8 tablet kalsium terbaik

Tubuh orang dewasa mengandungi kira-kira satu kilogram kalsium. Kebanyakannya memberikan kekuatan kepada tulang dan gigi. Tetapi, selain itu, adalah perlu untuk penguncupan otot yang normal, rembesan hormon tertentu, dan pembekuan darah yang normal.

1. Keperluan kalsium harian dalam orang dewasa - 1000 mg atau 1 g Secara teorinya, untuk memenuhinya, 700 ml susu 3% lemak atau 400 gram keju kotej atau 150 g keju keras cukup. Tetapi, pertama, tidak semua orang biasanya membawa susu, dan kedua, banyak faktor yang mempengaruhi penyerapan dan penyerapan elemen:
2. Keasidan gastrik. Asid hidroklorik perut menukarkan kalsium ke dalam sebatian larut, oleh itu, dengan keasidan yang dikurangkan, penyerapannya menurun.
3. Fungsi pundi hempedu normal. Dalam usus, kalsium mengikat dengan asid lemak, yang, di bawah pengaruh empedu, membentuk bentuk khas - micelles. Dalam bentuk ini, ia menembusi dinding usus, kemudian melalui membran sel, melepaskan ion, yang kemudiannya boleh digunakan oleh tubuh.
4. Lemak yang cukup. Untuk kalsium untuk mengikat dengan asid lemak, anda perlu mempunyai sesuatu untuk dihubungi. Itulah mengapa keju kotej rendah lemak bukan sumber terbaik bahan ini. Di samping itu, lemak merangsang rembesan hempedu.
5. Kandungan magnesium yang mencukupi di dalam badan. Dengan kekurangan kalsium bermula dengan bersungguh-sungguh dipaparkan.
6. Kandungan Vitamin D yang mencukupi - dengan kekurangan vitamin ini (atau, seperti yang mereka katakan sekarang sebagai hormon), kalsium tidak diserap dalam usus dan tidak dimasukkan ke dalam mekanisme biokimia yang menyokong jumlah normalnya dalam tisu.
7. Kehadiran protein dalam makanan: protein meningkatkan penyerapan kalsium.

Seperti yang kita lihat, asimilasi dan pertukaran kalsium adalah proses yang agak rumit, dan pengambilan macrocell ini dengan makanan biasa tidak selalu mencukupi untuk menampung semua keperluan tubuh. Itulah sebabnya sering memerlukan sumber lain dari bahan ini dalam bentuk persiapan khusus.

Mereka sangat penting untuk orang tua, di mana penyerapan kalsium normal adalah terjejas dan perkumuhannya bertambah - tepat kerana ini, osteoporosis bermula. Unsur makro ini diperlukan untuk kanak-kanak, di mana kerangka berkembang secara aktif dan membentuk, dan untuk wanita hamil.

Kami menawarkan penarafan tablet kalsium terbaik yang akan membantu mengekalkan keseimbangan normal dalam badan. Tetapi sebelum bergerak ke penjelasan persediaan, marilah kita memikirkan satu aspek lagi.

Pengeluar ubat sering menulis bahawa kalsium paling baik diserap dalam bentuk garam khas yang mudah larut - chelates - atau dalam bentuk garam asid askorbat atau sitrat (sitrat). Ini adalah benar jika dadah masuk ke dalam usus, melewati perut. Tetapi, seperti yang telah kita sebutkan, di bawah tindakan jus gastrik, mana-mana sebatian kalsium ditukar kepada klorida, yang segera terurai menjadi ion. Masuk ke dalam persekitaran alkali usus, ion-ion ini serta-merta mengikat kepada asid lemak makanan, membentuk semula senyawa tidak larut.Oleh itu, bentuk pelepasan dadah kalsium hanya penting untuk orang yang menghidap gastritis atropik, apabila bilangan kelenjar yang menghasilkan asid hidroklorik berkurang. Bagi orang yang sihat, formula kimia produk tidak begitu penting, walaupun kami mengambil butiran terperinci ini apabila menyusun penilaian.

Mengenai kepekatan kandungan

Jika kita bercakap mengenai rumus kimiaKebanyakan kalsium unsur mengandungi kalsium karbonat dan trifosfat - 400 mg setiap 1 g bahan tersebut.

