17 terbaik protein pertumbuhan otot

Pertumbuhan otot semulajadi adalah proses yang agak panjang, walaupun dengan pemakanan protein dan program latihan. Protein bangunan otot yang dipercepatkan, dalam kuantiti yang banyak terkandung bukan sahaja dalam makanan, tetapi juga dalam makanan tambahan khusus. Hari ini mereka berada dalam diet bukan sahaja atlet profesional, tetapi juga orang biasa. Pakar EXPERTOLOGY mengetahui bagaimana gusi protein berguna dan berbahaya adalah, mengenal pasti kelebihan dan kelemahan utama produk ini, dan juga menduduki pengeluar jenama terbaik protein pekat mengikut pembina badan dan doktor.

Kelebihan dan risiko protein goncang

Protein - adalah konsentrasi protein haiwan atau sayur-sayuran, yang diperoleh dengan mengeluarkan bahan berguna dalam makmal atau pengeluaran besar-besaran.

Protein - Ia adalah bahan bangunan untuk semua tisu badan, termasuk otot. Walau bagaimanapun, menggunakannya dalam kuantiti tanpa had boleh membawa kepada beberapa masalah kesihatan. Kadar penggunaan untuk orang dewasa adalah 1 gram setiap 1 kg berat badan, untuk wanita hamil dan atlet dengan keperluan untuk peningkatan jumlah "bahan binaan" - 1.5 g / kg berat. Lebih-lebih lagi, separuh daripada norma harian haruslah protein sayuran, separuh - bahan asal hewan.

Apakah penggunaan protein

1. Bahan binaan untuk fabrik, termasuk untuk otot;
2. Suplemen makanan yang selamat apabila digunakan dalam jumlah standard yang tidak melebihi 90 gram. setiap hari atau dalam dos lain untuk indikasi individu;
3. Protein (protein) menenuhkan badan dengan jumlah tenaga yang diperlukan tanpa lemak berlebihan dan karbohidrat cepat, menyumbang kepada penurunan berat badan yang berkesan.

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan: selain protein, komponen lain terdapat dalam campuran koktel, khususnya, sejumlah besar gula (karbohidrat), serta vitamin dan bahan tambahan lain yang boleh menyebabkan reaksi alergi. Risiko juga boleh disebabkan oleh taktik penggunaan yang tidak betul:

1. Pengambilan protein haruslah sistemik, kerana saluran pencernaan menyesuaikan diri dengan jenis makanan ini, kelebihannya boleh mengakibatkan gangguan makan;
2. Makanan lain harus dipilih dengan mengambil kira komposisi, supaya jumlah karbohidrat, lemak dan protein yang mencukupi, serta unsur surih hadir dalam diet. Jika tidak, kesan sebaliknya mungkin berlaku (apati, obesiti);
3. Minum koktail sahaja berbahaya untuk kesihatan: badan memerlukan lemak dan gula, serat, dan jumlah tenaga yang diperlukan.

Protein itu sendiri adalah produk yang selamat, tetapi dengan penggunaan yang betul.

Bagaimana memilih protein

Pelbagai campuran protein di rak-rak kedai, walaupun profesional kadang-kadang dimasukkan ke dalam buntu. Kami menawarkan beberapa kriteria untuk pemilihan protein "sama".

Faktor pertama - Ini adalah komponen utama. Bergantung kepada jenis protein suapan dibahagikan kepada beberapa jenis:

