8 أفضل أقراص الكالسيوم

يحتوي جسم الشخص البالغ على كيلوغرام واحد من الكالسيوم. معظمها يوفر قوة للعظام والأسنان. لكن إلى جانب ذلك ، من الضروري حدوث تقلص عضلي طبيعي وإفراز هرمونات معينة وتخثر الدم الطبيعي.

1. متطلبات الكالسيوم اليومية في شخص بالغ - 1000 ملغ أو 1 غ من الناحية النظرية ، من أجل إرضائه ، يكفي 700 مل من الحليب من الدهون بنسبة 3 ٪ أو 400 غرام من الجبن المنزلية أو 150 غرام من الجبن الصلب. ولكن ، أولاً ، لا يحمل كل شخص الحليب بشكل طبيعي ، وثانياً ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على امتصاص العنصر وامتصاصه:
2. حموضة المعدة. يعمل حمض الهيدروكلوريك في المعدة على تحويل الكالسيوم إلى مركبات قابلة للذوبان ، وبالتالي مع انخفاض الحموضة ، يقل امتصاصه.
3. وظيفة المرارة العادية. في الأمعاء ، يرتبط الكالسيوم بالأحماض الدهنية ، والتي ، تحت تأثير الصفراء ، تشكل أشكالًا خاصة - micelles. في هذا النموذج ، يخترق الجدران المعوية ، ثم عبر غشاء الخلية ، ويطلق الأيونات ، والتي يمكن أن يستخدمها الجسم بعد ذلك.
4. ما يكفي من الدهون. لكي يرتبط الكالسيوم بالأحماض الدهنية ، يجب أن يكون لديك شيء يمكن الاتصال به. هذا هو السبب في أن الجبن قليل الدسم ليس هو أفضل مصدر لهذه المادة. بالإضافة إلى ذلك ، الدهون يحفز إفراز الصفراء.
5. محتوى المغنيسيوم الكافي في الجسم. مع عدم وجود الكالسيوم يبدأ عرض بقوة.
6. محتوى فيتامين د المناسب - مع عدم وجود هذا الفيتامين (أو كما يقول الآن هرمون) ، لا يتم امتصاص الكالسيوم ببساطة في الأمعاء ولا يتم دمجه في آليات الكيمياء الحيوية التي تدعم الكمية الطبيعية في الأنسجة.
7. وجود البروتين في الغذاء: البروتينات تحسين امتصاص الكالسيوم.

كما نرى ، فإن استيعاب الكالسيوم وتبادله هو عملية معقدة إلى حد ما ، كما أن تناول هذه الخلية الكبيرة بالطعام العادي لا يكفي دائمًا لتغطية جميع احتياجات الجسم. هذا هو السبب في كثير من الأحيان تحتاج مصادر أخرى من هذه المادة في شكل استعدادات خاصة.

إنها مهمة بشكل خاص لكبار السن ، الذين يعانون من ضعف الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ويزيد إفرازه - ولهذا السبب بالتحديد ، يبدأ مرض هشاشة العظام. هناك حاجة إلى هذا العنصر الكلي للأطفال ، الذين ينموون ويشكلون بنشاط ، وللنساء الحوامل.

نحن نقدم لك تصنيف أفضل أقراص الكالسيوم التي سوف تساعد في الحفاظ على توازنه الطبيعي في الجسم. ولكن قبل الانتقال إلى وصف الاستعدادات ، دعونا نتناول جانبًا آخر.

