Top 10 heraproteiinia

Kaikille urheilijoille ravitsemus on tärkeä osa korkeaa suorituskykyä. Pätevästi poimimalla lisäravinteet, voit merkittävästi nopeuttaa lihasmassan kasvua, lisätä kestävyyttä raskaan fyysisen rasituksen aikana ja palautua nopeasti harjoituksista. Heraproteiini on yksi suosituimmista tuotteista nykyaikaisessa urheiluravintomarkkinoilla. Se on seos, joka saadaan puhdistamalla ja suodattamalla heraa. Erityisteknologioiden ansiosta poistetaan tarpeettomia aineita, kuten rasvoja, hiilihydraatteja, ja urheilija saa puhdasta proteiinia, jolla on korkea sulavuus. Proteiineja on kolme: konsentraatit, isolaatit ja hydrolysaatit. Ne eroavat biologisen arvon ja sisältämän proteiinin määrän suhteen.

Miten valita heraproteiini

1. Proteiinipitoisuus. Mitä korkeampi sen pitoisuus, sitä paremmin harjoitukset ovat, helpotus nopeutuu, keho toipuu nopeammin.
2. Proteiinin tyyppi. Hydrolysaattien enimmäisarvo ja nopein sulavuus, mutta niillä on epämiellyttävä katkera maku. Ja jos et ole valmis asettamaan suuria summia heille, sinun pitäisi valita keskittymät ja isolaatit.
3. Makuominaisuuksia. Nykyaikaiset sportpitinvalmistajat tarjoavat laajan valikoiman lisäravinteita erilaisilla makeutusaineilla. Monet cocktailit muistuttavat hedelmämehuja ja nektareita, jotka poistavat katkera proteiinin jälkimaku. Nykyään voit myös ostaa neutraalia makua.
4. Hinta. Laadukas urheiluravinto kuuluisista tuotemerkeistä ei voi olla halpaa. Vaikka eri valmistajien tavaroiden hinnat vaihtelevat, mutta ne kaikki kuuluvat yhteen luokkaan.
5. Proteiinin alkuperästä riippuen on olemassa useita proteiinityyppejä. Harkitse, mitkä ovat niiden erot ja mitkä ovat niiden edut muihin tuotteisiin verrattuna.
6. serumal. Kuten edellä todettiin, se on valmistettu herasta ja on ylivoimaisesti suosituin proteiinityyppi. Siinä on korkea aminohappojen pitoisuus, nopea sulavuus, se voidaan ottaa muiden urheilulajien kanssa.
7. soija. Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille. Se uutetaan soijatuotteista, auttaa vähentämään veren kolesterolitasoa, sisältää runsaasti mineraaleja ja vitamiineja. Tärkein etu on edullinen hinta. Haitat sisältävät alhaisen biologisen arvon.
8. kaseiini. Vaihtelee hyvässä aminohappokoostumuksessa. Valmistettu juoksevasta maidosta. Alhaisen imeytymisnopeuden takia yöllä tehdään tarvittavat mikroelementit päivällä - nälän tunteen ja proteiinien kylläisyyden pysäyttämiseksi.
9. Monikomponenttiset. Se on sekoitus useiden eri proteiinityyppien kanssa, joiden imeytymisnopeudet vaihtelevat ja jotka vaikuttavat päivän aikana harjoittelun aikana ja yöllä unen aikana. Tuote soveltuu sekä laihtumiseen että lihasvoiman kasvuun.Monikomponenttinen proteiini yhdistää kaikkien sen muodostavien proteiinien parhaat ominaisuudet.

Aikakauslehdemme asiantuntijat ovat laatineet parhaiden heraproteiinien luokituksen, mikä auttaa tekemään asiantuntevasta valinnasta lisäaineen joukon tänään esiteltyjä urheiluravintoaineita.

