6 meilleurs suppléments de fer

Selon l'OMS, plus de 2 milliards de personnes dans le monde souffrent d'anémie causée par une carence en fer. La plupart d'entre eux sont des femmes et des enfants. En Russie, 12% des femmes en âge de procréer souffrent d'anémie et près de la moitié des femmes fertiles souffrent d'une carence en fer latente. La raison en est les particularités de la physiologie féminine associées à un apport insuffisant de l'élément avec de la nourriture. Parmi les enfants, une personne sur trois présente une anémie cliniquement exprimée ou une carence en fer latente.

Dans le corps, il provient de la nourriture, mais est assez mal absorbé, en particulier des produits végétaux. Si une personne peut absorber jusqu'à 20% de fer provenant de la viande, celle des plantes ne doit pas dépasser 5%. C’est la raison pour laquelle l’OMS considère que les végétariens sont exposés au risque d’anémies ferriprives gravides et leur recommande de prendre des préparations à base de fer à des fins prophylactiques dès les premières périodes. C’est peut-être le seul groupe de personnes à qui de tels médicaments sont prescrits pour la prévention.

Un autre groupe dont ils pourraient avoir besoin est celui des femmes ayant des règles abondantes. Leur besoin quotidien en fer est de 3 mg, alors que pas plus de 2 mg de cette substance ne peuvent être absorbés par jour avec de la nourriture. Mais dans la pratique, si la carence en fer n’est pas encore apparue, il faut suffisamment de complexe vitamino-minéral à teneur en fer pour la prévenir - même dans les "Complivit" domestiques à faible coût, il existe 5 mg de cet élément.

Par conséquent, une anémie diagnostiquée, un déficit en hémoglobine dans le sang, devient généralement une indication pour l'utilisation de préparations à base de fer.

Signes de carence en fer dans le corps

La majeure partie du fer contenu dans le corps se trouve sous la forme d'hémoglobine - une substance spéciale qui lie l'oxygène de l'air et le libère dans les tissus au lieu d'en éliminer le dioxyde de carbone. Par conséquent, la quantité de fer dans le sang est souvent jugée par le niveau d'hémoglobine. Le taux normal d'hémoglobine dans le sang chez les hommes est de 130–170 g / l, chez les femmes de 120–150 g / l (pendant la grossesse, il tombe à 110–140 car le sang s'est fluidifié pendant cette période), 110 –150 g / l.

Mais dans la pratique, les taux normaux d'hémoglobine ne garantissent pas une teneur normale en fer du corps. Le métabolisme complet de l'oxygène est vital pour tous les organes et systèmes: le cerveau meurt sans oxygène en 5-6 minutes. Le corps maintiendra par tous les moyens un niveau d'hémoglobine normal jusqu'à ce que toutes les réserves soient épuisées. Par conséquent, la carence en fer est généralement jugée par d’autres indicateurs.

indicateur	norme pour les femmes	norme pour les hommes
ferritine	10–120 µg / l	20–250 mcg / l
transferrine	2–4 g / l	2–4 g / l
% saturation en transferrine	15–50	20–55
fer sérique	80,9–30,4 μmol / l	11,6–30,4 μmol / l

Une réduction de l'un de ces indicateurs indique une carence en fer latente dans l'organisme.

À mesure que le problème s'agrandit, certains signes peuvent être détectés indépendamment:

1. cheveux secs et coupants, chute excessive des cheveux;
2. ongles cassants
3. «Coincé» dans les coins des lèvres, les fissures, la peau sèche autour de la bouche;
4. troubles du sommeil: pendant la journée - somnolence, insomnie la nuit;
5. la langue devient lisse, les mamelons disparaissent;
6. la perversion du goût - le désir de manger de la craie, de la terre, du caoutchouc et d'autres choses non comestibles;
7. fatigue, faiblesse musculaire.

Ces symptômes sont associés à un manque de macroélément dans les tissus: il est nécessaire non seulement pour le métabolisme normal de l'oxygène, mais également pour les muscles (15% du fer total du corps est contenu dans la protéine musculaire de la myoglobine) et de nombreux processus métaboliques.

