10 parasta kreatiiniä

Kreatiini on polttoaine lihasten supistumiselle. Se antaa voimaa ja väsymättömyyttä, joten se on suosittu urheilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa. Laadun täydennyksen valinta markkinoilla ei ole helppoa, koska monet niistä ovat väärennöksiä ja voivat olla haitallisia keholle.

Miten valita kreatiini

Kreatiini on monenlaisia. Tehokkain on monohydraatti. Aloittelijoille ja urheilijoille ei ole erityisiä eroja. Kun ostat, sinun tulee kiinnittää huomiota lääkkeen säilyvyysaikaan ja seuraaviin seikkoihin:

1. keratiini on hajuton;
2. se on melkein mauton;
3. monohydraatti liukenee huonosti veteen;
4. jauhepakkausten tulee olla ehjiä.

On suositeltavaa ostaa tuotteita tunnetuista ja todistetuista tuotemerkeistä, jotka tuottavat tehokkaita ja turvallisia lisäaineita. Suosituimmat heistä ovat edustettuina parhaan kreatiinin sijoituksessa.

Mikä on parempi kreatiini, proteiini tai vahvistin

Lisäaineen tyyppi	arvokkuus	puutteet
kreatiini	kestävyyden kehitys; lihaskasvu; parannettu lihasten lievitys.	nesteen kertyminen; haittavaikutusten riski ruoansulatushäiriöiden muodossa.
proteiini	hyvä sulavuus; koskemattomuuden vahvistaminen; kehon kyllästyminen aminohapoilla; typen tasojen normalisointi miellyttävä maku;	munuaisten ylikuormitus lisääntyneen proteiinipitoisuuden vuoksi; haittavaikutusten kehittymisen riski; korkea hinta.
nousija	glykogeenin talteenotto; parantaa suorituskykyä; lihaskudoksen regenerointi; lisätä koulutuksen intensiteettiä ja kestoa.	korkea kalori; rasvaa alhaisen intensiteetin harjoittelussa

Top kreatiiniarvo

nimitetty	paikka	tuotteen nimi	hinta
Top kreatiiniarvo	1	Olimp Creatine Xplode -jauhe	1 917 ₽
	2	Ultimate Nutrition Kreatiinimonohydraatti	870 ₽
	3	Optimaalinen ravitsemus Micronized Creatine Powder	780 ₽
	4	Optimaalinen ravitsemus kreatiini-jauhe	2 620 ₽
	5	BioTech 100% kreatiinimonohydraatti	1 150 ₽
	6	MuscleTech NaNO Vapor	2 835 ₽
	7	BPI Sports BUILD-HD	2 820 ₽
	8	Weider CREATINE-kapselit 720	1 173 ₽
	9	OstroVit Creatine Matrix	980 ₽
	10	MusclePharm Creatine	1 080 ₽

Olimp Creatine Xplode -jauhe

Arvosana: 4.9

Olympialaisen elintarvikepulverin laatu on vakaa, mikä vahvistuu suurilla myyntimäärillä. Tuotannon aikana otetaan huomioon monien vuosien kokemus, käytetään turvallisia raaka-aineita ja innovatiivisia teknologioita. Tuotteet testataan laboratoriossa ja ne ovat hyvin kysyttyjä urheilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa.

Lisäaine sisältää tauriinia ja kuusi kreatiinityyppiä. Sen koostumuksessa ei ole rasvoja, hiilihydraatteja ja kolmannen osapuolen yhdisteitä. Aine kompensoi täysin aminohappojen tarvetta ja parantaa urheilun suorituskykyä, mikä edistää lihasten määrän kasvua. Ota kreatiini Xplode -jauhe viisi grammaa herätessäsi ja myös kunkin harjoituksen lopussa. Punta jauhetta on suunniteltu sata vastaanottoa varten. Viisisataa grammaa on maksettava noin 1840 ruplaa.

Ultimate Nutrition Kreatiinimonohydraatti

Arvosana: 4.8

Seuraava sijoittaja on kreatiini, jolla on jauhorakenne, jonka avulla aine imeytyy paremmin ruoansulatuskanavasta ja kuljetetaan lihaskudokseen. Viiden gramman annos sisältää monohydraattia, joka antaa lisäenergian 15 minuutin kuluessa antamisesta.

Asiakkaiden palautteen perusteella tuote parantaa merkittävästi suorituskykyä. Se otetaan neljä kertaa vuorokaudessa viikon ajan ja sen jälkeen vähennetään kahteen annokseen. Kreatiini on saatavilla erikokoisissa pakkauksissa. 300 g: n hinta on 450 ruplaa, 1000 g maksaa 870 ruplaa.

Optimaalinen ravitsemus Micronized Creatine Powder

Arvosana: 4.8

Yksi myydyimmistä ravintolisistä on Micronized Creatine Powder. Tämä kreatiinimonohydraatti tuotetaan tehokertoimien lisäämiseksi. Tämä on luonnollinen tuote, jota myydään valkoisena jauheena ja joka otetaan yhtenä annoksena päivittäin. Kuluttaa kolmekymmentä minuuttia harjoituksen jälkeen tai aamulla.

Asiakkaiden arvioiden mukaan elimistöön imeytyy lisäaine, eikä se aiheuta ongelmia ruoansulatuskanavassa. Monet urheilijat käyttävät tuotetta yhdessä proteiinin ja vahvistimen kanssa. Tuotteen hinta vastaa lisäaineen ominaisuuksia.