Heraproteiinin luokitus

nimitetty	paikka	tuotteen nimi	hinta
Paras heraprikoosi urheilijoille	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% heraproteiini	2 585 ₽
	2	Optimaalinen ravitsemus 100% Whey Gold Standard	3 505 ₽
	3	Myprotein Impact Whey Protein	1 410 ₽
Parhaat proteiiniseerumin hydrolysaatit	1	Optimaalinen ravitsemus Platinum Hydro Whey	4 130 ₽
	2	BioTech Hydro Whey Zero	1 190 ₽
	3	San Platinum Isolate Supreme	2 630 ₽
Parhaat heraproteiinisolaatit	1	Dymatize ISO-100	1 980 ₽
	2	Msclepharm Combat 100% eristä	2 850 ₽
	3	SynTrax Nectar	1 900 ₽
	4	Ultimate Nutrition ISO Sensation 93	1 490 ₽

Paras heraprikoosi urheilijoille

Hera-konsentraatit sisältävät jopa 85% proteiinia. Niiden sulavuuden aste on pienempi kuin hydrolysaattien ja isolaattien. Mutta toisin kuin konsentraateissa, on enemmän kasvuhormoneja, immunoglobuliineja, lipidejä, laktoferriiniä. Mutta niiden tärkein plus on edullinen hinta. Tässä luokassa esitellään 3 parasta täydennystä, jotka lisäävät koulutuksen tehokkuutta, korvaavat 1-2 ateriaa painonpudotuksen aikana, tehostavat liikuntaa.

Ultimate Nutrition Prostar 100% heraproteiini

Arvosana: 4.9

Vuonna 1979 perustettu kuuluisa USA: n tuotemerkki Ultimate Nutrition tuottaa laajan valikoiman urheiluravinteita. Innovatiivinen kompleksi seerumin peptideillä erottuu lisääntyneestä sulavuudesta, aminohappojen nopeasta pääsystä vereen ja pitkäaikaisesta anabolian tasosta.

Heraproteiini soveltuu aerobiseen ja anaerobiseen harjoitteluun. Se sisältää kaikki olennaiset ja välttämättömät aminohapot, jotka ovat välttämättömiä lihasten kasvulle. Valikoima mausteita mansikka, banaani, vanilja, suklaa, vadelma.

Yksi voi 2,39 kg 80 annosta. On suositeltavaa ottaa 1-3 kertaa päivässä ennen harjoitusta ja sen jälkeen parantaa tuloksia. Energian arvo 1 sisäänkäynnillä - 120 kcal.

Optimaalinen ravitsemus 100% Whey Gold Standard

Arvosana: 4.8

Erittäin tehokas heraproteiini sisältää vähimmäismäärän rasvaa ja hiilihydraatteja. Se auttaa vähentämään ihonalaista rasvaa ja helpottamaan lihasten muodostumista, nopeuttaa kehon elpymistä intensiivisen harjoittelun ja proteiinisynteesin jälkeen, kompensoi aminohappojen puutteen.

Monivaiheisen mikrosuodatuksen jälkeen konsentraatti säilyttää suuren määrän kalsiumia ja pienen määrän natriumia. Hera-peptidit estävät proteiinin nälän esiintymisen harjoituksen aikana ja sen jälkeen.

Valittavana on 11 makua: kakku, kerma, cappuccino, kahvi, keksit, vanilja ja muut. Saatavana on useita pakkausvaihtoehtoja: 943, 2350, 4700 g. Käyttäjät ovat havainneet monia erilaisia ​​makuja, nopeasti valmistettuja cocktaileja ja nopeutettua lihasmassaa.

Myprotein Impact Whey Protein

Luokitus: 4.7

Sijoitus sisältää myös tunnetun brittiläisen brändin heraproteiinin, joka on erikoistunut kohtuuhintaisten urheiluravinteiden tuotantoon. Impact Whey Protein edistää painonnousua ja nopeaa elpymistä, sillä on pitkä vaikutus, parannetaan fyysistä kuntoa ja parannetaan kestävyyttä voimakkailla kuormilla.

Valtava valikoima miellyttäviä makuja antaa kaikille mahdollisuuden ostaa proteiinia mieltymysten mukaan. Pohja: banaani, suklaa, omena, keksit, vanilja ja muut. Yksi annos sisältää 21 g (80%) proteiinia ja sen energia-arvo on 103 kcal.

Proteiinia suositellaan käytettäväksi ennen harjoitusta ja sen jälkeen sekä nopeuttamaan lihasmassaa ja päivän aikana.