Garam kalsium	Jumlah unsur kalsium (mg) dalam 1 g bahan
Karbonat	400
Triphosphate	400
Klorida	270
Citrate	211
Glycerophosphate	191
Lactate	130
Glukonat	90

Kedudukan kalsium teratas

Pencalonan	tempat itu	nama produk	harga
Dadah Vitamin D Teratas	1	Calcium D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Memenuhi tablet 100 kalsium kalsium D3.	399 ₽
	3	Sitrat kalsium aktif	194 ₽
Kalsium terbaik untuk kanak-kanak	1	Keluarkan D3 Kalsium untuk Kanak-kanak	224 ₽
	2	Teddy formula bayi menanggung kalsium evalar	448 ₽
Monopreparasi kalsium terbaik	1	Alam Semulajadi, Kalsium Citrate, 250 Kapsul	907 ₽
	2	Calcium chelate No. 60, Evalar	736 ₽
	3	Kalsium glukonat	27 ₽
Kaedah Penggunaan Tablet Calcium
Kontraindikasi untuk menerima kalsium

Dadah Vitamin D Teratas

Gabungan ini: kalsium dan vitamin D, dianggap optimum untuk penyerapan. Malah, menurut beberapa penyelidik. 80% penduduk Rusia mempunyai kekurangan vitamin D satu darjah atau yang lain, dan tanpa itu, makroelement tidak akan dapat mengasimilasi dengan baik atau mengintegrasikan ke dalam tisu tulang.

Mengambil kompleks seperti itu, anda perlu ingat bahawa vitamin D larut lemak, tidak seperti larut air, boleh mengumpul di dalam badan, yang membawa kepada hipervitaminosis. Oleh itu, orang yang menerimanya dari sumber lain, lebih baik memilih monopreparations.

Calcium D3 Nicomede forte

Penilaian: 4.9

Salah satu ubat yang paling popular di negara kita. Terdapat dalam tablet chewable, masing-masing adalah 1250 mg kalsium karbonat (500 mg dari segi kalsium tulen) dan 400 IU vitamin D3. Dos yang dianjurkan 2 - 3 tablet sehari.

Jumlah vitamin D dalam tablet ini kelihatan tinggi berbanding dengan ubat-ubatan lain, tetapi garis panduan klinikal moden untuk mencegah kekurangan vitamin ini menunjukkan dosis harian sekurang-kurangnya 800 IU untuk orang tengah pertengahan, sekurang-kurangnya 1000 IU untuk orang lebih daripada 50 dan sekurang-kurangnya 1200 IU untuk wanita hamil, iaitu, tablet 2 hingga 3 hanya meliputi keperluan orang yang sihat untuk vitamin D.

Memenuhi tablet 100 kalsium kalsium D3.

Penilaian: 4.8

Pakej ini mengandungi 100 tablet chewable, masing-masing mengandungi 500 mg kalsium (berdasarkan unsur tulen) dan 400 mg D3. Malah, ia adalah domestik, dan, oleh itu, analogi yang lebih ekonomik dari Kalsium D3 Nicomede Forte, yang lebih baik berbeza dari kebanyakan pesaing dalam jumlah kolesterol yang tinggi. Serta alat sebelumnya dari penarafan kami, Dadah didaftarkan sebagai ubat, bukan makanan tambahan, yang bermaksud kawalan kualiti yang lebih menyeluruh sebelum memasuki farmasi.

Sitrat kalsium aktif

Penilaian: 4.7

Salah satu yang terdapat di Rusia bermakna mengandungi vitamin D3 dalam kombinasi dengan kalsium sitrat - salah satu bentuk yang paling mudah dicerna dari macrocell ini, yang mungkin penting bagi penderita gastritis atropik, menjalani pembedahan gastrik atau pembedahan bariatric. Tetapi jika kita meneliti secara terperinci dos bahan aktif, ternyata bahawa dalam satu tablet hanya 250 mg "macrocell" tulen dan 100 IU D3, iaitu 2-3 tablet yang dicadangkan setiap arahan tidak mencukupi untuk mengimbangi sepenuhnya kekurangan bahan-bahan ini.

Kalsium terbaik untuk kanak-kanak

Keperluan kalsium pada kanak-kanak sangat tinggi. Di dalam badan bayi hanya 25 gram elemen ini, dan apabila bayi tumbuh, kerangkanya secara aktif terkumpul.