1. Protein Casein diperolehi daripada susu lembu, curdled dengan enzim. Protein mempunyai struktur yang kompleks yang menyumbang kepada penyerapan jangka panjang, yang bermaksud bahawa rasa kenyang tetap lama.
2. Protein whey kaya dengan asid amino BCAA, ia adalah yang paling cepat dari segi pembelahan antara protein. Ia sesuai dalam rehat protein untuk memberikan otot dengan asid amino penting.
3. Telur adalah yang paling berharga dan dicerna pada 99%.
4. Soya adalah satu-satunya protein sayuran di dalam kumpulan. Ia tepu dengan asid amino, membantu menghilangkan toksin dan kolesterol dari badan. Ia adalah optimum dalam memerangi obesiti, dan juga salah satu yang sesuai untuk kegunaan alahan kepada susu lembu. Pada masa yang sama terdapat beban di saluran gastrousus, jadi dos mestilah tepat.
5. Protein susu adalah gabungan whey (20%) dan kasein (80%) protein dalam kombinasi dengan karbohidrat susu.
6. Protein kolagen mesti dimakan dengan apa-apa jenis protein lain. Ia membantu memperbaharui sel-sel kulit, sendi, ligamen, berfungsi sebagai agen regeneratif selepas kecederaan, selepas pertandingan.

Komposisi - Ini adalah perkara pertama yang perlu anda perhatikan apabila memilih. Apabila intoleransi protein susu perlu ditambah suplemen telur atau soya dalam makanan. Juga perlu memberi perhatian kepada komponen tambahan.

Pilihan pilihan lain ialah bentuk pelepasan protein. Ia mungkin menjadi tumpuan protein atau mengasingkan. Pekat kurang berharga, mengandungi laktosa dan berbahaya untuk alahan. Isolat adalah protein tulen, lebih mahal, lebih mudah dicerna, tetapi memerlukan kepatuhan terhadap penggunaan rejim dalam penggantian dengan jadual beban.

Jangan mengelirukan protein dan keuntungan - Yang kedua, di samping protein, mengandungi lemak dan karbohidrat, mereka boleh menggantikan makanan gred tinggi. Hanya satu produk yang perlu dimakan - sama ada penambahan atau protein yang harus dipilih.

Jadual kelebihan dan kekurangan jenis utama protein

Untuk visual menilai kelebihan dan kekurangan jenis utama protein, kami meringkaskannya dalam jadual:

Spesies tupai	Kebaikan	Kelemahan	Menguasai kadar, g / jam
Casein	- Proses menguasai panjang; - Asid amino lengkap.	- Rasa khas; - Tidak bercampur aditif dengan bahan tambahan lain.	4…6
Whey	- Ia disamakan dengan bahan tambahan dan produk lain; -Mengandungi banyak asid amino; - Kadar penyerapan yang tinggi.	- Penyerapan cepat menyumbang kepada pulangan yang cepat kelaparan, disyorkan untuk menggabungkan pada hari dengan protein lain.	10…12
Telur	- Kecekapan tinggi pencernaan protein; - Kelajuan optimum menguasai; - Disyorkan untuk penurunan berat badan.	- Harga adalah salah satu yang tertinggi.	9
Soya	- Menghapuskan kolesterol dan sanga; - Ia telah lama diperoleh; sesuai untuk intoleransi susu.	- Nilai relatif rendah; - Aktiviti estrogen tinggi (tidak begitu baik untuk lelaki).	4
Milky	- Yang paling berpatutan; - Kandungan tinggi asid amino.	- Kepekatan laktosa yang tinggi boleh menyebabkan masalah usus.	4,5

Untuk memilih protein yang betul yang benar-benar berkesan untuk badan anda, pasukan EXPERTOLOGY mengesyorkan anda berunding dengan doktor atau jurulatih yang diperakui yang juga akan menentukan dos dan cara penggunaan yang diperlukan. Dan untuk menavigasi dalam julat, kami menawarkan penarafan pengeluar jenama terbaik makanan tambahan ini.

Penilaian Protein Teratas

Pencalonan	tempat itu	nama produk	harga
Protein Perlahan Atas (Casein)	1	MusclePharm Combat 100% Casein	3 463 ₽
	2	Pemakanan optimum 100% Casein Gold Standard	1 785 ₽
	3	Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein	3 890 ₽
	4	Protein QNT Casein	1 990 ₽
Hidroliksat serum yang terbaik	1	Nutrisi Platinum HidroWhey Optimum	3 870 ₽
	2	Nanox hydrolox	5 970 ₽
	3	Real Pharm Real Hydro 100	1 042 ₽
Teratas Whey Isolates	1	Pemakanan optimum 100% Whey Gold Standard	3 590 ₽
	2	QNT Metapure Zero Carb	2 359 ₽
	3	Dymatize ISO-100 Zero Carb	5 840 ₽
Top Whey Concentrates	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein	2 439 ₽
	2	Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional	3 350 ₽
	3	Protein Whey Fast Power Steam	1 100 ₽
Protein multikomponen terbaik	1	BSN Syntha-6	2 890 ₽
	2	Matrix SynTrax	2 470 ₽
	3	Rule 1 R1 Protein	4 905 ₽

