Miten valita rannekoru - asiantuntija-arviot

Fitness-rannekoru on hyödyllinen laite paitsi niille, jotka haluavat seurata niiden toimintaa, mutta kaikille, jotka haluavat vain siirtyä enemmän.

soderazhnie

1. Mikä on fitness-rannekoru?
2. Fitness-rannekkeen valintavaihtoehdot
3. Miten valita kuntosali rannekkeen kanssa sykemittari
4. Mitä kunto-ranneketta valita iPhonelle
5. Valitsemalla Android-rannekkeen
6. Halvat kunto-rannekkeet Kiinasta
7. Kuntokahvojen parhaat valmistajat
8. Katsaus parhaista fitness-rannekkeista
9. Rannekoru Fitness Choice Video

Mikä on fitness-rannekoru?

Itse asiassa kuntosali on laite, jolla voidaan mitata ja seurata henkilön liikuntaa. Tehokkaat mallit voivat myös määrittää biometriset indikaattorit, kuten pulssi, ihon johtavuus (emotionaalisen tilan seurantaan) sekä itsenäisesti määrittää harjoituksen tyyppi.

Fitness-rannekkeet voidaan jakaa kolmeen tasoon:

1. Alkuperäinen. Tämä taso sisältää laitteita, kuten Xiaomi Mi Band, Jawbone UP jne. Tällaiset laitteet voivat laskea vaiheita, analysoida tietyntyyppisiä liikkeitä, toimia älykäs herätyskellona jne.

2. Amateur. Tämä taso sisältää sellaisia ​​laitteita kuin Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings Pulse jne. Pystyy seuraamaan monenlaista toimintaa, ei vain vaiheita ja vastaavia liikkeitä. Rannekorun toiminnallisuutta laajennetaan sovelluksen ominaisuuksien vuoksi;

3. Professional. He pystyvät laskemaan korkeuden, määrittämään ihon johtavuuden, valvomaan itsenäisesti fyysisen aktiivisuuden tyyppiä ja erottamaan esimerkiksi lentopallosta. Esimerkkejä ovat Microsoft Band, Garmin Vivoactive ja muut.

Rakenteellisesti suurin osa fitness-rannekkeista on vain "akkujen antureita", ja kaikki "älykkäät" toiminnot määräytyvät sovelluksen ominaisuuksien mukaan. Siksi esimerkiksi Xiaomi Mi Band voi laskea ja nukkua vain analysoitaviksi ja Fitbit Charge voi myös seurata kalorien kulutusta. On totta, että käyttäjän on itsenäisesti lisättävä sovellukseen tuotteita, joita hän söi aamiaista tai illallista varten.

Fitness-rannekkeiden päätehtävä on seuraava:

1. Lähtötason laitteille - käyttäjän motivaatio. Oletetaan, että henkilö, jolla on alhainen fyysinen aktiivisuus, alkaa liikkua yhä useammin;

2. Amatööritason laitteissa - apua aloittelijoille. Fitness-rannekoru auttaa kouluttamaan kunnolla, ei ylivoimaisesti ja polttamalla tarkasti ylimääräisiä kaloreita;

3. Ammattitason laitteissa - kokeneiden urheilijoiden seuranta. Fitness-rannekoru kerää tietoa kaikista harjoituksista, kehon tilasta ja ympäristöstä koulutuksen aikana.

Jos haluat vain siirtyä enemmän (tai selvittää, kuinka paljon kävelee talon läpi päivän aikana), sinun pitäisi ostaa lähtötason fitness-rannekoru. Auttaa urheilua - amatööri. Ja vakavaan koulutukseen, äärimmäisiin harrastustyyppeihin, kuten vuorikiipeilyyn tai seurantatoimintaan edistyneellä tasolla - ammattilainen.