يكتب مصنعو الأدوية في كثير من الأحيان أن الكالسيوم يمتص بشكل أفضل في شكل أملاح خاصة قابلة للذوبان بسهولة - خلابات - أو في شكل أملاح حمض الأسكوربيك أو الستريك (سترات). سيكون هذا صحيحًا إذا دخلت الأدوية مباشرة في الأمعاء ، متجاوزة المعدة. ولكن ، كما ذكرنا بالفعل ، تحت تأثير عصير المعدة ، يتم تحويل أي مركب كالسيوم إلى كلوريد ، والذي يتحلل على الفور إلى أيونات. عند الوصول إلى البيئة القلوية للأمعاء ، ترتبط هذه الأيونات على الفور بالأحماض الدهنية للطعام ، وتعيد تكوين المركبات غير القابلة للذوبان.لذلك ، فإن شكل إطلاق عقار الكالسيوم مهم فقط للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة الضموري ، عندما يتناقص عدد الغدد التي تنتج حمض الهيدروكلوريك. بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، الصيغة الكيميائية للمنتج ليست مهمة للغاية ، على الرغم من أننا أخذنا هذه التفاصيل في الاعتبار عند تجميع التصنيف.

حول تركيز المحتوى

إذا كنا نتحدث عن الصيغ الكيميائيةتحتوي معظم الكالسيوم الأولي على كربونات الكالسيوم وثلاثي الفوسفات - 400 ملغ لكل 1 غرام من المادة.

ملح الكالسيوم	كمية الكالسيوم الأولي (ملغ) في 1 غرام من المادة
كربونات	400
ثلاثي الفوسفات	400
كلوريد	270
سترات	211
سكرولي	191
اللاكتات	130
غلوكونات	90

أعلى تصنيفات الكالسيوم

معين	المكان	اسم المنتج	السعر
أعلى فيتامين د المخدرات	1	الكالسيوم D3 Nicomede فورت	566 ₽
	2	كومفيتيت D3 أقراص الكالسيوم فورتي 100 جهاز كمبيوتر شخصى.	399 ₽
	3	سترات الكالسيوم النشطة	194 ₽
أفضل الكالسيوم للأطفال	1	كومبليت D3 الكالسيوم للأطفال	224 ₽
	2	حليب الأطفال دمية دب الكالسيوم evalar	448 ₽
أفضل الكالسيوم Monopreparations	1	Nature's Way ، سترات الكالسيوم ، 250 كبسولة	907 ₽
	2	كلات الكالسيوم رقم 60 ، Evalar	736 ₽
	3	غلوكونات الكالسيوم	27 ₽
قواعد استخدام أقراص الكالسيوم
موانع تناول الكالسيوم

أعلى فيتامين د المخدرات

هذا المزيج: الكالسيوم وفيتامين د ، يعتبر الأمثل للامتصاص. في الواقع ، وفقا لبعض الباحثين. يعاني 80٪ من سكان روسيا من نقص في فيتامين (د) بدرجة أو بأخرى ، وبدون ذلك ، لن يكون الامتصاص الكلي قادرًا على الاندماج بشكل صحيح أو الاندماج في نسيج العظم.

إذا أخذنا مثل هذه المجمعات ، يجب أن تضع في اعتبارك أن فيتامين (د) القابل للذوبان في الدهون ، على عكس الذوبان في الماء ، يمكن أن يتراكم في الجسم ، مما يؤدي إلى فرط الفيتامين. لذلك ، الأشخاص الذين يتلقونها من مصادر أخرى ، من الأفضل اختيار الاحتكارات.

الكالسيوم D3 Nicomede فورت

التقييم: 4.9

واحدة من المخدرات الأكثر شعبية في بلدنا. تتوفر في أقراص مضغ ، كل منها 1250 ملغ من كربونات الكالسيوم (500 ملغ من حيث الكالسيوم النقي) و 400 وحدة دولية من فيتامين D3. الجرعة الموصى بها من 2-3 أقراص يوميا.

قد تبدو كمية فيتامين (د) في هذه الأقراص مرتفعة مقارنة بالعقاقير الأخرى ، لكن الإرشادات السريرية الحديثة للوقاية من نقص الفيتامينات هذا تشير إلى جرعة يومية لا تقل عن 800 وحدة دولية للأشخاص في منتصف العمر ، و 1000 وحدة دولية على الأقل للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 و 1200 وحدة دولية على الأقل بالنسبة للنساء الحوامل ، أي أن 2 إلى 3 أقراص تغطي فقط حاجة الشخص الصحي لفيتامين د.