Protein Perlahan Atas (Casein)

Menggunakan kasein, anda tidak boleh hanya menenun badan dengan protein yang berguna, tetapi juga mendapat kenyang untuk masa yang lama - seperti yang telah disebutkan, protein mempunyai struktur kompleks yang diserap oleh badan untuk jangka masa yang panjang.

MusclePharm Combat 100% Casein

Penilaian: 4.9

Produk yang paling popular yang dibuat di Amerika Syarikat ialah MusclePharm - Combat 100% Casein. Ia adalah protein pelepasan lambat, dipertingkatkan oleh asid amino dan enzim pencernaan (60 mg), yang mempromosikan pengangkutan komponen yang lebih baik ke otot untuk mempercepat pertumbuhan mereka, termasuk pada waktu malam. Combat 100% Casein memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama, oleh itu, ia adalah optimum untuk snek sebelum tidur - badan tidak akan mendapat kalori tambahan dan tidak akan mengancam mereka pound tambahan. Di samping itu, enzim pencernaan memihak kepada peningkatan saluran gastrousus keseluruhan.

Penyelidikan telah membuktikan: penghadaman yang tertunda, yang difasilitasi oleh MusclePharm casein, dapat melindungi otot daripada kecederaan dan merobek.

Kos Mushroom Combat 100% Casein setiap pek 907 gram adalah kira-kira 2,950 rubel, tetapi jumlahnya cukup untuk masa yang lama - satu sudu pengukur larut dalam 300-400 ml air.

Pemakanan optimum 100% Casein Gold Standard

Penilaian: 4.8

Casein menduduki tempat kedua dengan kos yang sedikit lebih rendah - kira-kira 1,785 rubel untuk 910 gram yang sama. Pada masa yang sama, mudah untuk mencari produk, dan ia mungkin untuk membelinya dalam beberapa perisa, membawa pelbagai kepada diet.

Suplemen makanan adalah berasaskan kenin berkualiti tinggi, yang memerlukan pencernaan yang signifikan dari badan, yang menyumbang untuk mengekalkan rasa kenyang. Produk ini juga mengandungi kompleks asid amino asli (termasuk glutamin), yang tidak dihasilkan oleh perut manusia, tetapi ada keperluan untuknya. Mereka diangkut ke otot dalam masa 5-6 jam selepas penggunaan.

Prinsin Pemakanan Optimum 100% Casein Gold Standard adalah permintaan para atlet sebagai komponen pembinaan otot dan orang biasa yang ingin meningkatkan kualiti tidur dan kehilangan beberapa kilogram dengan menggantikan makanan ringan yang berbahaya.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein

Penilaian: 4.7

Ultimate Nutrition Prostar Slow Motion Absorber 100% Casein Protein sesuai untuk pemulihan otot dan pertumbuhan otot, oleh itu ia adalah permintaan para atlet. Komposisi ini mengandungi 20 asid amino penting yang terlibat dalam pembinaan otot, termasuk 9 elemen yang tidak disintesis oleh tubuh sendiri.

Ultimate Nutrition Prostar mempunyai kepekatan tinggi kasein dalam produk. Ia adalah isolat, makanan tambahan yang berharga sesuai untuk atlet dan orang yang mengetuai gaya hidup yang aktif dan sihat. Hidangan mengandungi 25 gram protein purba, dan jumlah kandungan kalori hanya 80 kcal.

Kos kaleng ialah 2.39 kg, purata 3,190 rubel, atau 1,334 rubel setiap 1 kg.