Umur	Keperluan Kalsium (mg)
sehingga 6 bulan	400
6 bulan - tahun	600
1 - 6 tahun	800
7 - 10 tahun	1000
11 - 17 tahun	1200

Dan jika bayi mendapat kalsium yang diperlukannya dengan susu ibunya, maka kanak-kanak yang lebih tua mungkin memerlukan sumber tambahan unsur ini. Secara teorinya, kanak-kanak boleh diberikan mana-mana tablet yang disenaraikan di bahagian lain penarafan, hanya sebaliknya 2 - 3 kali sehari, hanya satu pentadbiran yang cukup. Tetapi bayi di bawah umur 3 tahun tidak boleh memberi pil: kanak-kanak boleh tercekik. Oleh itu, adalah lebih baik bagi mereka untuk memberi ubat-ubatan dalam bentuk titisan, penggantungan, syrup. Kanak-kanak yang lebih tua sudah sedar tentang apa ubat dan aktif menahan pil. Oleh itu, mereka membuat dana dalam bentuk pad marmalade. jeli beruang dan sebagainya.

Selepas menganalisis produk khusus untuk kanak-kanak yang ditawarkan di pasaran Rusia, kami mendapati bahawa hampir semua mereka mengandungi dos vitamin D yang tinggi, digabungkan dengan jumlah kalsium yang kecil, yang tidak dapat mengimbangi kadar yang disyorkan. Mungkin pengeluar meneruskan fakta bahawa makanan bayi secara tradisinya kaya dengan susu dan produk tenusu (yogurt, dadih), jadi kanak-kanak mendapat bahan-bahan yang diperlukan dari makanan.

Keluarkan D3 Kalsium untuk Kanak-kanak

Penilaian: 4.7

Terdapat serbuk untuk penggantungan, yang mesti dicairkan dengan 100 ml air. Dalam 5 ml penggantungan siap mengandungi 200 mg kalsium dari segi unsur tulen dan 50 IU vitamin D. Kanak-kanak sehingga satu tahun disyorkan untuk 5 ml 1 kali sehari, dari tahun ke 3 tahun 5 hingga 10 ml sekali sehari. Sebelum setiap penggunaan, botol hendaklah digoncang supaya bahan aktif diedarkan secara sama rata.

Teddy formula bayi menanggung kalsium evalar

Penilaian: 4.6

Beruang jeli yang mengandungi kalsium, fosforus dan vitamin D, dan makronutrien berada dalam nisbah optimum untuk asimilasi 2: 1. Malangnya, dos mereka sendiri tidak optimum: 2 lozenges mengandungi hanya 200 mg kalsium, iaitu 4 kali kurang daripada keperluan kanak-kanak 3-6 tahun. Pada masa yang sama, tidak perlu untuk meningkatkan dos, kerana dalam 2 lozenges sama ada separuh daripada norma harian D3. Ternyata pastilah ini dirancang untuk menambah makanan harian, tetapi tidak sepenuhnya mengambil bekalan bayi dengan makronutrien yang diperlukan. Mereka adalah optimum untuk kanak-kanak yang, pada prinsipnya, tidak menolak susu dan produk tenusu, tetapi hanya sedikit di bawah sinar matahari. Walau bagaimanapun, selebihnya yang terdapat di suplemen kalsium Rusia untuk kanak-kanak, kandungannya lebih rendah.

Monopreparasi kalsium terbaik

Ini adalah produk yang mengandungi hanya sebatian kalsium, tanpa penambahan vitamin dan unsur surih lain. Dadah semacam itu dianggap paling tidak berkesan, kerana penyerapan normal anda memerlukan vitamin D. Sebaliknya, produk ini, tanpa tambahan bahan tambahan, dapat menjadi optimum bagi penduduk di kawasan selatan, di mana matahari cukup untuk mensintesis vitamin D mereka sendiri, atas alasan apa pun. Sebabnya kerap melawat salon tanning atau mereka yang mendapat cukup vitamin dari makanan dan makanan tambahan aktif lainnya.

Alam Semulajadi, Kalsium Citrate, 250 Kapsul

Penilaian: 4.5

Pembaca tetap penarafan kami tahu bahawa kami jarang memasukkan di dalamnya dana yang hanya boleh dibeli melalui Internet di laman web asing. Kami melakukannya secara sedar, kerana tidak semua orang bersedia untuk mengambil pesanan melalui Internet dan tunggu kira-kira dua minggu untuk penghantaran pos. Tetapi kita tidak dapat melepaskan ubat ini.

