Cara memilih beg meninju untuk latihan

Bagi mereka yang berminat dengan sukan dan cuba mengekalkan gaya hidup yang aktif, beg menumbuk adalah sifat penting dalam senaman dan cara terbaik untuk mengekalkan otot dalam bentuk. Pear bukan sahaja cara terbaik untuk "meletakkan" pukulan dan mengerjakan teknik memerangi anda sendiri, ia juga merupakan mesin kardiovaskular yang sangat baik: walaupun latihan 15-20 minit pada pir menyumbang kepada perbelanjaan aktif tenaga dan membakar lemak. Digabungkan dengan harga demokratik, faktor-faktor di atas menyumbang kepada popularitinya dan permintaan yang sangat tinggi tidak hanya dari pelbagai gim dan kelab kecergasan, tetapi juga dari orang biasa yang memutuskan untuk melengkapkan sebuah dewan yang diperbaiki di rumah.

kandungannya

1. Apa untuk menumbuk beg
   
2. Memilih pengisi untuk beg tinju
3. Pilih berat dan ketinggian peluru itu
4. Menentukan beg meninju
5. Apa yang perlu dipasang?
6. Pilihan Video Pear Tinju

Apa pun meninju beg untuk dipilih?

Beg meninju adalah beg kulit keras khas yang direka untuk mengamalkan pukulan dan tendangan. Pada masa ini, semua model yang dibentangkan dalam jualan boleh dibahagikan kepada beberapa kategori bersyarat.

Beg menumbuk kembung

Ia adalah beg keras yang penuh dengan udara termampat. Ia bertujuan untuk mengamalkan pukulan, dengan sempurna mengekalkan bentuknya dan agak mudah alih - jika perlu, pir itu boleh ditiup dan dipindahkan ke tempat lain.

Kebaikan

• Murah;

• Mudah untuk pengangkutan;

• Padat dan kecil;

Kelemahan

• Tidak cukup kuat, hanya sesuai untuk mengamalkan pukulan;

• Memerlukan udara mengepam biasa;

Beg menumbuk boneka

Jenis yang paling biasa, tahan lama, selesa dan boleh dipercayai. Ia adalah beg yang dipenuhi dengan pelbagai bahan - pasir, kain, kerikil. Pir itu terdapat di kebanyakan gim di negara kita.

Kebaikan

• Tahan lama dan boleh dipercayai;

• Murah;

• Menahan pukulan mana-mana daya;

• Izinkan anda untuk melakukan apa-apa teknik pemogokan - kedua-dua tangan dan kaki;

Kelemahan

• Cumbersome;

• Pengangkutan ke tempat lain memerlukan banyak masa dan usaha;

• Berat;

Menumbuk beg untuk tinju

Reka bentuk cangkang luar model-model tersebut adalah serupa dengan yang di atas, tetapi pengisi berbeza-beza dengan ketara. Kali ini dalam peranannya adalah air, yang mengisi pir dan yang sempurna memegang tampuk. Pear ini sangat mudah, dan oleh itu cukup meluas.

Kebaikan

• Padat;

• Jika perlu, anda boleh dengan mudah bergerak dari satu tempat ke tempat, mengalirkan air;

• Sesuai untuk kegunaan rumah;

• Pukulan memegang hebat;

Kelemahan

• Mereka takut dengan objek tajam;

• Yang diutamakan;

Memilih pengisi untuk beg tinju

Sekiranya anda membuat keputusan untuk memberi keutamaan kepada beg menyaring air atau udara, anda boleh melangkau perenggan seterusnya.Dalam kes keutamaan untuk pupa pukal, bahan yang bertindak sebagai pengisi memainkan peranan yang sangat penting:

1. Pasir adalah bahan yang popular dan murah untuk mengisi pear. Dengan semua serba boleh, pear pasir mempunyai satu kelemahan penting - mereka sangat sukar, dan oleh itu tidak sesuai untuk semua orang. Pertama dan terpenting, pir yang dipenuhi pasir disukai oleh atlet berpengalaman yang telah menyempurnakan teknik tamparan;

2. Habuk gergaji hanya baik untuk kali pertama selepas pengisian. Memiliki hygroscopicity tinggi, bahan ini menyerap air dan memampatkan, dan oleh itu menjadi keras dan keras di bahagian bawahnya, dan lembut di atas.

3. Cip getah - pilihan terbaik. Ia mengekalkan bentuknya dengan sempurna, tidak tertakluk kepada caking dan ubah bentuk, dan juga dengan sempurna menyerap tenaga impak, meminimumkan risiko kecederaan.

Pilih berat dan ketinggian peluru itu

1. Pear mini yang beratnya tidak melebihi 30-35 kilogram adalah baik untuk kanak-kanak dan remaja;

2. Model seberat 30-60 kilogram dianggap sejagat, mereka digunakan secara meluas dalam gimnasium dan dalam penggunaan sehari-hari biasa;

3. Pear seberat lebih daripada 60 kilogram adalah model profesional yang membolehkan anda melakukan pelbagai jenis tumbukan dan tendangan. Walau bagaimanapun, disebabkan saiznya yang besar, mereka sangat khusus dan tidak sesuai untuk kegunaan domestik.

4. Bagi ketinggian peluru, keutamaan harus diberikan kepada model dengan panjang 100-120 cm. Pear tersebut benar-benar universal dan sesuai untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa;

Menentukan beg meninju

1. Kulit adalah bahan yang paling tahan lama, praktikal dan boleh dipercayai. Ia sempurna dengan beban mekanikal dan impak pelbagai tahap ketegaran. Kelemahannya adalah harga yang tinggi;

2. Vinyl dan polyvinyl chloride (PVC) adalah bahan sintetik yang digunakan terutamanya untuk membuat beg tebukan murah. Mereka melaksanakan fungsi mereka hanya untuk kali pertama, selepas itu mereka gagal - mereka lusuh dan retak. Bahan-bahan di atas boleh dianggap pilihan yang baik hanya dalam kes apabila operasi pir tidak akan berlebihan, dan pukulan tidak akan berbeza dalam peningkatan ketegaran dan kekuasaan;

Apa yang perlu dipasang?

1. Pengancing berbentuk cincin satu titik di bahagian atas pir tidak begitu boleh dipercayai dan hanya sesuai untuk pir yang padat seberat 35-40 kg;

2. Pemasangan pear ke dinding dari segi kebolehpercayaan kelihatan lebih disukai, bagaimanapun, adalah rumit, dan oleh itu sesuai hanya untuk gim. Di rumah, menggantung pir di dinding akan menjadi masalah;

3. Pengikat berbentuk cincin yang terletak di sekitar perimeter lapisan atas pir dianggap antara yang terbaik. Kerumitan fiksasi dan ketidakupayaan untuk menggantungkan pear semata-mata lebih daripada membayar kekuatan dan kestabilan peluru semasa latihan aktif.

Dalam artikel berikut, pakar kami memberitahu bagaimana untuk memilih beg menumbukrahsia pemilihan sarung tangan tinju dan ciri-ciri pemilihan tinju.

Pilihan Video Pear Tinju