Classement de la meilleure formule de fer

Nomination	l'endroit	nom du produit	le prix
Les meilleurs suppléments de fer pour les femmes enceintes	1	Totem	505 ₽
	2	Ferro - Folgamma	259 ₽
	3	Fenulas	280 ₽
	4	Gino-tardiferon	190 ₽
Les meilleurs suppléments de fer pour les enfants	1	Gouttes de maltofer	254 ₽
	2	Sirop Ferrum-Lek	140 ₽

Les meilleurs suppléments de fer pour les femmes enceintes

Comme mentionné précédemment, jusqu'à 50% des femmes en âge de procréer ont une carence en fer cachée. Après la grossesse, la situation s’aggrave. 320 à 500 mg de cette substance sont utilisés pour augmenter le taux d'hémoglobine et le métabolisme cellulaire, 100 mg pour former le placenta, 50 mg pour augmenter la taille de l'utérus, 400 à 500 mg pour répondre aux besoins du fœtus. Ainsi, 1200 à 1140 mg de fer supplémentaires sont consommés pendant toute la grossesse. Il est particulièrement actif entre 16 et 20 semaines de grossesse, lorsque le processus d'hématopoïèse commence chez le fœtus. À ce stade, les besoins quotidiens en fer de la femme augmentent à 6 mg par jour.

Comme nous l'avons déjà mentionné, pour prévenir les carences en fer, il suffit généralement de complexes vitamino-minéraux. Mais si l'anémie s'est déjà développée, les doses de fer nécessaires deviennent beaucoup plus élevées: de 100 à 300 mg par jour.

En choisissant les meilleurs suppléments de fer à inclure dans l'évaluation, nous avons suivi les recommandations de l'OMS selon lesquelles, pour le traitement de l'anémie, y compris chez la femme enceinte, les produits contenant du fer ferreux sont préférables. C'est sous cette forme qu'il est le mieux absorbé par le tractus gastro-intestinal. Pour un usage domestique, la voie orale (pour l'administration orale) est meilleure que l'injectable. Premièrement, pour pouvoir les utiliser, le personnel médical ou les personnes ayant des compétences particulières ne sont pas nécessaires, et deuxièmement, la probabilité de complications post-injection est exclue. Par conséquent, nous n'avons pas ajouté de fonds pour l'injection à la notation, les laissant ainsi à des professionnels travaillant dans les conditions des institutions médicales.

Il n'est pas recommandé de combiner tous les suppléments de fer par voie orale avec des aliments, car le thé, le café et les aliments riches en calcium réduisent leur digestibilité. Pour la même raison, ils ne peuvent pas être combinés avec des préparations de magnésium et d'aluminium (la plupart des remèdes contre les brûlures d'estomac).

Il est nécessaire de juger de l'efficacité du traitement au plus tôt après 3 semaines, la durée du traitement est de 1 à 6 mois: une période aussi longue est nécessaire pour le dépôt du corps et la mise à jour des globules rouges (la durée de vie moyenne des globules rouges est de 120 jours).

Totem

Note: 4.8

Contient du fer, du cuivre et du manganèse. Les deux dernières substances sont nécessaires pour améliorer l'absorption du fer: elles font partie des protéines de transport. En outre, ils contribuent à renforcer la protection antioxydante: les ions ferreux peuvent activer le processus de peroxydation lipidique à la surface de la muqueuse gastrique et ainsi déclencher des effets indésirables (brûlures d'estomac, nausées, diarrhée).

Disponible sous la forme d'une solution pour l'administration orale, qui doit être dissoute dans un verre d'eau ou de jus de pomme. Par jour, vous avez besoin de 2 à 4 ampoules. Pour réduire le risque d'effets indésirables, il est recommandé de commencer par la dose minimale et de l'augmenter progressivement.

Puisque la solution peut tacher l’émail des dents, il est préférable de la boire au moyen d’un tube et de se brosser les dents immédiatement après l’utilisation.

Ferro - Folgamma

Note: 4.7

Dans la composition, en plus du sel divalent de fer, cyanocobalamine (vitamine B12), acide folique et acide ascorbique.La vitamine B12 et l'acide folique améliorent la formation du sang, tandis que la vitamine C favorise une meilleure absorption du fer. En outre, il s'agit d'un puissant antioxydant. Selon les médecins, cet outil augmente le taux d'hémoglobine de 2,5 mg par jour en moyenne, de sorte que le bien-être du patient s'améliore assez rapidement. Cependant, le traitement doit être terminé complètement, sinon les résultats seront temporaires.

Disponible en capsules à prendre 1 - 2 x 3 fois par jour.

Fenulas

Note: 4.5

Un autre complexe associant le fer ferreux et les vitamines: contient des vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6), normalisant le métabolisme, souvent perturbé par une carence en fer; et C. Les médicaments en gélules contiennent des microgranules, à partir desquels du fer et des vitamines sont libérés progressivement, ce qui réduit les irritations de la muqueuse gastrique et, par conséquent, la probabilité d'effets indésirables Prenez 1-2 gélules par jour, selon la gravité de l'anémie.

