Bagaimana untuk memilih pengembang

Expander adalah simulator padat yang melaksanakan beban terpencil pada kumpulan otot individu. Berbeza dalam saiz minimum dan sempurna sesuai untuk latihan dalam keadaan rumah. Memilih expander yang betul adalah mudah - semua yang anda perlukan adalah untuk mengetahui ciri-ciri yang harus anda perolehi.

kandungannya

1. Pengeluar terbaik pengembang
   
2. Jenis pengembang. Mana yang lebih sesuai?
3. Pilihan pilihan penambah
4. Memilih penyebar pita
5. Memilih penambah berus

Pengeluar terbaik pengembang

Apabila memilih peranti sedemikian, lebih baik memilih produk secara eksklusif daripada pengeluar peralatan sukan terbukti:

1. Regal

2. Adidas

3. Reebok

4. Nike

5. Kapten Panduan yang menghancurkan

Maklumat tentang kelebihan dan kekurangan model tertentu adalah paling mudah untuk dijumpai di forum-forum bertema di Internet.

Jenis pengembang. Mana yang lebih sesuai?

Kembangkan Tangan

Peranti yang padat direka untuk mengatasi otot-otot lengan dan menguatkan cengkaman. Terbuat daripada getah atau mempunyai struktur logam. Tidak memerlukan kemahiran khas, padat dan tidak mengambil banyak ruang.

Kebaikan

• Saiz padat;

• Murah;

• Berat badan rendah;

• Sesuai untuk bekerja di lengan bawah;

Kelemahan

• Fungsi minimum;

• Kekakuan kecil, terhad kepada 25-30 kilogram;

Pembesaran bahu

Pilihan yang sangat baik untuk mengatasi otot-otot deltoid, otot-otot yang paling luas di belakang, dada, dan bahu. Mewakili dua pemegang mudah dipasang pada getah atau engsel logam. Latihan ini dilakukan dengan meregangkan mata air atau sisipan getah, dan beban diselaraskan dengan menambah atau mengurangkan bilangan unsur musim bunga.

Kebaikan

• Universal;

• Narguzka yang dikawal selia;

• Murah;

• Benarkan banyak kumpulan otot bekerja;

Kelemahan

• Sesuai untuk pemula, gim yang lengkap tidak boleh diganti;

Expander- "rama-rama"

Simulator sejagat yang membolehkan anda mengepam otot seluruh badan dan, di atas semua, quadriceps dan bahagian dalam paha. Ia adalah elemen musim bunga yang istimewa, di mana terdapat dua pemegang neoprena. Ia berada pada mereka dan terjejas ketika melakukan senaman.

Kebaikan

• Hebat untuk bekerja pada otot kaki;

• Murah;

• Tidak memerlukan kemahiran pengendalian khas;

• Ketidakamanan;

Kelemahan

• Julat beban terhad;

• Tidak dapat menggantikan simulator profesional;

Pembesaran pelbagai fungsi

Mereka adalah kompleks yang sesuai untuk latihan penuh di rumah. Terima kasih kepada mereka, semua kumpulan otot badan dapat dikekalkan dalam nada. Mereka popular di kalangan pembina badan profesional sebagai alat untuk melakukan pengecasan.

Kebaikan

• Fungsi yang tinggi;

• Keselamatan kecederaan;

• Mutu kerja yang berkualiti tinggi;

• Benarkan untuk melaksanakan semua kumpulan otot, termasuk yang besar;

Kelemahan

• Kos yang tinggi;

• Jangan menggantikan gim sepenuhnya;

Pilihan pilihan penambah

Jenama

Pilih produk terbaik pengeluar terbukti, yang disyorkan oleh pengguna. Pencapaiannya akan seperti yang dinyatakan, yang akan memberi kesan positif terhadap kesan latihan yang dilakukan.

Julat beban

Atau kekakuan, kerana pengeluar memanggilnya sebaliknya. Ini mewakili daya yang mesti digunakan untuk melaksanakan latihan ini. Nilai berbeza dari 5 hingga 90-100 kilogram. Terdapat juga model-model dengan kekukuhan yang berubah-ubah yang membolehkan titik untuk dos beban bersama-sama dengan pertumbuhan jisim otot dan petunjuk kekuatan atlet.

Mutu kerja dan keselamatan

1. Pengembang musim bunga berpakaian sarung pelindung, yang tidak termasuk sentuhan bahagian logam dengan kulit. Semua sambungan mesti mempunyai reka bentuk yang mantap yang dapat menahan beban yang dinyatakan;

2. Unsur-unsur getah diperbuat daripada getah "segar" dan tidak mempunyai retak dan microtraumas yang kelihatan di dalam keadaan yang diregangkan. Yang terakhir ini boleh membincangkan tentang kualiti bahan yang digunakan atau fakta bahawa getah itu "lama".

Bentuk pemegang pengembang

Lebih baik memilih model yang pemegangnya berbentuk anatomi dan memberikan cengkaman yang selesa. Tekstur bahan juga memainkan peranan - pemegang getah atau kasar mempunyai ciri cengkaman walaupun ketika melakukan senaman dengan tangan basah.

Memilih penyebar pita

Pengimbas pita berkualiti tinggi mempunyai ciri-ciri berikut:

1. Pembinaan keselamatan;

2. Cengkaman getah yang selesa;

3. Kadar getah atau logam yang sama rata mengagihkan beban;

4. Kehadiran elemen yang boleh ditukar ganti - sisipan yang membenarkan anda menukar nilai daya yang digunakan dalam julat dari 20-25 hingga 65-70 kilogram;

Memilih penambah berus

Walaupun penyerang berus mempunyai struktur yang kurang kompleks, ciri-cirinya perlu diberi perhatian:

1. Bahan getah atau elemen logam musim bunga yang berkualiti tinggi;

2. Beban maksimum pada tahap 25-30 kilogram;

3. Pemegang getah, menyediakan cengkaman yang selesa;

4. Saiz padat dan berat minimum;

Dalam artikel berikut, pakar kami memberitahu bagaimana untuk memilih bar dinding dan rahsia pilihan bar mendatar untuk rumah.

---

Perhatian! Bahan ini adalah pendapat subjektif pengarang projek dan bukan panduan untuk membeli.