwatkowe wykluczają występowanie głodu białkowego podczas i po wysiłku.

Do wyboru jest 11 smaków: ciasto, śmietana, cappuccino, kawa, ciastka, wanilia i inne. Dostępnych jest kilka opcji pakowania: 943, 2350, 4700 g. Użytkownicy zauważyli wiele różnych smaków, szybkie przygotowanie koktajli i przyspieszony zestaw mięśni.

Myprotein Impact Whey Protein

Ocena: 4.7

Ranking obejmuje również białko serwatkowe znanej marki z Wielkiej Brytanii, specjalizujące się w produkcji niedrogiego żywienia sportowego. Impact Whey Protein promuje przyrost masy ciała i szybki powrót do zdrowia, ma przedłużony efekt, poprawia kondycję fizyczną i zwiększa wytrzymałość przy intensywnym obciążeniu.

Ogromny wybór przyjemnych smaków pozwoli każdemu kupić białko zgodnie z ich preferencjami. Baza: banan, czekolada, jabłko, ciastka, wanilia i inne. Jedna porcja zawiera 21 g (80%) białka i ma wartość energetyczną 103 kcal.

Zaleca się przyjmowanie białka przed i po treningach, a także przyspieszenie narastania masy mięśniowej w ciągu dnia.

Najlepsze hydrolizaty surowicy białkowej

Hydrolizaty są najbardziej oczyszczoną formą białka serwatkowego. W ich produkcji stosowane są zaawansowane technologie filtracji. Są lepsze w koncentracji i izolatach do szybkiego przyswajania, szybciej wypełniają utraconą energię. Wadą jest gorzki smak dodatku. Ponadto hydrolizaty są najdroższą postacią białka. W tej kategorii wybraliśmy 3 najlepsze białka według profesjonalnych sportowców.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Ocena: 4.9

Ranking obejmuje najbardziej innowacyjne białko serwatkowe Optimum Nutrition. Dzięki wysoko wyspecjalizowanym technologiom jest uznawany za jeden z najczystszych, nie zawiera tłuszczów, cholesterolu, węglowodanów, laktozy, co mogłoby spowolnić trawienie dodatku i powstawanie reliefowych mięśni.

Białko Platinum Hydro Whey zostało przetestowane pod kątem braku zabronionych składników, nie zawiera glutenu, zawiera enzymy trawienne. 1 porcja to 30 gramów ultra czystego białka.

Niewątpliwą zaletą jest szybka rozpuszczalność proszku, który łatwo i całkowicie miesza się z płynem, nawet przy użyciu zwykłej łyżki. Asortyment obejmuje różnorodne smaki, z których główne to ciasto, orzeszki ziemne, śmietana, truskawki, mięta, wanilia, ciastka.

BioTech Hydro Whey Zero

Ocena: 4.8

Białko serwatkowe aktywuje siłę podczas intensywnych treningów, poprawia wydajność, zapobiega głodowaniu białek podczas ćwiczeń i po nich. Nie ma żadnych obcych zanieczyszczeń, które opóźniają metabolizm. Wysokie stężenie aminokwasów zapewnia mięśniom cenne składniki budujące, które pomagają ukoić.

Drobny proszek dobrze rozpuszcza się w wodzie, soku lub mleku. Gorzki smak jest neutralizowany przez substancje słodzące bez dodatku cukru. 1 porcja to 23 gramy czystego białka i 93 kcal. Formuła zawiera argininę, która poprawia krążenie krwi. W rezultacie zwiększa się dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek, co poprawia jakość treningu i przyspiesza wzrost mięśni.

Białko Hydro Whey Zero wspomaga szybką regenerację organizmu. Może być stosowany zarówno podczas diety, jak i suszenia.

San Platinum Isolate Supreme

Ocena: 4.7

W ocenie wybraliśmy najwyższej jakości białko serwatkowe. Specjalna technologia czyszczenia i filtrowania eliminuje zanieczyszczenia. Suplement zawiera do 93% przetworzonej serwatki. Nie ma tłuszczów, laktozy, cukru.

Jako część cysteiny, glutaminy, laktoferyny, minerałów i innych składników odżywczych, które zwiększają odporność, normalizują pracę narządów wewnętrznych, wspierają organizm podczas ciężkich ładunków, przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia po wysiłku.

Wybieraj spośród kilku smaków: czekolady, jogurtu, lodów i innych. Proszek jest dobrze wymieszany z dowolnym rodzajem płynu, szybko absorbowanym przez organizm. Izolat białka Protein San Platinum można przyjmować razem z innym rodzajem odżywek dla sportowców.

