Comment choisir un expert sur tapis roulant

La course à pied est un excellent moyen de garder votre corps tonique, vos muscles en forme et la quantité de graisse au minimum. Pour cette raison, lors des chaudes soirées d'été, les stades et les zones ouvertes sont littéralement jonchées de stagiaires - la mode d'un mode de vie sain se fait sentir. Cependant, il n'est pas toujours possible d'effectuer une séance d'entraînement à part entière - pluie et vent, neige et gel sévère - ces anomalies et beaucoup d'autres ne permettent pas de ne pas courir, mais même de quitter la maison sans se mouiller la peau et ne pas geler. Le tapis de course devient une solution idéale à ce problème - à l'aide de ce simulateur compact, il est possible de courir à n'importe quelle vitesse et à n'importe quelle heure de la journée, quelles que soient la météo et les précipitations!

Quel tapis roulant choisir: mécanique ou électrique

Tapis roulant mécanique

C'est un mécanisme simple, qui est une toile, fixée entre deux rouleaux en rotation. Dans ce cas, aucune source d’alimentation n’est requise - les rouleaux tournent et la bande se déplace avec vos pieds. Cela rend l'exécution sur un chemin mécanique aussi réaliste que possible: pendant que vous courez, la piste tourne, si vous vous arrêtez, la toile cesse de bouger.

Les vertus

• Dimensions compactes;

• Relativement bon marché;

• Emule clairement une course régulière dans un stade;

• Ne nécessite pas de source d'alimentation;

• Conception simple;

Inconvénients

• Il n'est pas possible de maintenir un certain rythme de course et de régler l'intensité de l'entraînement.

• Stress supplémentaire sur les articulations du genou pendant la course;

Tapis roulant électrique

La version moderne du tapis de course, dans laquelle le moteur électrique est utilisé comme force motrice principale. C’est lui qui met la toile en mouvement et il ne reste plus à l’athlète qu’à s’adapter à la vitesse de ses mouvements et à choisir l’intensité d’entraînement appropriée. Ce dernier est régulé par un panneau de contrôle spécial, où vous pouvez ajuster l’intensité de la charge, émuler toutes sortes de descentes et montées, ainsi que réaliser des entraînements à intervalles.

Les vertus

• Dispositif fonctionnel et pratique;

• Ils vous permettent de contrôler le bien-être, de mesurer la fréquence cardiaque et la pression artérielle;

• D'immenses possibilités pour ajuster la charge et l'intensité de l'exercice.

• Large fonctionnalité;

• Facile à gérer;

Inconvénients

• Coût élevé;

• Grandes dimensions et poids;

• Nécessite une source d'alimentation constante;

Après avoir pesé tous les avantages et les inconvénients, ainsi que lu les critiques d’entraîneurs de fitness expérimentés sur Internet, donnez la préférence au tapis roulant électrique classique.Malgré le coût élevé, cette option offre des possibilités véritablement illimitées au stagiaire et vous permet d’ajuster avec sensibilité l’intensité et le rythme de l’exercice. Et il n'est pas du tout nécessaire d'acheter immédiatement le modèle le plus cher de la classe supérieure, le modèle de la fourchette de prix moyen est tout à fait suffisant, dont le coût ne dépasse pas 30 000 roubles. Tapis de course mécanique devrait être acheté uniquement avec une pénurie importante d'argent libre.

Que devrait être un moteur électrique dans un tapis roulant électrique?

Ainsi, l’acheteur était convaincu que le tapis roulant électrique était ce dont vous avez besoin pour des séances d’entraînement productives. À quoi faire attention? Tout d’abord, sur le moteur électrique installé «sous le capot», et sur ses principales caractéristiques:

1. La puissance nominale du moteur électrique caractérise pleinement la capacité de faire pivoter la toile à une certaine vitesse pendant une longue période. C'est la puissance nominale qui détermine les performances de la piste sous charge, ainsi que le poids maximal du coureur. Les modèles de tapis de course les plus puissants sont capables de travailler avec un athlète pesant entre 130 et 140 kilogrammes;

2. La puissance maximale du moteur électrique affiche les valeurs maximales possibles que le moteur électrique est capable de développer sur une courte période de temps. Ce paramètre doit tout d’abord être accordé à ceux qui aiment l’entraînement par intervalles de haute intensité;

Déterminer la taille de la bande courante

La deuxième caractéristique importante concerne les dimensions globales de la bande de roulement - la même piste sur laquelle la course sera effectuée. Pour le moment, en vente vous pouvez trouver une variété de modèles, la largeur de la toile pouvant varier de 30 à 60 centimètres. Ici, tout est sélectionné en fonction du poids et des paramètres dimensionnels du coureur - plus la personne est grande, plus le tapis de course est large. Ici, le critère de sélection est très simple - même dans le magasin, vous devez monter sur la piste et essayer d’imiter la course - la largeur doit être suffisante pour les mouvements naturels, et les mains courantes ne doivent pas interférer.

Cependant, l'achat d'un tapis roulant avec une toile de largeur maximale, que pratiquent les athlètes débutants, ne peut être qualifié de démarche logique. Rappelez-vous que plus la toile est large, plus l'effort nécessaire pour la faire pivoter sera grand. Ceci, à son tour, conduira à la nécessité d'installer un moteur électrique de toute évidence plus de puissance, ce qui affectera certainement le prix global du tapis de course.

Panneau de contrôle

Le panneau de commande est une sorte de commande centrale de tout tapis roulant. Ils sont même équipés de modèles bas de gamme et d'appareils économiques, mais leur fonctionnalité ne peut être qualifiée d'exhaustive. Le rythme de course, le temps et les calories brûlées - ce sont les trois paramètres principaux qui reflètent le panneau de commande d’un tapis de course peu coûteux.

1. Plus l'appareil est cher, plus il est fonctionnel et, par conséquent, divers indicateurs de fréquence cardiaque apparaissent sur le tableau de bord, des algorithmes intelligents mesurant le pourcentage de tissu adipeux dans le corps, la pression artérielle et ajustant le programme d'exercices en fonction des valeurs obtenues.

2. Afin de mesurer l’état de votre corps - le pouls, la fréquence cardiaque, le taux d’oxygène dans le sang et d’autres paramètres, ainsi que les pistes les plus avancées sont des capteurs spéciaux. Ils sont situés sur les mains courantes ou ont la forme de clips spéciaux fixés au lobe de l’oreille ou au poignet. Les informations obtenues avec leur aide sont affichées à l’écran. En s’appuyant déjà sur ces informations, l’athlète a la possibilité d’ajuster son propre programme d’entraînement.

3. Un autre nœud très intéressant est la clé dite de sécurité, utilisée pour prévenir les blessures pendant l'exercice. Il est inséré dans une niche spéciale et est fixé au poignet. En cas de chute, la clé est automatiquement retirée de la serrure et la piste s'arrête immédiatement, évitant ainsi toute blessure.

5. Il convient de noter, ainsi que divers modes d’entraînement, qui sont intégrés par défaut à la mémoire des pistes les plus avancées. La course classique et l'entraînement par intervalles, la montée et la descente, ainsi que de nombreux paramètres pouvant être ajustés manuellement et personnaliser la piste - ce n'est pas une liste complète des fonctions de la plupart des tapis de course avancés. Il y a vraiment quelque chose à choisir!

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Attention! Ce matériel est l'opinion subjective des auteurs du projet et n'est pas un guide d'achat.