Fitness-rannekkeen valintavaihtoehdot

Kun valitset kuntosalin, laitteen "tason" lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota sen teknisiin ominaisuuksiin. Niiden joukossa ovat:

1. Asennettujen anturien tyypit;

2. Akun käyttöikä;

3. Tietojen synkronoinnin taajuus ja tyyppi;

4. Kotelon kosteuden suojaus;

5. Toiminnot "älykellot";

6. Yhteensopivuus käyttöjärjestelmän kanssa;

7. Kiinnityslaite;

8. Hihnan tyyppi ja materiaali, lisäsensorien läsnäolo.

9. Myös laitteen valmistaja on tärkeä.

Asennettujen antureiden tyypit

Biometristen ja fyysisten indikaattoreiden määrä, jonka kuntosali voi seurata suoraan, riippuu asennetuista antureista. Yleisimmät anturit ovat:

1. Gyroskooppi ja kiihtyvyysmittari. Suunniteltu seuraamaan laitteen liikkumista avaruudessa. Kaikkiin kunto-rannekkeisiin. Useimmin käytetään vaiheiden laskemiseen, käden aaltoon, käyttäjän muihin liikkeisiin;

2. Sykemittari. Kuten nimestä käy ilmi, se on suunniteltu sykkeen laskemiseen. Se tapahtuu aktiivisesti ja passiivisesti. Aktiivinen sykemittari toimii jatkuvasti, mikä vähentää merkittävästi kuntosalin rannekkeen itsenäisyyttä (jopa pari tuntia työtä ilman latausta), kun taas passiivinen käynnistyy manuaalisesti sovelluksen kautta tai käynnistyy automaattisesti, kun se havaitsee pitkäaikaisen liikunnan;

3. Korkeusmittari. Korkeuden mittausanturi. Näyttää lattiapäällysteiden (kaupunkilaisille) tai valloitetun vuoren korkeuden (kiipeilijöille);

4. GPS-moduuli. Suunniteltu määrittämään käyttäjän sijainti. Sitä voidaan käyttää lenkkeilyyn, vaellukseen, maastohiihtoon, maratoneihin ja muihin fyysisiin aktiviteetteihin, joihin liittyy liikkuminen pitkän matkan päässä;

5. KGR-anturi (galvaaninen ihovaste). Sitä voidaan käyttää eri tarkoituksiin - jännitysolosuhteiden havaitsemisesta kehon hydraatiotason seurantaan;

6. Lämpömittari. Se voi mitata sekä ihon lämpötilaa että ympäristöolosuhteita;

7. Valoanturi. Auttaa ranneketta määrittämään kellonajan;

8. Bioimpedanssianturit. Ne toimivat samalla tavalla kuin GSR-anturi, määrittävät ihon johtokyvyn, mutta tämän parametrin avulla ne analysoivat hengitysnopeutta, veren elektrolyyttien tasoa, jopa sen koostumusta (mutta eivät liian tarkasti, joten ne eivät esimerkiksi varoita sokeritason laskusta). Yleensä ne on suunniteltu mittaamaan pieniä muutoksia kehossa.

Useimmissa alkutason rannekkeissa on asennettu vain gyroskooppi, kiihtyvyysmittari ja sykemittari. Jäljellä olevat anturit löytyvät korkeamman luokan laitteista.

On syytä harkita, että useimpien anturien tarkkuus on hyvin epätäydellinen. Esimerkiksi sykemittari mittaa sykettä optisesti, eli ihon loistaa läpi ja määrittää veren määrän laskimoissa imeytyneen valokuvan päästön määrän mukaan. Sen vuoksi hänen todistuksensa voi vaihdella riippuen erilaisista parametreista, kuten koostumuksesta ja verisairaudista, rannekkeen tarttumisasteesta ihoon, ihonväristä, huoneen valaistustasosta ja muista. Mitattujen ja todellisten sykkeiden välinen ero voi olla jopa 10-20 lyöntiä minuutissa.

Samoin muut anturit toimivat. Kiihtyvyysmittari voi laskea eri kädenliikkeiden vaiheisiin (esimerkiksi kirjoittamalla näppäimistöön, jonka artikkelin kirjoittaja on todennut); KGR-anturi näyttää erilaisia ​​arvoja kuivalla ja märällä iholla; valoanturi voi sekoittaa päivän ja yön, jos peität sen hihalla.

Laitteita, joissa on täydellisesti kalibroidut ja tasapainotetut anturit, ei ole olemassa, joten älä käsittele anturin lukemia absoluuttisena totuutena.