Parhaat proteiiniseerumin hydrolysaatit

Hydrolysaatit ovat heraproteiinin kaikkein puhdistetuin muoto. Niiden valmistuksessa käytetään hienostunutta suodatustekniikkaa. Ne ovat ylivoimaisia ​​nopeuden sulavuuden konsentraateissa ja isolaateissa, nopeammin täyttävät menetetyn energian. Haittana on lisäaineen katkera maku. Lisäksi hydrolysaatit ovat kallein proteiinin muoto. Tässä luokassa valitsimme 3 parhaan proteiinin ammattilaisurheilijoiden mukaan.

Optimaalinen ravitsemus Platinum Hydro Whey

Arvosana: 4.9

Sijoitus sisältää Optimum Nutritionin innovatiivisen heraproteiinin. Erittäin erikoistuneiden tekniikoiden ansiosta se tunnetaan yhtenä puhtaimmista, se ei sisällä rasvoja, kolesterolia, hiilihydraatteja, laktoosia, mikä voi hidastaa lisäaineen sulavuutta ja helpottaa lihaksia.

Protein Platinum Hydro Whey -testiä testattiin kiellettyjen komponenttien puuttuessa, se ei sisällä gluteenia, se sisältää ruoansulatusentsyymejä. Yksi annos on 30 grammaa erittäin puhdasta proteiinia.

Epäilemätön etu on jauheen nopea liukoisuus, joka on helposti ja täysin sekoitettavissa nesteen kanssa jopa tavallisella lusikalla. Valikoima sisältää erilaisia ​​makuja, joista tärkeimpiä ovat kakku, maapähkinät, kerma, mansikat, minttu, vanilja, evästeet.

BioTech Hydro Whey Zero

Arvosana: 4.8

Heraproteiini aktivoi voimaa tehostettujen harjoitusten aikana, parantaa suorituskykyä, estää proteiinien näläntymisen harjoituksen aikana ja niiden jälkeen. Ei ole olemassa vieraita aineita, jotka viivästyttävät aineenvaihduntaa. Aminohappojen korkea pitoisuus antaa lihaksille arvokkaita rakennusosia helpotuksen aikaansaamiseksi.

Hieno jauhe liukenee hyvin veteen, mehuun tai maitoon. Karkea maku neutraloidaan makeutusaineilla ilman sokerin sisällyttämistä. Yksi annos on 23 grammaa puhdasta proteiinia ja 93 kcal. Kaava sisältää arginiinin, joka parantaa verenkiertoa. Tämän seurauksena hapen ja ravinteiden virtaus soluihin kasvaa, mikä parantaa koulutuksen laatua ja nopeuttaa lihaskasvua.

Protein Hydro Whey Zero edistää kehon nopeaa elpymistä. Se voidaan ottaa sekä ruokavalion että kuivumisen aikana.

San Platinum Isolate Supreme

Luokitus: 4.7

Arvioinnissa valitsimme laadukkaan heraproteiinin. Erikoispuhdistus- ja suodatustekniikka poistaa epäpuhtaudet. Lisäaine sisältää jopa 93% kierrätettyä heraa. Rasvoja, laktoosia, sokeria ei ole.

Osana kysteiiniä, glutamiinia, laktoferriiniä, mineraaleja ja muita ravinteita, jotka parantavat immuniteettia, normalisoivat sisäelinten työtä, tukevat kehoa raskaiden kuormien aikana, edistävät nopeaa elpymistä liikunnan jälkeen.

Valittavana on useita makuja: suklaa, jogurtti, jäätelö ja muut. Jauhe sekoitetaan hyvin minkä tahansa nesteen kanssa, jonka elimistö imeytyy nopeasti. Protein San Platinum -eristeen ylin voidaan ottaa yhdessä muuntyyppisen urheiluravinteen kanssa.

Parhaat heraproteiinisolaatit

Isolaatit sisältävät suuria määriä proteiinia - välillä 90-95%. Niitä erottaa korkein biologinen arvo, tasapainoinen koostumus. Tämä proteiinimuoto pidetään parhaiten urheilijoiden keskuudessa. Isolaattien hinta on paljon alhaisempi kuin hydrolysaatit. Valitsimme 4 parasta proteiinia ammattilaisten mielestä, jotka auttavat tehokkaimmin luomaan kauniin lihas helpotuksen.