Pakej ini mengandungi 250 kapsul, masing-masing mengandungi 500 mg kalsium unsur sebagai campuran sitrat, karbonat dan malat. Iaitu, dua kapsul merangkumi keperluan harian untuk elemen ini, dan satu boleh mencukupi untuk pengambilan 3 bulan. Dalam kes ini, pada masa penulisan ini, kos pembungkusan sebanyak 982 rubel (kos satu dolar ialah 65.56 pada kadar Bank Negara), iaitu satu hari penggunaan akan menelan belanja sebanyak 7.8 rubel. Tidak kira betapa kerasnya kami mencuba, kami tidak dapat mencari sesuatu yang serupa dari segi harga dan kualiti di antara cara-cara yang terdapat di farmasi offline: pesaing terdekat, yang kemudiannya berada di peringkat kami, akan menelan belanja sekurang-kurangnya 25 rubel setiap hari.

Calcium chelate No. 60, Evalar

Penilaian: 4.3

Ia mengandungi kalsium dalam bentuk mudah dicerna, yang menjadikan ia sangat diperlukan untuk orang yang menghidap gastritis atropik, menjalani pembedahan gastrik atau pembedahan bariatric.

Dalam pakej 60 tablet 1,3 gram, tetapi mengingat bahawa bentuk kimia ini jauh dari tempat pertama dari segi kandungan kalsium unsur, disarankan untuk mengambil 2-3 tablet sehari, yang akan menyediakan dari 29 hingga 43.5% dari keperluan harian.

Kalsium glukonat

Penilaian: 4.2

Di satu pihak, ini adalah garam yang paling tidak berkesan: hanya 90 mg setiap 1 g bahan, iaitu, untuk mendapatkan kadar harian makro, anda perlu makan 20 tablet setiap 0.5 gram. Sebaliknya, pakej termurah 10 tablet untuk Februari 2024 menelan kos lima rubel. Iaitu, hari pentadbiran akan menelan kos sebanyak 10 rubel, dan ini adalah dengan syarat kalsium tidak memasuki badan dari sumber lain. Adalah lebih baik untuk mengehadkan diri kepada separuh daripada norma harian, kerana beberapa jumlah elemen ini dalam makanan hampir selalu. Sudah tentu, anda boleh mencari pilihan terbaik dari segi harga dan nilai, tetapi yang boleh didapati di mana-mana farmasi, tidak memerlukan keupayaan untuk membuat pesanan di laman web dan menunggu penghantaran.

Kaedah Penggunaan Tablet Calcium

Mengingat bahawa elemen ini memerlukan lemak, asid hempedu dan protein, untuk mengambil pil adalah yang terbaik apabila makan. Dan dengan mengambil kira irama circadian - iaitu irama harian semulajadi - ayunan hormon paratiroid yang bertanggungjawab untuk pertukaran kalsium dalam badan, yang terbaik adalah untuk melakukan ini pada sebelah petang. Kadar harian agen lebih baik dibahagikan kepada 2 dos, kerana lebih daripada 600 mg bahan tulen pada satu masa tidak diserap. Pastikan anda mengambil pil dengan sekurang-kurangnya segelas cecair.

Jika atas sebab tertentu seseorang mengambil antibiotik tetracycline, selang antara ubat harus sekurang-kurangnya 3 jam, kerana ia saling berkaitan dan dinetralkan.

Mereka yang dipaksa untuk terus mengambil ubat diuretik, anda perlu mengawal tahap kalsium dan kreatinin sekurang-kurangnya sebulan sekali.

Kontraindikasi untuk menerima kalsium

Anda tidak boleh mengambil sebarang dana yang mengandunginya di bawah syarat-syarat berikut:

1. kecenderungan untuk trombosis;
2. aterosklerosis yang teruk;
3. hypercalciuria (keganjilan metabolik, di mana kalsium yang berlebihan muncul dalam air kencing);
4. fibrilasi atrium
5. myeloma, sarcoidosis, metastasis sebarang tumor malignan di tulang atau tulang belakang;
6. batuk kering aktif;
7. gout.

Sangat berhati-hati Kalsium diberikan kepada orang-orang dengan hipertensi arteri yang tidak terkawal, penyakit arteri koronari yang teruk, kekurangan hati dan buah pinggang.

---

Perhatian! Penarafan ini bersifat subjektif, tidak iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan pembelian. Sebelum membeli, anda perlu berunding dengan pakar.