Akun käyttöikä

Akun käyttöikä riippuu kolmesta parametrista - sykemittarin tyypistä, näytön läsnäolosta ja synkronoinnin taajuudesta. On syytä mainita erikseen, että on hyödytöntä ostaa kuntosahvoja, jotka on veloitettava useammin muutaman päivän välein.

Sykemittari, joka on optinen laite, kuluttaa erittäin aktiivisesti akkuvirtaa.Siksi mitä useammin ja pidempään sitä käytetään, sitä pienempi on rannekkeen akun kesto. Jatkuvasti aktiivisessa tilassa sykemittari voi purkaa akun vain pari tuntia.

Siksi useimmille käyttäjille sopii fitness-rannekkeet, joissa on passiivinen sykemittari - kuten Xiaomi Mi Band 2 tai Fitbit Charge HR. Jos haluat mitata sydämen sykettä, sinun on avattava kumppanisi sovellus älypuhelimessasi ja painettava vastaavaa painiketta.

näyttö - Toinen voimavaltainen muotoiluelementti kuntosalin rannekkeessa. Siksi on suositeltavaa valita malleja, jotka eivät ole niihin varustettuja. Ja jos näyttö on edelleen tarpeellinen - sinun on valmistauduttava siihen, että kuntosali on veloitettava parin päivän välein.

Synkronointitaajuus määrittää myös laitteen autonomian, koska se riippuu Bluetooth-moduulin toiminnasta. Mitä matalampi se on, sitä pidempi rannerengas "elää". Niinpä Jawbone UP2: lla ilman BT-moduulia on akun kesto jopa 10 päivää, kun taas UP24-laitteessa on vain 2 päivää.

Jos aiot tarkastella vain fyysisen aktiivisuuden tilastoja säännöllisesti, sinun tulisi valita malleja, joissa on alhainen synkronointitaajuus (tai jopa pakotetun synkronoinnin avulla). Mutta jos haluat seurata liikkeitä reaaliajassa, tarvitset laitteen, joka olisi pysyvästi liitetty älypuhelimeen. Mutta itsenäisyys siitä ei voi odottaa.

Akkujen kapasiteetista, kuten edellä todetaan, kuntosalin rannekkeen autonomia on lähes itsenäinen.

Tietojen synkronoinnin taajuus ja menetelmä

Kunto- rannekkeen ja siihen yhdistetyn älypuhelimen välisen tiedon synkronoinnin taajuus voidaan jakaa useaan tyyppiin - pakotettuun, taustaan, pysyvään kysyntään ja aktiiviseen.

1. Pakota synkronointi on, että laite tallentaa käyttäjän fyysistä aktiivisuutta koskevat tiedot omassa muistissaan, ja siirtää sen tarvittaessa seuralle. Tämäntyyppinen tiedonvaihto toteutetaan ensimmäisen sukupolven leukalautan kunto- rannekkeissa ja Fitbit-latauksessa, kun se on kytketty tietokoneeseen eikä älypuhelimeen. Se tarjoaa suurimman itsemääräämisoikeuden, mutta on mahdotonta määrittää, kuinka monta vaihetta saatiin päätökseen kävellä, ilman erityisiä manipulaatioita.

2. Taustasynkronointi on se, että kuntosaliranneke lähettää säännöllisesti (muutaman minuutin välein tai jopa tunteina) tietoa fyysisestä aktiivisuudesta kumppanin sovellukseen Bluetooth-yhteyden kautta. Toteutetaan useimmissa tällaisissa laitteissa, mukaan lukien Xiaomi Mi Band. Tarjoaa optimaalisen itsenäisyyden ja voit tarkastella lyhyen aikavälin tilastoja ilman erityisiä manipulaatioita.

3. Jatkuva kysyntä aktivoituu manuaalisesti. Useimmiten se toimii ensiluokkaisen ja amatööritason kuntokehyksissä aktiivisen harjoitustilan tai sykemittarin avulla. Se johtaa akun nopeaan purkautumiseen, joten sitä ei saa käyttää väärin.

4. Aktiivinen on kysynnän mukaan samanlainen kuin vakio, vain lähettää tietoja reaaliajassa käyttäjän toimista riippumatta. Voit saada uusimmat tiedot, mutta johtaa hyvin nopean akun purkautumiseen.