Optimaalinen ravitsemus kreatiini-jauhe

Luokitus: 4.7

Seuraava luokituksen osallistujan tiedetään olevan optimaalinen laatu-hinta-suhde. Jauhemonohydraatti mahdollistaa positiivisen muutoksen lyhyessä ajassa. Ulkoisten muutosten alku kestää useita päiviä. Kiitos hänelle, fyysinen aktiivisuus kasvaa merkittävästi ja adenosiinitrifosfaatin pitoisuus kudoksissa lisääntyy.

Vastauksissaan ostajat huomauttavat vahvuuden ja kestävyyden kasvusta. He eivät suosittele ottamaan jauhetta tyhjään vatsaan, jotta ruoansulatushäiriöiden riski ei lisääntyisi. Tehokkaampaa tulosta varten on suositeltavaa sekoittaa täysi teelusikallinen lääkettä lasilliseen vettä tai sekoittaa proteiinihappojen kanssa. 300 g tuotetta maksaa 760 ruplaa. Tämä tilavuus riittää 1,5-2 kuukautta.

BioTech 100% kreatiinimonohydraatti

Luokitus: 4.6

BioTech Creatine lisää lihasten kudosten kosteutta ja johtaa lihasten lisääntymiseen. Riittävän pieni annos lisää voimaa ja suorituskykyä merkittävästi. Lääkkeen koostumus - puhdas monohydraatti.

Lisäainetta myydään erilaisissa pakkauksissa. Tämä on melko kannattava vaihtoehto, joka on helposti ostettavissa urheiluravintomarkkinoilla. On sallittua käyttää sitä proteiiniharkkojen, energiajuomien, vahvistimien kanssa. Ota jauhekurssit 4-8 viikkoa ja tee sitten sama tauko. Viiden sadan gramman hinta on 600 ruplaa.

MuscleTech NaNO Vapor

Luokitus: 4.5

NaNO Vapor on MuscleTechin todellinen valttikortti, jonka avulla voit keskittyä kuorman saamiseen ja tehokas vaikutus. Kompleksi sisältää kalsiumia, natriumia, vähintään hiilihydraatteja. Näitä vaikutuksia ovat lihaskasvu, rasvanpoltto ja voimakas testosteronin vapautuminen. Lisäaine lisää hermopäätteiden johtavuutta, nopeuttaa metabolisten prosessien nopeutta, syntetisoi typen oksideja.

Tuloksen saavuttamiseksi 300 ml: aan vettä lisätään 25 g jauhetta. Ota koostumus tyhjään vatsaan kaksikymmentä minuuttia ennen luokkien alkua.

BPI Sports BUILD-HD

Luokitus: 4.5

Kreatiinin lisäksi BPI Sports Powder sisältää D-aspartiinihappoa, rikkihappoa ja antioksidantteja. Koostumus tunkeutuu soluihin, jolloin ne laajentuvat ja kasvavat. Se stimuloi mieshormonien tuotantoa, suojaa kudoksia hapettumiselta, pidentää väsymättömyyttä. Tulos näkyy vain muutamissa sovelluksissa.

Täydennys suositellaan kaikentyyppisissä urheilulajeissa. Jauhe itse on miellyttävä makuun ja on melko kallista. Kurssin päätyttyä lihakset voivat laskea hieman.

Weider CREATINE-kapselit 720

Luokitus: 4.5

CREATINE-kapselien 720 perusta sisältää monohydraattia, pieniä annoksia proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja. Aineiden avulla voit täydentää kulutettua energiaa, lisätä kestävyyttä ja edistää nopeaa elpymistä.

Ostajat huomauttavat, että täydennyksen jälkeen he alkoivat kouluttaa tehokkaammin ja saavuttivat lyhyessä ajassa urheilun menestyksen, josta he uneksivat. Weiderin kreatiiniä ei pidä käyttää proteiinittoman ruokavalion aikana ja kuivausjakson aikana. Tuotteen hinta vastaa laatua, vaikka jotkut saattavat tuntua yliarvostetuilta.

OstroVit Creatine Matrix

Luokitus: 4.4

Ostrovit-brändin anabolisen kompleksin koostumus sisältää neljänlaista kreatiiniä, joiden laatu on korkea. Niiden joukossa ovat monohydraatti ja alfa-ketoglutoraatti. Tasapainoinen yhdistelmä soveltuu vastaanottamaan urheilijoita eri suuntiin.

Lääke stimuloi täydellisesti lihaskasvua ja lisää energiapotentiaalia lisäämällä kreatiinifosfaatin pitoisuutta. Ota kolme grammaa lisäainetta 200 ml vettä ennen harjoittelua, sen jälkeen ja aamulla. Osta 300 g jauhetta 600 ruplaan.

MusclePharm Creatine

Luokitus: 4.4

Emme voi sanoa anabolista kompleksia, joka sisältää viisi kreatiinia. Niillä on erilainen imeytymisnopeus. Tämä takaa maksimaalisen vaikutuksen. Jauheen toimintamekanismilla pyritään optimoimaan energianvaihto.

Ostajilla on suositeltavaa juoda laimennettu jauhe välittömästi ja lisätä lusikallinen sokeria, jotta aineet imeytyvät paremmin. He huomaavat valtavan energian nousun ja tavallisen väsymyksen puuttumisen liikunnan jälkeen. Voimakkaan harjoituksen lopussa lihakset eivät satuta, kuten ennen. 300 gramman paketin on maksettava noin 1 150 ruplaa.

---

Varoitus! Tämä luokitus on subjektiivinen, se ei ole mainonta eikä toimi oppaana. Ennen ostamista kannattaa kuulla asiantuntijan kanssa.