Protein QNT Casein

Penilaian: 4.6

Produk Belgia inovatif untuk atlet berdasarkan protein Qin Casein Protein berada di tangga keempat dalam ranking. Ia sesuai untuk membina jisim otot, tetapi ia menunjukkan dirinya sebagai produk yang sesuai. Protein dalam jumlah 80% mempunyai nilai biologi yang tinggi dan dikurniakan dengan vitamin B, menyumbang kepada pengumpulan komponen dengan otot dan penyerapannya oleh gentian otot, mengurangkan katabolisme. Selepas memakan sebahagian kasein pada waktu pagi, pada waktu malam, atau di antara makanan utama, tubuh mengekalkan tahap nitrogen yang normal.

Satu hidangan QNT Casein Protein mengandungi 23.7 gram. protein dan 109 kcal, jumlah lemak dikurangkan kepada 0.5 gram. Gula digantikan oleh rakan tiruan. Anda boleh membeli campuran protein untuk 1 950 rubel untuk sekeping 908 gram.

Hidroliksat serum yang terbaik

Protein whey mempunyai beberapa jenis. Hydrolyzate adalah sejenis protein khas, yang sebelum ini disucikan daripada gula berlebihan dan lemak, di mana struktur peptida sebahagiannya dimusnahkan oleh kaedah perindustrian. Ini diperlukan untuk penyerapan komponen yang lebih cekap dan cepat oleh sistem penghadaman manusia.

Perlu diingatkan: hidrolikzat diperolehi dari whey pada mana-mana peringkat pemprosesan dari sintesis utama protein menumpukan untuk mengasingkan, atlet profesional terakhir memberikan keutamaan yang lebih besar kerana nilai yang tinggi. Harga produk adalah sesuai - ia adalah salah satu yang paling mahal dalam kumpulan protein.

Nutrisi Platinum HidroWhey Optimum

Penilaian: 4.9

Pemimpin serum protein Platinum HydroWhey Pemakanan Optimum diiktiraf oleh profesional pemakanan sukan sebagai salah satu hydrolyzate terbaik, memenangi anugerah pada tahun 2010 sebagai suplemen terbaik, sesuai untuk membina otot tanpa lemak dan ketahanannya. Dengan memakan Platinum HydroWhey, anda dapat dengan cepat memulihkan otot, membinanya, serta mengurangkan peratusan lemak subkutan dan mengurangkan katabolisme.

Dalam bahagian 30 gram hydrolyzate terdapat 30 gram. protein dengan karbohidrat minimum dan kandungan lemak (3 dan 1 gr.), dan nilai tenaga hanya 140 kkal. Produk ini sesuai untuk atlet semasa pengeringan, berat badan, untuk orang biasa yang memerlukan protein berkualiti tinggi dalam kehidupan seharian dan semasa penurunan berat badan.

Tempat pertama dalam kedudukan Nutrition Platinum HydroWhey Optimum memberi pengiktirafan kepada suplemen sebagai salah satu komponen yang paling berkesan, serta sangat berkualiti hidrolisis. Kos pakej seberat 795 gram bersamaan dengan kira-kira 2,400 Rubles.

Nanox hydrolox

Penilaian: 4.8

Di tempat kedua penarafannya adalah satu lagi hidrolyzate protein lanjutan yang mengasingkan whee Nanox Hydrolox. Ia dibezakan oleh set asid amino terkaya, berkat produknya diangkut dengan berkesan ke otot dan mengembalikannya, menyuburkannya. Kandungan lemak dikurangkan kepada 0.5 gram setiap hidangan 30 gram, karbohidrat - sehingga 1.5 gram, tetapi protein cukup - hampir 25 gram. Perlu diberi perhatian: rasa setiap koktail dicapai menggunakan bahan-bahan semulajadi: serbuk koko, rasa karamel semulajadi, gula digantikan oleh pengganti.

Kos hidrolyzate berkualiti tinggi Nanox Hydrolox sedikit lebih tinggi daripada pemimpin - hampir 6,000 Rubles untuk pakej 1.5 kg.