Tietojen synkronoimiseksi käytetään useimmin langatonta Bluetooth-yhteydenpitoa, mutta joissakin kuntoilukelojen malleissa (esim. Ensimmäisen sukupolven leukaluu) tarvitaan "kiinteä" yhteys. Jälkimmäinen ei ole kovin kätevä.

Kotelon kosteussuoja

Aktiiviseen käyttöön ja säännölliseen kulumiseen suunnitellut fitness-rannekkeet on suojattava hyvin ulkoisesta aggressiivisesta ympäristöstä. Siksi paras ratkaisu on mallit, joissa on kotelot, jotka on eristetty IP67-standardin mukaisesti. IP68 mahdollistaa myös uimisen ilman rannekorun poistamista.

Toiminnot "älykellot"

Näytöllä varustetuilla kuntosalin rannekkeilla on myös älykellon toiminnallisuus - esimerkiksi voit määrittää ajan, tarkastella ilmoituksia ja vastata puheluihin. Tällaiset mahdollisuudet johtavat kuitenkin laitteen kustannusten nousuun ja sen akun käyttöajan lyhenemiseen.

Siksi kuntoiluketjujen valitseminen "älykellojen" toiminnoilla (kuten esimerkiksi Sony SmartBand SWR10 ja Huawei TalkBand B2) perustuu niiden tarpeisiin ja budjettiin.

Yhteensopiva käyttöjärjestelmän kanssa

Jotkut rannekkeet ovat yhteensopivia kaikkien mobiililaitteiden ja jopa työpöydän käyttöjärjestelmien kanssa (esimerkiksi Jawbone, Xiaomi Mi Band ja Fitbit Charge), ja toiset vain joidenkin kanssa. Esimerkiksi Sony SmartBand toimii vain Android-laitteissa.

Siksi kun valitset kuntosalin, sinun pitäisi myös tarkistaa sen yhteensopivuus käytetyn käyttöjärjestelmän kanssa.

asentaa

Nimestä "fitness-rannekoru" huolimatta joidenkin tällaisten laitteiden mallit ovat erilaiset. Esimerkiksi Jawbone Up Move toimii vaatekappaleina, ja Misfit Shine voi muuttua riipukseksi.

Hihnan ominaisuudet

Ihanteellinen materiaali fitness-rannekkeen hihnaan on silikoni tai silikonipinnoite. Se on sekä kestävä, allerginen että epämuodostunut kosteuden vuoksi. Märkä kangas voi aiheuttaa ihoärsytystä.

Lisäksi huippuluokan fitness-rannekkeissa voidaan käyttää huippuluokkaa. Se tarjoaa parhaan tuntoherkkyyden jokapäiväisessä kulumisessa, mutta se tuntuu epämiellyttävältä urheilun aikana ja voi olla epämuodostunut kosteuden yhteydessä.

No, jos kunto rannekoru tukee korvaavaa hihnaa. Monitoimimalleissa ei kuitenkaan ole tätä ominaisuutta. Niissä lisätään hihnalle lisää antureita, joiden seurauksena sitä ei ole mahdollista vaihtaa irrottamatta laitetta.

Fitness-rannekkeiden valinnan ominaisuudet

Valitessasi eri tyyppisiä ja tarkoitettuja kuntosahvoja kannattaa pohtia erilaisia ​​parametreja.

Miten valita kuntosali rannekkeen kanssa sykemittari

Seuraavat parametrit vaikuttavat sykemittarin tarkkuuteen:

1. Ihokosketuksen tiheys - rannekorun tulee olla tiukasti kiinni (eli pieni ja mieluiten kaareva);

2. Sykemittarin korkeus - on toivottavaa, että tätä anturia ei syvennetty rannekoruun ja erottui hieman siitä;

3. Mahdollisuus kääntää sykemittari ranneen takaosaan tarkempiin lukemiin.

Mitä kunto-ranneketta valita iPhonelle

Lähes kaikki fitness-rannekkeet ovat yhteensopivia iOS-käyttöjärjestelmän kanssa, mukaan lukien Xiaomi. Rajoitettu yhteensopivuus löytyy ehkä Sonyin ja Microsoftin tuotteista.