Gino-tardiferon

Note: 4.4

Il contient du sel de fer et de l'acide folique, ce qui normalise la formation de sang et la formation du système nerveux du fœtus. Il est recommandé de prendre 1 à 3 comprimés par jour, en fonction de la gravité de l'anémie. Une fois que l'hémoglobine est revenue à la normale, la posologie doit être réduite à 1 comprimé par jour, puis à un traitement de 1 à 3 mois standard pour la plupart des préparations à base de fer.

Lors de la prise de suppléments de fer, il est nécessaire de se rappeler que tous peignent le fauteuil en noir et que le test sanguin latent effectué à ce moment-là donne un résultat faussement positif, car il mesure précisément le fer dans les selles (ce qui ne devrait normalement pas être le cas). Très soigneusement, ces remèdes doivent être traités par des personnes souffrant de gastrite, de gastro-entérocolite et d'autres maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal, car elles irritent les muqueuses.

Les meilleurs suppléments de fer pour les enfants

Si, lors du choix d’un médicament pour adultes, l’efficacité et la sécurité sont principalement prises en compte, l’engagement de l’enfant à l’égard du traitement s’impose. Pas une seule mère ne restera debout longtemps si le médicament contenu dans le bébé doit à chaque fois être littéralement bourré de bagarre.

Il y a une autre nuance: la forme de libération. Les comprimés ne doivent pas être prescrits aux enfants de moins de 3 ans et les médicaments en capsule sont interdits aux enfants de moins de 7 ans, de peur que l'enfant ne s'étouffe avec le comprimé ou la capsule. C'est-à-dire que les préparations pour enfants sont des gouttes ou des sirops. Mais le fer bivalent a un goût métallique prononcé qu'aucun additif ne peut dissimuler - et les enfants refusent souvent de le prendre. De plus, le fer ionique bivalent, avec tous ses avantages, irrite la muqueuse du tube digestif et le corps de l’enfant tendre y réagit plus souvent que les adultes avec des nausées et des vomissements.

C'est pourquoi, dans le classement des meilleurs suppléments de fer pour enfants, nous avons inclus les produits contenant du fer ferrique - mais sous une forme spéciale et moderne: l'hydroxyde de fer avec un complexe de polymaltose. Il s’agit d’une grosse molécule constituée d’un «noyau» de fer entouré d’une enveloppe de polymaltose (polysaccharide). Ainsi, le macro-élément n'interagit pas directement avec les cellules du tractus gastro-intestinal et ne les irrite pas; ne montre pas son goût caractéristique dans les gouttes, les liquides et les sirops; n'interagit pas avec d'autres substances. L'absorption de ce fer est plus lente que le bivalent, mais dans l'ensemble, la digestibilité est suffisante pour un traitement efficace.

Un autre avantage de ces médicaments - ils ne peuvent pas être empoisonnés en raison d'une absorption lente, ce qui est très important pour l'enfant.

Posologie des médicaments contenant de l’hydroxyde de fer avec un complexe de polymaltose: 3 à 5 mg de fer actif par kg de poids corporel.Le médecin traitant donnera des indications plus précises: se soigner lui-même lorsqu'il s'agit d'enfants n'est pas très raisonnable.

Gouttes de maltofer

Note: 4.9

1 ml de solution (20 gouttes) contient 50 mg de fer, soit 1 goutte contient 2,5 mg. Ainsi, il est très facile de les doser: 1 à 2 gouttes par kilogramme de poids de bébé par jour, en fonction de la gravité de l'anémie. La dose quotidienne peut être prise une fois en mélangeant les gouttes avec du jus ou une boisson gazeuse. L'outil n'a pas d'âge limite.

Sirop Ferrum-Lek

Note: 4.6

Dans 1 mesure de sirop - 50 mg de fer actif. De la même manière que l'outil précédent, le médicament peut être mélangé avec n'importe quelle boisson gazeuse ou ajouté à la nourriture pour bébé. En raison du fait que la quantité minimale de sirop pouvant être mesurée est d'une demi-cuillère à mesurer, le médicament n'est pas recommandé pour les enfants de moins d'un an.

---

Attention! Cette note est subjective, ne fait pas de publicité et ne sert pas de guide pour l’achat. Avant d'acheter, vous devriez consulter un spécialiste.