Sykemittarin valitseminen

Sykemittaria valittaessa on kiinnitettävä huomiota ensisijaisesti suunniteltuun käyttöön (urheilulajit, joihin aiot seurata sykettä).

Sykemittarin valitseminen: tärkeimmät kriteerit

Tärkeimmät ominaisuudet sykemittaria valittaessa ovat:

1. Sykemittarin tyyppi (sijoitus);

2. Fotometrisen anturin herkkyys;

3. Akun käyttöikä ja latausmenetelmä;

4. "Nippujen" läsnäolo puhelimen kanssa;

5. Lisätoiminnot.

6. Valmistaja on myös tärkeä.

Sykemittareiden tyypit

Urheilun sykemittarit jaetaan sijoittelun ja suunnittelun tyypin mukaan kolmeen tyyppiin:

1. Rintapehmusteet langattomalla moduulilla;

2. Rintaliivit kellolla;

3. Rannekello (kello).

Rintojen sykemittari langattomalla moduulilla

Tällaiset laitteet koostuvat kahdesta toiminnallisesta elementistä - joustavasta hihnasta ja sykesensorista (HR). Kuten nimestä käy ilmi, ne sijoitetaan suoraan rintakehään. Lisäksi sykesensori on asennettu siten, että se analysoi suoraan sydämen supistusten taajuuden. Tämä takaa maksimaalisen mittaustarkkuuden.

Syketiedot lähetetään langattoman Bluetooth-verkon kautta suoraan älypuhelimeen. Tämän ansiosta erityinen mobiilisovellus tallentaa mittaushistorian ja varoittaa pulssin kasvusta äänimerkin tai tärinän avulla. Haittapuolena on tarve viedä älypuhelinta jatkuvasti - esimerkiksi sijoittamalla se olka-, ranne- tai vyöhihnaan.

Ennen kuin ostat tällaisen sykemittarin, varmista, että käytettävä älypuhelin on yhteensopiva sen kanssa. Lähes kaikki urheiluvälineet tarvitsevat ”kumppanilaitteen” toimimaan Android 4.0: ssa, iOS 9.0: ssa tai uudemmassa käyttöjärjestelmän versiossa ja tukevat myös vähintään Bluetoothia 4.0. Kaikki vuoden 2012 jälkeen julkaistut älypuhelimet täyttävät kuitenkin nämä vaatimukset.

Rintahihnat kellolla

Suunnittelun kannalta tämän tyyppinen sykemittari ei eroa edellisestä - sykesensori on sijoitettu joustavaan hihnaan, ja sinun on käytettävä sitä rintakehässä. Pulssinopeutta koskevia tietoja ei kuitenkaan lähetetä liitettyyn älypuhelimeen, vaan erityiseen etänäyttöön, joka on tehty rannekellon muodossa. Tietoja erittäin korkeasta sykkeestä laite varoittaa tärinän kautta.

Tämän tyyppisillä pulsometreillä on kaksi etua edelliseen verrattuna. Ensinnäkin, katso nykyinen pulssi, katso vain ranteeseen. Toiseksi näiden sykemittareiden toiminnan autonomia on erittäin korkea - jopa useita viikkoja yhdestä akusta (yleensä käytetään CR-paristoja).

Tämäntyyppisen sykemittarin haittana on mittaushistorian puute. Tai se on, mutta lyhyen aikaa - noin muutaman päivän. Kaikki mitatun sykkeen tiedot tallennetaan kaukosäätimen muistiin, ja se on yleensä hyvin pieni.

Pulsometrit kellon muodossa

Pulssikellot käyttävät fotometristä menetelmää sykkeen laskemiseksi. Erikoismoduuli valaisee jatkuvasti ihoa ja analysoi pulssin heijastuneen valon ominaisuuksien perusteella.Tällaista tekniikkaa ei löydy pelkästään urheilun ranne- sykemittareista, vaan myös joistakin kunto- rannekkeista, älykelloista ja vastaavista lisälaitteista.

Sykemittareiden tärkein etu, joka on tehty tässä muodossa, on helppokäyttöisyys. Ne eivät rajoita liikkumista ollenkaan, toisin kuin rintalaudat, eivätkä ne tuntuu ranteessa niiden alhaisen massan vuoksi.

Mutta mittausten tarkkuus ei ehkä ole liian korkea. Sykkeen fotometrisen analyysin laatu vaihtelee ihon sävyn, epidermisen tilan, hikoilun asteen ja jopa laitteen sijainnin mukaan. Tämän vuoksi kellon sykemittarit ovat sopivia vain aloittelijoille, jotka välttävät vakavaa fyysistä rasitusta "kestävyyden rajalla".

Kumpi valita?

Laitteen muodon tekijän valinta määräytyy suunnitellun fyysisen aktiivisuuden mukaan:

1. Kuntoiluun, aamu- ja ilta-ajoihin, säännölliset yksinkertaiset harjoitukset (esimerkiksi urheilutapahtumat) sopivat ranne sykemittariin. Se ei rajoita liikettä, ja mahdollinen epätarkkuus pulssin määrittämisessä kompensoidaan alhaisella kuormitustasolla;

2. Maraton-kilpailuille, aktiivisille urheilulajeille tai äärimmäisille virkistystyypeille - rintakehän sykemittari, jossa on kauko-ohjattava kello;

3. Ristikohtaiseen, intensiiviseen urheiluun, uuvuttaviin kilpailuihin ja vastaaviin fyysisiin harjoituksiin, joissa urheilija - rintapulssimittari on koulutettu langattomalla moduulilla.