Najlepsze izolaty białek serwatkowych

Izolaty zawierają duże ilości białka - w zakresie 90-95%. Wyróżniają się najwyższą wartością biologiczną, zrównoważonym składem. Ta forma białka jest uważana za najlepszą opcję wśród sportowców. Koszt izolatów jest znacznie niższy niż hydrolizatów. Wybraliśmy 4 najlepsze białka w opinii profesjonalistów, którzy najskuteczniej pomogą w stworzeniu pięknej ulgi w mięśniach.

Dymatize ISO-100

Ocena: 4.9

Pierwszy w rankingu zawiera białko serwatkowe, stworzone przez najnowszą technologię, która nie zawiera tłuszczów, laktozy i węglowodanów, co daje wysoki stopień strawności i przyczynia się do szybkiego wzrostu mięśni. Dymatize ISO-100 przeszedł szeroko zakrojone badania, które potwierdziły jego skuteczność, zwłaszcza w okresie dużych obciążeń. 1 porcja zawiera 25 g białka, jego wartość energetyczna wynosi 110 kcal.

Na opakowaniu zaznaczono Informed-Choice. Oznacza to całkowity brak substancji zabronionych, co potwierdzają wiodące międzynarodowe laboratoria antydopingowe.

Do wyboru jest 10 podstawowych smaków, jest neutralny. W kompozycji nie ma cukru, dodatek jest słodzony stewią. Aby stworzyć mięśnie reliefowe, zaleca się stosowanie go kilka razy dziennie, zawsze przed i po treningu.

Msclepharm Combat 100% Isolate

Ocena: 4.8

Białko serwatkowe ma na celu zachowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym, poprawę skuteczności treningu. Łączy izolat i koncentrat, zawiera 100% białka, szybko się wchłania, nie zawiera glutenu, barwników i innych niepożądanych składników.

Wszystkie niezbędne aminokwasy są obecne w jednej porcji. Zastosowanie w produkcji niedenaturowanego białka zapewnia produkt o wysokiej wartości biologicznej. Przy jednej dawce organizm otrzymuje 25 gramów białka. Wartość energetyczna 1 porcji wynosi 120 kcal.

Proszek dobrze miesza się z wodą i innymi płynami. Dodatek różni się przedłużonym działaniem. Ciało otrzymuje stały poziom aminokwasów przez 8 godzin po wypiciu koktajlu.

SynTrax Nectar

Ocena: 4.7

Białko, które zajęło godne miejsce w naszym rankingu, ma oryginalne smaki. Zawiera ultra-czyste białko, nie zawiera cukru, tłuszczu, węglowodanów. Mieszanka została wyprodukowana przy użyciu najnowszych innowacyjnych technologii, które wykluczają nadmiar elementów balastowych z kompozycji, spowalniając jej strawność.

W rezultacie po wypiciu koktajlu ciało otrzymuje przez kilka minut niezbędne substancje, aby stworzyć piękne mięśnie. Dodatek nie zawiera cukru. Słodziki owocowe nie mają żadnej wartości odżywczej, po wypiciu koktajlu wyklucza się posmak białka.

Wielu sportowców zauważyło, że mieszanka jest podobna do naturalnego soku, więc stosowanie SynTrax Nectar niesie wiele pozytywnych emocji.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Ocena: 4.6

To białko serwatkowe powstaje w niskich temperaturach, co pozwala utrzymać zrównoważony skład składników odżywczych dla wzrostu i przywrócenia masy mięśniowej. Zawiera glutaminę. Zapobiega niszczeniu tkanek i wzmacnia masę ciała, zwiększa aktywność podczas ćwiczeń.

Szybka strawność jest promowana przez dodatkowe składniki: proteazę i laktazę. Wyjątkowość dodatku to siara - siara ssaków, która jest gęstą żółtą cieczą z dużą ilością białka serwatkowego. Jest również bogaty w cenne pierwiastki śladowe, które znacznie zwiększają odporność.

Użytkownicy zauważyli wygodę użytkowania, proszek szybko zmieszano nawet zwykłą łyżką, a także przyjemny, bezcukrowy aromat.

---

Uwaga! Ta ocena jest subiektywna, nie jest reklamą i nie służy jako przewodnik po zakupie. Przed zakupem powinieneś skonsultować się ze specjalistą.