Real Pharm Real Hydro 100

Penilaian: 4.7

Di kedudukan ketiga dalam penarafan protein hidrolikat whey adalah produk Polish Real Pharm Real Hydro 100, yang dibezakan oleh bahan mentah berkualiti tinggi pada harga yang agak rendah - kira-kira 1,000 rubel untuk satu pakej 700 gram. Kos adalah disebabkan oleh penggunaan pekat protein, kurang berharga daripada isolat.

Produk ini cepat diserap dan diangkut ke dalam otot, membantu memulihkan dan melambatkan katabolisme, juga sesuai untuk meningkatkan pelepasan, tetapi pada tahap yang lebih rendah berbanding dengan pemimpin penilaian. Real Pharm Real Hydro 100 kaya dengan asid amino, termasuk glutamin berharga. Protein setiap hidangan 23.4 gram, Lipid - 1.71 gram, gula - 1.55 gram. Komposisi ini juga termasuk pewarna dan perisa, yang mana anda perlu berhati-hati alahan.

Teratas Whey Isolates

Pengasingan itu sendiri adalah protein yang sangat tertumpu sehingga 80% dalam komposisi, mempunyai struktur yang kompleks. Oleh itu, proses pencernaan ditangguhkan selama beberapa jam, rasa lapar tidak timbul pada masa ini. Walau bagaimanapun, berbanding dengan jenis protein yang lain, isolat serum diserap dengan agak cepat, yang mana pembina badan yang memerlukan penambahan otot dipercepat menghargainya.

Pemakanan optimum 100% Whey Gold Standard

Penilaian: 4.9

Mengasingkan Pemakanan Optimum 100% Whey Gold Standard dalam segmennya adalah pemimpin yang diiktiraf, ia lebih disukai oleh para atlet di banyak negara di seluruh dunia yang ingin mendapatkan jumlah otot yang diingini. Produk ini ditandakan dengan pelbagai anugerah sebagai sumber protein terbaik untuk pembina badan. Produk ini adalah isolat whey paling murni dari tiga jenis: mikrofilter, ion-purified, ultrafiltered, dan whey peptides. 79% berat adalah protein tulen dengan 1 g lemak dan 3g karbohidrat, dan 24g protein. dengan nilai tenaga 120 kcal (setiap hidangan). Pengangkutan komponen aktif dipercepatkan dengan pengenalan whey terhidrolisis dengan ikatan molekul yang dipendekkan ke dalam campuran.

Dalam pemakanan sukan Whey Gold Standard tidak ada laktosa, ia digantikan oleh enzim laktase dan aminogen, menyesuaikan proses pencernaan. Asid amino dibentangkan dalam pelbagai jenis dengan 30 gram BCAA untuk 30 gram.

Mengasingkan 100% Whey Gold Standard dalam jumlah 2.225 gram. - kira-kira 3590 Rubles.

QNT Metapure Zero Carb

Penilaian: 4.8

Yang kedua dalam senarai adalah pengasingan serum QNT Metapure Zero Carb yang kurang sempurna, sesuai untuk satu set otot tanpa lemak. Dalam campuran terdapat kompleks penuh asid BCAA, kandungan lipid dan komponen karbohidrat dikurangkan kepada 1 gr., Dan semua 50 gram protein boleh dimakan dalam satu minuman! Tetapi dos bahan kering lebih banyak - 60 g, penggunaannya adalah lebih tinggi daripada pemimpin Pemakanan Optimum. Kalori 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb adalah salah satu daripada sumber universal protein cepat untuk atlet dan orang yang berada dalam diet yang baik.

Pembungkusan kos 1000 gr. adalah kira-kira 2125 Rubles.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Penilaian: 4.7

Yang ketiga dalam kategori serum lembu mengasingkan Dymatize ISO-100 Zero Carb. Sebilangan produk (28 g.) Mengandungi 106 kcal dengan sifar gula dan lemak. Ini dicapai menggunakan 100% whey protein isolate, cepat dicerna dan diangkut ke gentian otot.Ia disyorkan untuk digunakan dalam tempoh latihan intensif dan memelihara keseimbangan karbohidrat dalam "pengeringan" dan berat badan.