Dymatize ISO-100

Arvosana: 4.9

Ensinnäkin sijoitus sisältää uusimman teknologian luoman heraproteiinin, joka ei sisällä rasvoja, laktoosia ja hiilihydraatteja, jolloin tuloksena on korkea sulavuus ja se edistää lihasten nopeaa kasvua. Dymatize ISO-100: ssa tehtiin laaja tutkimus, joka vahvisti sen tehokkuuden, erityisesti raskaiden kuormien aikana. 1 annos sisältää 25 g proteiinia, sen energia-arvo on 110 kcal.

Pakkauksessa on merkintä Informed-Choice. Tämä tarkoittaa kiellettyjen aineiden täydellistä puuttumista, kuten johtavat kansainväliset doping-laboratoriot ovat vahvistaneet.

Valittavana on 10 perusmaistaa, neutraali. Koostumuksessa ei ole sokeria, lisäaine makeutetaan stevialla. Relevantti-lihasten luomiseksi on suositeltavaa soveltaa sitä useita kertoja päivässä aina ennen liikuntaa ja sen jälkeen.

Msclepharm Combat 100% eristä

Arvosana: 4.8

Heraproteiini on suunniteltu säilyttämään vähärasvaisen lihasmassaa, toipumaan voimakkaasta fyysisestä rasituksesta, parantamaan koulutuksen tehokkuutta. Se yhdistää eristeen ja tiivisteen, sisältää 100% proteiinia, imeytyy nopeasti, siinä ei ole gluteenia, väriaineita ja muita ei-toivottuja komponentteja.

Kaikki tarvittavat aminohapot ovat läsnä yhdessä annoksessa. Käyttö denaturoimattoman proteiinin tuotannossa antaa tuotteelle korkean biologisen arvon. Yhdellä annoksella keho saa 25 grammaa proteiinia. 1 annoksen energia-arvo on 120 kcal.

Jauhe sekoittuu hyvin veden ja muun nesteen kanssa. Lisäaine eroaa pitkittyneessä toiminnassa. Keho saa vakiintuneen aminohappojen määrän 8 tunnin ajan cocktailin juomisen jälkeen.

SynTrax Nectar

Luokitus: 4.7

Proteiinilla, joka otti arvokkaan paikan sijoituksessamme, on alkuperäisiä makuja. Se sisältää erittäin puhdasta proteiinia, se ei sisällä sokeria, rasvaa, hiilihydraatteja. Seos valmistettiin käyttämällä uusimpia innovatiivisia tekniikoita, jotka sulkevat pois liiallisen painolastin elementit koostumuksesta ja hidastavat sen sulavuutta.

Tämän seurauksena cocktailin juomisen jälkeen keho saa tarvittavat aineet useita minuutteja kauniiden lihasten luomiseksi. Lisäaine ei sisällä sokeria. Hedelmien makeutusaineilla ei ole ravitsemuksellista arvoa, kun juomaan cocktailia, proteiinin jälkimaku ei kuulu.

Monet urheilijat ovat huomanneet, että seos on samanlainen kuin luonnollinen mehu, joten SynTrax Nectarin käyttö sisältää paljon positiivisia tunteita.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Luokitus: 4.6

Tämä heraproteiini luodaan matalissa lämpötiloissa, jolloin voit ylläpitää tasapainoista ravintoaineiden koostumusta kasvuun ja palauttaa lihasmassaa. Glutamiini on mukana. Se estää kudosten tuhoutumisen ja vahvistaa ruumiinpainoa, lisää aktiivisuutta harjoituksen aikana.

Lisäkomponentit: proteaasi ja laktaasi edistävät nopeaa sulavuutta. Lisäaineen ainutlaatuisuus on ternimaito - nisäkkäät ternimaito, joka on paksu keltainen neste, jossa on suuri määrä heraproteiinia. Se on myös runsaasti arvokkaita hivenaineita, jotka parantavat merkittävästi immuniteettia.

Käyttäjät huomasivat käyttömukavuuden, jauhe sekoittui nopeasti myös tavallisella lusikalla sekä miellyttävä, sokeriton maku.

---

Varoitus! Tämä luokitus on subjektiivinen, se ei ole mainonta eikä toimi oppaana. Ennen ostamista kannattaa kuulla asiantuntijan kanssa.