كومفيتيت D3 أقراص الكالسيوم فورتي 100 جهاز كمبيوتر شخصى.

التقييم: 4.8

تحتوي العبوة على 100 قرص قابل للمضغ ، يحتوي كل منها على 500 ملغ من الكالسيوم (استنادًا إلى العنصر النقي) و 400 ملغ من D3. في الواقع ، هو تناظري محلي ، وبالتالي ، هو أكثر تناظرية للكالسيوم D3 Nicomede فورتي ، والذي يختلف بشكل إيجابي عن معظم المنافسين في كمية عالية نسبيا من الكولي كالسيفيرول. بالإضافة إلى الأداة السابقة من تقييمنا ، يتم تسجيل الدواء كدواء ، وليس كمكمل غذائي ، مما يعني مراقبة أكثر دقة للجودة قبل الدخول إلى الصيدلية.

سترات الكالسيوم النشطة

التقييم: 4.7

إحدى الوسائل القليلة المتوفرة في روسيا تعني احتواء فيتامين D3 مع سيترات الكالسيوم - وهو أحد أكثر الأشكال سهلة الهضم في هذه الخلية الكبيرة ، والتي قد تكون مهمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة الضموري أو الخضوع لاستئصال المعدة أو جراحة لعلاج البدانة. ولكن إذا فحصنا بالتفصيل جرعة المكونات النشطة ، فقد تبيّن أنه في قرص واحد فقط 250 ملغ من ماكروسيل "نقي" و 100 وحدة دولية D3 ، أي أن 2-3 أقراص موصى بها لكل تعليمة لا تكفي للتعويض الكامل عن نقص هذه المواد.

أفضل الكالسيوم للأطفال

الحاجة إلى الكالسيوم في الأطفال مرتفعة للغاية. في جسم الطفل لا يتجاوز 25 جرامًا من هذا العنصر ، ومع نمو الطفل ، يتراكم هيكله العظمي بشكل نشط.

عمر	متطلبات الكالسيوم (ملغ)
تصل إلى 6 أشهر	400
6 أشهر - سنة	600
1 - 6 سنوات	800
7 - 10 سنوات	1000
11 - 17 سنة	1200

وإذا حصل الطفل على الكالسيوم الذي يحتاجه مع حليب أمه ، فقد يحتاج الأطفال الأكبر سناً إلى مصادر إضافية لهذا العنصر. من الناحية النظرية ، يمكن إعطاء الأطفال أيًا من الأجهزة اللوحية المدرجة في أقسام أخرى من التصنيف ، فقط بدلاً من 2-3 مرات في اليوم ، ستكون إدارة واحدة فقط كافية. لكن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات لا يمكنهم إعطاء حبوب منع الحمل: يمكن للطفل الاختناق. لذلك ، من الأفضل لهم إعطاء الأدوية على شكل قطرات أو معلقات أو شراب. الأطفال الأكبر سناً يدركون جيدًا ما هو الدواء ويقاومون تناول الأدوية بنشاط. لذلك ، فإنها تجعل الأموال في شكل منصات مربى البرتقال. الدببة هلام وما شابه ذلك.

بعد تحليل المنتجات المخصصة للأطفال المقدمة في السوق الروسية ، وجدنا أن جميعها تقريبًا تحتوي على جرعات عالية نسبيًا من فيتامين (د) ، بالإضافة إلى كميات صغيرة من الكالسيوم ، والتي لا يمكن تعويض السعر الموصى به. من المحتمل أن ينطلق المصنعون من حقيقة أن أغذية الأطفال غنية تقليديًا بالحليب ومنتجات الألبان (اللبن الرائب) ، بحيث يحصل الطفل على المواد اللازمة من الطعام.