4. Rintakehän sykemittari, jossa on kaukosäätimen kello sen tarkkuuden ja suuren tiedonsiirtonopeuden vuoksi, soveltuu amatööriurheilijoille, jotka ovat vasta äskettäin alkaneet harjoittaa voimakasta liikuntaa. Langattomat moduulit soveltuvat parhaiten jo kestäville urheilijoille, jotka eivät tarvitse jatkuvaa sykemittausta ja varoitusta turvallisen parametrin ylittämisestä.

Sykemittarin valitseminen käynnissä

Käytössä on suositeltavaa käyttää optisia ranne- sykemittareita, joilla on tiukka hihna. Rintalastat voivat kiinnittää rintakehän, mikä johtaa hengenahdistukseen.

Sykemittarin valintaperusteet

Fotometristen anturien herkkyys ja mittaustarkkuus

Tämä on tärkein parametri optisten sykemittareiden kohdalla: ne, jotka on sijoitettu ranteeseen ja käyttävät pletysmografiaa. Valitettavasti valmistajat osoittavat harvoin anturin ominaisuuksia ja mittaustarkkuutta. Siksi meidän on luotettava tyytyväisten tai tyytymättömien käyttäjien arvioihin.

Yleisesti ottaen sydämen sykkeen pletysmografinen mittaus on riittävän suuri useimmille käyttäjille. Indikaattorit voivat vaihdella 5 tai 5 lyöntiä minuutissa, mikä ei ole erityisen kriittinen. Urheilun sykemittareiden valmistajat käyttävät laadukkaita antureita, jotka ovat tiukkoja iholle ja herkkiä optisille muutoksille.

Valitettavasti samaa ei voida sanoa useimmista ultrabudjetti-hintaluokassa olevista fitness-rannekkeista. Siksi, jos tarvitaan sykemittauksen suurta tarkkuutta, on suositeltavaa kiinnittää huomiota urheilun sykemittareihin eikä analogeihin.

Jos tarvitaan suurempaa herkkyyttä (absoluuttinen tarkkuus), on suositeltavaa valita minkä tahansa tyyppinen sykemittari.

Akun käyttöikä ja latausmenetelmä

Rannen optinen sykemittari ja rintaremmi langattomalla moduulilla useimmissa tapauksissa on varustettu sisäisellä akulla. Sen kapasiteetti määrittää suoraan laitteen akun. Näin ollen mitä korkeampi se on, sitä parempi. Mutta tämä on vertaileva ominaisuus (ts. Sinun pitäisi kiinnittää siihen huomiota vain, kun valitset kahden sykemittarin).

Sykemittarit, joissa on sisäänrakennettu akku, ladataan vastaavan täydellisen virtalähteen kautta, joka voidaan kytkeä laitteeseen joko mikro-USB-kaapelilla tai jollakin omalla laitteella. Ensimmäinen vaihtoehto on parempi, koska markkinoilla on paljon tällaisia ​​maksuja.

Rintakehittimet, joissa on ulkoinen näyttö kellomuotoon, kulkevat yleensä CR-tyypin paristoilla, jotka tunnetaan myös litteänäytön paristoina. Niiden kapasiteetti riittää useiden viikkojen ajan laitteen säännölliseen käyttöön. Sitten tietenkin paristot on vaihdettava.

"Kimpun" esiintyminen puhelimen kanssa

Yhdistäminen puhelimeen Bluetoothin kautta on varsin hyödyllinen ominaisuus. Sen ansiosta voit kerätä tilastoja sykkeen dynamiikasta pitkällä aikavälillä ja seurata pulssin muutoksia samalla kuormituksella.

Pulsometrit, jotka tukevat yhteyttä puhelimeen, sopivat ihmisille, jotka kärsivät sydänsairaudesta (fyysisen kuormituksen muuttamiseksi, vähentämiseksi tai lisäämiseksi) sekä vain tilastojen fanit.

Lisäominaisuudet

Hyödyllisiä lisäominaisuuksia ovat:

1. Vedenpitävä kotelo. Se on tärkeää äärimmäisen urheilun faneille sekä niille, jotka eivät pelkää harjoitusta huonolla säällä;

2. GPS-moduulin läsnäolo. On tärkeää, että lenkkeily, maratonit ja muut fyysiset aktiviteetit seurataan tarkasti, mukaan lukien liikkuminen pitkiä matkoja;

3. Tunnistus cardiozone. Se löytyy vain rintapulssimittareista. Se on tärkeää potilaille, joilla on angina, takykardia ja vastaavat sydänsairaudet, joissa sydämen syke muuttuu tietyn sydämen alueen ongelmien vuoksi;

4. Toimintatyyppien tunnustaminen. Tällaiset sykemittarit analysoivat itsenäisesti käyttäjän käyttäytymistä ja erottavat esimerkiksi juoksun pyöräilystä. Ominaisuus on hyödyllinen ihmisille, jotka keräävät kaikki fyysistä toimintaa koskevat tiedot.

5. "Erittäin erikoistuneiden" hyödyllisten toimintojen joukossa ovat ruumiinlämpötilan mittaus, galvaaniset ihovasteanturit, hikoilutason analyysi, integrointi Runtasticin, Endomondon, Google Fitin, Apple Healthin jne. Ekosysteemeihin.

Suosituimmat valmistajat

Sykemittareiden valmistajista voidaan tunnistaa:

1. Runtastic. Tunnetaan urheiluekosysteemien valmistajalta;

2. Polar. Tuottaa urheiluvälineitä;

3. Nexx, YouWell, Sigma, iSport. Laadukkaat, mutta edulliset sykemittarit;

4. Mio, Fitbit. Paras sykemittari kellomuodossa.

Seuraavissa artikkeleissa asiantuntijamme kertovat miten valita pohjoismaiset kävelykepit ja salaisuudet Fitness-rannekkeen valinta.

---

Varoitus! Tämä materiaali on hankkeen tekijöiden subjektiivinen mielipide eikä se ole opas ostaa.