Sebagai tambahan kepada protein, tubuh mengandungi mineral penting: magnesium (32 mg), kalsium (150 mg), natrium (50 mg) dalam satu bahagian dengan rasa yang luar biasa dari ais krim oren, bun kayu manis, brownie atau kek perayaan.

Larutan, sebahagian dari Dymatize ISO-100 Zero Carb mengekalkan struktur asal, apabila digunakan dengan cepat diserap dalam saluran pencernaan. Laktosa dalam komposisi tidak hadir, jadi mungkin menggunakan campuran itu walaupun untuk orang yang alergi tanpa ancaman kepada kesihatan. Protein disyorkan untuk orang dan atlet pada diet rendah karbohidrat.

Kos Dymatize ISO-100 Zero Carb dalam pakej 2,275 kg akan menjadi sekitar 5770 rubel.

Top Whey Concentrates

Pekat protein whey kurang berharga berbanding dengan isolat dan hidrolisis, ia sering mempunyai lebih banyak karbohidrat dan lipid, diserap dengan lebih perlahan, tetapi ini tidak menghalang sportpitu berdasarkannya untuk melaksanakan fungsi utama - untuk membantu otot tumbuh dan memulihkan, walaupun dengan intensiti yang lebih rendah kebolehan saluran gastrousus dari atlet tertentu). Di samping itu, pekat lebih murah daripada jenis protein yang lebih maju, di mana mereka dipilih oleh atlet amatur dan orang yang mematuhi pemakanan yang betul.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Penilaian: 4.9

Nutrisi Ultimate Prostar 100% Whey Protein pemakanan sukan dicipta dari pekat whey dan mengasingkan, jadi kelajuan penyerapan cocktail adalah cepat. Dalam 30 gram dos konsentrasi mengandungi 25 gram. protein berharga dalam kompleks dengan 20 asid amino, daripada 9 organisma tidak disintesis, tetapi tidak boleh digantikan. Komposisi ini juga termasuk lesitin soya dan pelbagai rasa.

Nutrisi Ultimate Prostar Whey Protein 100% Whey Protein membantu meningkatkan penghadaman, dan asid amino mula diserap walaupun di dalam mulut kerana peptida tertentu yang cepat dicerna oleh enzim, kepekatan maksimum mereka dicapai dalam setengah jam.

Adalah disyorkan untuk menggunakan protein whey pekat pada waktu pagi atau sebelum bersenam kerana jangka masa penyerapan lengkap.

Kos Pemakanan Ultimate Prostar 100% Whey Protein seberat 2,27 kg adalah sekitar 3,190 rubel.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Penilaian: 4.8

Nutrisi Scitec 100% Nutrisi Whey Profesional, protein ultrafiltrasi yang terkuat, di kedudukan kedua, dikenali dalam bulatan bina badan di seluruh dunia - produk Amerika mempunyai nilai biologi yang tinggi (BV) dan pelbagai asid amino termasuk antibiotik. Di samping itu, serbuk mengandungi 10% daripada imunoglobulin untuk mengekalkan imuniti, yang sangat penting dalam offseason. Quadropeptides membantu mengurangkan keradangan, membantu melatih tanpa kecederaan otot dalaman. Laktosa dalam komposisi tidak hadir, jumlah lemak dikurangkan secara berkadar kepada 2 gr., Sugars - hingga 1.4 gr., Tetapi protein 22 gr. Enzim Aminogen® yang dipatenkan mempercepatkan pengangkutan molekul protein ke otot.

Komposisi unik Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional boleh dibeli untuk 3775 Rubles untuk 2.35 kg.

Protein Whey Fast Power Steam

Penilaian: 4.7

Produk gabungan kepekatan dan mengasingkan Protein Whey Power Power Fast, serta analog, mengandungi set asid amino kaya (termasuk glutamin, lesitin, taurine), kerana ia cepat diserap dan memulihkan badan. Satu dos memberikan 175 kcal, hanya 18 daripadanya diperolehi daripada lemak (2.2 g.).