كومبليت D3 الكالسيوم للأطفال

التقييم: 4.7

متوفر في مسحوق للتعليق ، والذي يجب تخفيفه بنسبة 100 مل من الماء. في 5 مل من التعليق النهائي يحتوي على 200 ملغ من الكالسيوم من حيث عنصر نقي و 50 وحدة دولية من فيتامين (د). ينصح الأطفال حتى سنة 5 مل 1 مرة في اليوم ، من سنة إلى 3 سنوات 5 إلى 10 مل مرة واحدة في اليوم. قبل كل استخدام ، يجب أن تهتز القارورة بحيث يتم توزيع المادة الفعالة بالتساوي.

حليب الأطفال دمية دب الكالسيوم evalar

التقييم: 4.6

الدببة الهلامية التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د ، والمغذيات الكبيرة هي في النسبة المثلى لاستيعاب 2: 1. لسوء الحظ ، جرعتها نفسها ليست الأمثل: تحتوي 2 معينات فقط على 200 ملغ من الكالسيوم ، وهو أقل 4 مرات من حاجة طفل من 3-6 سنوات. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري زيادة الجرعة ، لأنه في نفس المستحلبين هناك نصف المعيار اليومي لـ D3. اتضح أن هذه الباستيل صممت لتكمل النظام الغذائي اليومي ، ولكن لا تأخذ بالكامل في تزويد الطفل بالمغذيات الكبيرة اللازمة. إنها مثالية للأطفال الذين ، من حيث المبدأ ، لا يرفضون الحليب ومنتجات الألبان ، لكنهم قليلون في الشمس. ومع ذلك ، فإن ما تبقى في روسيا مكملات الكالسيوم للأطفال ، ومحتواه هو أقل من ذلك.

أفضل الكالسيوم Monopreparations

هذه هي المنتجات التي تحتوي على مركب واحد أو آخر فقط من الكالسيوم ، دون إضافة الفيتامينات والعناصر النزرة الأخرى. تعتبر هذه الأدوية هي الأكثر فاعلية ، لأن الامتصاص الطبيعي يحتاج إلى فيتامين (د). أسباب بانتظام زيارة صالونات الدباغة أو أولئك الذين يحصلون على ما يكفي من الفيتامينات من المواد الغذائية وغيرها من المكملات الغذائية النشطة.

Nature's Way ، سترات الكالسيوم ، 250 كبسولة

التقييم: 4.5

يعلم القراء العاديون للتصنيفات الخاصة بنا أننا نادراً ما ندرج فيها أموالًا لا يمكن شراؤها إلا عبر الإنترنت على مواقع أجنبية. نحن نفعل ذلك بوعي ، لأنه ليس الجميع على استعداد لتلقي الطلبات عبر الإنترنت والانتظار حوالي أسبوعين للتسليم البريدي. لكننا لم نتمكن من تجاوز هذا الدواء.

تحتوي العبوة على 250 كبسولة ، تحتوي كل منها على 500 ملغ من الكالسيوم الأولي كخليط من السترات والكربونات والمالات. أي أن كبسولتين تغطيان الحاجة اليومية لهذا العنصر ، ويمكن أن تكفي إحداهما لمدة 3 أشهر. في هذه الحالة ، في وقت كتابة هذا التقرير ، كلفت العبوة 982 روبل (تكلفة الدولار هي 65.56 بسعر البنك المركزي) ، أي يوم استخدام سيكلف 7.8 روبل. بغض النظر عن مدى صعوبة تجربتنا ، لم نتمكن من العثور على شيء مشابه من حيث السعر والجودة من بين الوسائل المتاحة في الصيدليات غير المتصلة بالإنترنت: أقرب منافس ، والذي تبين أنه التالي في تصنيفنا ، سيكلف حاليًا 25 روبل على الأقل يوميًا.