Valitsemalla Android-rannekkeen

Lähes kaikki fitness-rannekkeet ovat yhteensopivia Android-käyttöjärjestelmän kanssa. Rajoitettua yhteensopivuutta löytyy lukuun ottamatta Microsoft-tuotteita.

Itse fitness-rannekkeet eivät ole varustettu käyttöjärjestelmällä, joten jos laitteen tekniset tiedot osoittavat, että se toimii Androidissa, tämä ei ole kuntosali, vaan älykäs kello.

Halvat kunto-rannekkeet Kiinasta

Paras vaihtoehto Kiinan budjetin rannekorulle on Xiaomi Mi Band 2. Jos tämä vaihtoehto ei sovi, sinun ei pitäisi valita malleja, joissa on näyttö, SIM-kortit ja muut sisäänrakennetut televisiot - ne eivät toimi pitkään, ja lukemien tarkkuus on hyvin kiistanalainen.

Kiinalaisilta valmistajilta saatavien ultrabudjetti-fitness-rannekkeiden joukosta voit valita myös Bongin, THL: n ja Teclastin tuotteita. Useimmissa tapauksissa niissä ei ole vaihdettavia hihnoja tai venyttelysovellusta.

Kuntokahvojen parhaat valmistajat

Parhaita fitness-rannekkeiden valmistajia ovat seuraavat yritykset:

1. Xiaomi (ihanteellinen hintaluokassaan);

2. Fitbit, Misfit, Withings (keskihinta-segmentin erinomaiset laitteet);

3. Leukaluu (edelläkävijät, mallit ovat sekä onnistuneita että epäonnistuneita);

4. Sony, Huawei (kuntosalin rannekkeet, joissa on älykello);

5. Microsoft, Garmin (ammatillinen kuntosali);

6. Teclast, THL, Bong (”Kiina”, jolla on hyvät toiminnot ja edullinen hinta).

7. Samsung ja Moov myös ansaitsevat mainitsemisen, mutta niistä löytyvät hyvin pienet kunto-rannekkeet.

Katsaus parhaista fitness-rannekkeista

Paras kunto rannekoru voidaan tunnistaa Xiaomi Mi Band nykyinen versio 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine ja Withings Pulse.

Xiaomi Mi Band 2

Vain paras hintaluokassaan "jopa 2000 ruplaa". Pystyy laskemaan pulssin, vaikkakaan ei aina kovin tarkasti (ero on enintään 10-20 lyöntiä minuutissa), askeleet, kalorit, älykäs hälytystoiminto ja LCD-näyttö, joka näyttää tunteja ja ilmoituskuvakkeita älypuhelimesta.

Fitbit Charge HR

Pikemminkin kallis, mutta täysin itsenäinen kuntosali, jota voidaan käyttää ilman älypuhelinta. Yhteensopiva tietokoneiden kanssa. Pystyy laskemaan pulssin ja määrittämään valmiiden kerrosten määrän sisäänrakennetun korkeusmittarin ansiosta. Kaikki tiedot näytetään. Liitteenä on ruokapäiväkirja.

Misfit shine

Rannekoru, jota ei tarvitse ladata - toimii kellon akulla. Voi muuttua riipukseksi. Siinä on erinomainen vedenpitävyys, älykäs hälytystila, sovelluksessa on tehokapäivä. Pulssianturia ei ole. On soittaa, ja se on täysin hyödytön, mutta mielenkiintoinen.

Pulssit O2

Tyylikäs fitness-rannekoru kosketusnäytöllä. On sykemittari ja anturi, joka mittaa veren happitasoa. Ei herätyskelloa, sillä on pieni itsemääräämisoikeus, jossa on usein pakko synkronointi pyynnöstä, ei pidä liian tarkkaa, ei kosteussuojaa. Kuitenkin hyvä laite geeksille, joka tarvitsee vain siirtyä enemmän. No, tällaisen laitteen happipitoisuuden mittaustoimintoa ei löydy.

Seuraavissa artikkeleissa asiantuntijamme kertovat miten valita sykemittari ja salaisuudet valikoima sauvakävelykeppejä.

Rannekoru Fitness Choice Video

---

Varoitus! Tämä materiaali on hankkeen tekijöiden subjektiivinen mielipide eikä se ole opas ostaa.