Makan Keluli Kuasa Cepat Whey Protein disyorkan selepas aktiviti fizikal, apabila otot perlu ditambah dengan nutrien.

Kos produk ialah 1,099 rubel untuk 0.9 kg.

Protein multikomponen terbaik

Untuk pelbagai jenis pemakanan untuk atlet adalah campuran protein pelbagai jenis. Mereka dibezakan oleh spektrum tindakan yang diperluaskan memandangkan komposisi yang kompleks, serta dengan pemakanan berkhasiat otot dari saat mereka digunakan untuk beberapa jam. Kos produk ditentukan oleh jenis protein asas.

BSN Syntha-6

Penilaian: 4.9

Di tempat kedua protein campuran, produk pemakanan sukan BSN Syntha-6 dengan peningkatan nilai tenaga sebanyak 200 kcal setiap hidangan 44 gram bahan kering, iaitu 1.5 kali lebih banyak daripada campuran lain, masing-masing, produk akan berkurang dengan kelajuan yang lebih besar dan jumlahnya harus dihitung dari oleh akaun ini. Juga meningkatkan jumlah lemak - 6 gram, Lebih karbohidrat - 15 gram.

Komposisi BSN Syntha-6 mengandungi protein dengan kadar penyerapan yang berbeza dari perlahan hingga sangat cepat (whey ultrafiltered, susu pekat, kasein dan putih telur), oleh itu tepu berlangsung lama, serta pemakanan otot.

Ciri-ciri pemakanan sukan Syntha-6 adalah fleksibiliti, ia sesuai untuk digunakan pada bila-bila masa apabila terdapat keperluan untuk protein, termasuk bukan makanan ringan di antara makanan.

Kos 2.27 kg BSN Syntha-6 bermula dari 3210 rubel.

Matrix SynTrax

Penilaian: 4.8

Tempat ketiga diberikan oleh pakar-pakar untuk koktel multiprotote SynTrax Matrix, yang dibuat dari protein whey dan protein susu, protein putih telur dengan penambahan peptida glutamin untuk pengangkutan bahan-bahan aktif yang lebih baik ke otot. Asid amino yang seimbang, termasuk penting, juga termasuk dalam komposisi nutrisi makanan. Mereka menembusi badan selama beberapa jam, jadi disyorkan untuk menggunakan SynTrax Matrix, seperti yang lain, pada waktu pagi dan serta-merta selepas senaman.

Satu lagi ciri pemakanan yang baik adalah pelbagai perisa yang berbeza, yang diperolehi menggunakan perisa semula jadi dan buatan. Dalam satu bahagian koktel (30 gram bahan kering) mengandungi 23 gram. protein berkualiti tinggi tulen dan minimum lemak (2 gram); karbohidrat hanya 3 gram. Dalam kes ini, badan akan menerima 120 kalori tenaga.

Kos SynTrax Matrix adalah satu lagi aspek yang menyenangkan, untuk pakej 2.45 kg anda perlu membayar hanya 2670 rubel.

Rule 1 R1 Protein

Penilaian: 4.7

Penarafan ini diselesaikan oleh protein Protein Rule 1 R1 multicomponen, yang terdiri daripada isolat pelbagai protein yang sangat bersih dengan peningkatan dos L-Glutamine dan BCAA, asid amino yang diperlukan untuk tubuh. Satu hidangan sebanyak 30.1 gram. mengandungi 100 kcal dengan jumlah unit karbohidrat dan ketiadaan lengkap lemak. Produk ini mudah untuk disediakan, walaupun dalam air sejuk - serbuk itu sepenuhnya dibubarkan dan homogen, tiada ketulan dalam shaker!

Kos Protein protein R1 pelbagai komponen dari Rule adalah kira-kira 2692 rubel.

---

Perhatian! Penarafan ini bersifat subjektif, tidak iklan dan tidak berfungsi sebagai panduan pembelian. Sebelum membeli, anda perlu berunding dengan pakar.