كلات الكالسيوم رقم 60 ، Evalar

التقييم: 4.3

أنه يحتوي على الكالسيوم في شكل سهل الهضم ، مما يجعله لا غنى عنه للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة الضموري ، وخضع لاستئصال المعدة أو جراحة لعلاج البدانة.

في عبوة مكونة من 60 قرصًا بوزن 1.3 جرام ، ولكن بالنظر إلى أن هذا الشكل الكيميائي بعيد عن المقام الأول من حيث محتوى الكالسيوم الأولي ، يوصى بتناول 2-3 أقراص يوميًا ، والتي ستوفر من 29 إلى 43.5٪ من الاحتياجات اليومية.

غلوكونات الكالسيوم

التقييم: 4.2

من ناحية ، هذا هو الملح الأكثر فاعلية: 90 ملغ فقط لكل 1 غرام من المادة ، أي للحصول على المعدل اليومي للعنصر الكلي ، يجب أن تتناول 20 قرصًا لكل 0.5 جرام. من ناحية أخرى ، فإن أرخص حزمة من 10 أقراص لشهر فبراير 2024 تكلف خمسة روبل. وهذا يعني أن يوم الإدارة سيكلف 10 روبل ، وهذا بشرط ألا يدخل الكالسيوم الجسم من مصادر أخرى. من الأفضل أن تقصر نفسك على نصف المعيار اليومي ، لأن بعضًا من هذا العنصر يكون في الغذاء دائمًا تقريبًا. بالطبع ، يمكنك العثور على أفضل الخيارات من حيث السعر والقيمة ، ولكن هذا الخيار متاح في أي صيدلية ، ولا يتطلب القدرة على إصدار أوامر على مواقع الإنترنت وانتظار التسليم.

قواعد استخدام أقراص الكالسيوم

بالنظر إلى أن هذا العنصر يتطلب الدهون والأحماض الصفراوية والبروتينات ، فإن تناول حبوب منع الحمل هو الأفضل عند تناول الطعام. ومع الأخذ في الاعتبار الإيقاعات اليومية - أي الإيقاعات اليومية الطبيعية - تذبذبات هرمون الغدة الدرقية المسؤولة عن تبادل الكالسيوم في الجسم ، فمن الأفضل القيام بذلك في فترة ما بعد الظهر. من الأفضل تقسيم المعدل اليومي للعامل إلى جرعتين ، حيث لا يتم امتصاص أكثر من 600 ملغ من المادة النقية في وقت واحد. تأكد من تناول الحبوب مع كوب على الأقل من أي سائل.

إذا كان الشخص يتناول مضادات التتراسيكلين لسبب ما ، فيجب أن تكون الفترة الفاصلة بين العقاقير 3 ساعات على الأقل ، نظرًا لارتباطها المتبادل وتحييدها.

أولئك الذين يضطرون إلى تناول أدوية مدرة للبول بشكل مستمر ، يجب عليك التحكم في مستوى الكالسيوم والكرياتينين مرة واحدة على الأقل شهريًا.

موانع تناول الكالسيوم

لا يمكنك أخذ أي أموال تحتوي عليها بالشروط التالية:

1. الميل إلى الخثار.
2. تصلب الشرايين الحاد.
3. فرط كالسيوم البول (خصوصية التمثيل الغذائي ، حيث تظهر كمية زائدة من الكالسيوم في البول) ؛
4. الرجفان الأذيني
5. المايلوما ، الساركويد ، ورم خبيث في أي ورم خبيث في العظام أو العمود الفقري ؛
6. السل النشط.
7. النقرس.

دقيق للغاية يوصف الكالسيوم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني غير المنضبط ، ومرض الشريان التاجي الحاد ، والقصور الكبدي والكلى.

---

تحذير! هذا التقييم شخصي ، لا يتم الإعلان ولا يستخدم كدليل للشراء. قبل الشراء ، يجب عليك استشارة أخصائي.