Top 10 des protéines de lactosérum

Pour tous les athlètes, la nutrition est un élément important de la haute performance. En prenant des suppléments avec compétence, vous pouvez accélérer de manière significative la croissance de la masse musculaire, augmenter l'endurance lors d'efforts physiques intenses et récupérer rapidement de vos séances d'entraînement. La protéine de lactosérum est l'un des produits les plus populaires sur le marché de la nutrition sportive moderne. C'est un mélange obtenu par purification et filtration de lactosérum. Grâce à des technologies spéciales, les substances inutiles sont éliminées, telles que les graisses, les glucides, et l'athlète obtient des protéines pures à haute digestibilité. Il existe trois formes de protéines: les concentrés, les isolats et les hydrolysats. Ils diffèrent par la valeur biologique et la quantité de protéines contenues.

Comment choisir la protéine de lactosérum

1. Teneur en protéines. Plus sa concentration est élevée, meilleurs seront les entraînements, le soulagement sera accéléré, le corps récupérera plus rapidement.
2. Type de protéine. La valeur maximale et la digestibilité la plus rapide des hydrolysats, mais ils ont un goût amer déplaisant. Et si vous n'êtes pas prêt à disposer de sommes importantes, optez pour les concentrés et les isolats.
3. Goût. Les fabricants de salles de sport modernes proposent une large gamme de suppléments contenant divers édulcorants. De nombreux cocktails ressemblent aux jus de fruits et aux nectars, ce qui élimine l'arrière-goût amer des protéines. Aujourd'hui, vous pouvez également acheter des suppléments au goût neutre.
4. Prix La nutrition sportive de qualité des marques célèbres ne peut pas être bon marché. Bien que les prix des produits de différents fabricants et diffèrent, mais ils restent tous dans une catégorie.
5. Selon l'origine de la protéine, il existe plusieurs types de protéines. Examinez quelles sont leurs différences et quels sont les avantages de chacun d’entre eux par rapport aux autres produits.
6. Lactosérum. Comme nous l'avons dit ci-dessus, il est fabriqué à partir de lactosérum et est de loin le type de protéine le plus populaire. Il a une teneur élevée en acides aminés, une digestibilité rapide, il peut être pris avec d'autres types de terrains de sport.
7. Soja. Convient aux végétaliens et végétariens. Il est extrait des produits de soja, aide à réduire les niveaux de cholestérol dans le sang, contient une forte concentration de minéraux et de vitamines. Le principal avantage est un prix abordable. Les inconvénients comprennent une faible valeur biologique.
8. Caséine. Diffère dans une bonne composition en acides aminés. Fabriqué à partir de masse de lait caillé. En raison du faible taux d'absorption, il est pris la nuit pour obtenir les micronutriments nécessaires, le jour pour apaiser la sensation de faim et de saturation en protéines.
9. Multicomposant. C'est un mélange de plusieurs types de protéines à différents taux d'absorption, qui agissent pendant le jour pendant l'entraînement et pendant la nuit pendant le sommeil. Le produit convient à la fois pour la perte de poids et le gain musculaire.La protéine multicomposant combine les meilleures qualités de tous les types de protéines qui la composent.

Les experts de notre magazine ont préparé un classement des meilleures protéines de lactosérum, ce qui aidera à faire un choix compétent de l'additif parmi la variété de produits de nutrition sportive présentés aujourd'hui.

Indice de protéines de lactosérum

Nomination	l'endroit	nom du produit	le prix
Les meilleurs concentrés de lactosérum pour les athlètes	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein	2 585 ₽
	2	Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard	3 505 ₽
	3	Protéine de lactosérum Myprotein Impact	1 410 ₽
Les meilleurs hydrolysats de sérum protéique	1	Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey	4 130 ₽
	2	BioTech Hydro Whey Zero	1 190 ₽
	3	San Platinum Isolate Supreme	2 630 ₽
Meilleurs isolats de protéines de lactosérum	1	Dymatize ISO-100	1 980 ₽
	2	Msclepharm Combat 100% Isolat	2 850 ₽
	3	SynTrax Nectar	1 900 ₽
	4	Nutrition ultime ISO Sensation 93	1 490 ₽

Les meilleurs concentrés de lactosérum pour les athlètes

Les concentrés de lactosérum contiennent jusqu'à 85% de protéines. Leur degré de digestibilité est inférieur à celui des hydrolysats et des isolats. Mais contrairement aux concentrés, il y a plus d'hormones de croissance, d'immunoglobulines, de lipides, de lactoferrine. Mais leur principal avantage est un prix abordable. Dans cette catégorie, nous présentons les 3 principaux suppléments qui augmenteront l'efficacité de l'entraînement, remplaceront 1 à 2 repas pendant la perte de poids, augmenteront l'effet après l'exercice.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Note: 4.9

La célèbre marque américaine Ultimate Nutrition, fondée en 1979, produit une vaste gamme de produits de nutrition sportive. Le complexe innovant contenant des peptides sériques se distingue par une digestibilité accrue, une entrée rapide d'acides aminés dans le sang et un soutien durable au niveau d'anabolisme.

La protéine de lactosérum convient aux entraînements aérobies et anaérobies. Il contient tous les acides aminés essentiels et non essentiels nécessaires à la croissance musculaire. Le choix des arômes de fraise, banane, vanille, chocolat, framboise.

On peut 2,39 kg pour 80 portions. Il est recommandé de prendre 1 à 3 fois par jour avant et après l'exercice pour améliorer les résultats. La valeur énergétique à 1 admission - 120 kcal.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Note: 4.8

Les protéines de lactosérum hautement efficaces contiennent un minimum de lipides et de glucides. Il contribue à la réduction de la graisse sous-cutanée et à la formation des muscles en relief, accélère la récupération du corps après un entraînement intensif et la synthèse protéique, compense le manque d'acides aminés.

Après une microfiltration en plusieurs étapes, le concentré retient une grande quantité de calcium et une petite quantité de sodium. Les peptides de lactosérum excluent l'apparition d'une faim de protéines pendant et après l'exercice.

Vous avez le choix entre 11 saveurs: gâteaux, crème, cappuccino, café, biscuits à la vanille et autres. Plusieurs options d’emballage sont disponibles: 943, 2350, 4700 g. Les utilisateurs ont noté de nombreux goûts différents, une préparation rapide des cocktails et un ensemble accéléré de masse musculaire.

Protéine de lactosérum Myprotein Impact

Note: 4.7

Le classement comprend également la protéine de lactosérum d'une marque célèbre du Royaume-Uni, spécialisée dans la production de nutrition sportive abordable. La protéine de lactosérum Impact favorise la prise de poids et une récupération rapide, a un effet prolongé, améliore la condition physique et augmente l'endurance sous des charges intenses.

Une vaste sélection de goûts agréables permettra à chacun d’acheter des protéines en fonction de ses préférences. Base: banane, chocolat, pomme, biscuits, vanille et autres. Une portion contient 21 g (80%) de protéines et a une valeur énergétique de 103 kcal.

Il est recommandé de prendre des protéines avant et après les séances d’entraînement, ainsi que d’accélérer la constitution de la masse musculaire et pendant la journée.

Les meilleurs hydrolysats de sérum protéique

Les hydrolysats sont la forme la plus purifiée de la protéine de lactosérum. Dans leur production, des technologies de filtration sophistiquées sont utilisées. Ils sont supérieurs en vitesse, concentrés et isolés dans la digestibilité, remplissent plus rapidement l'énergie perdue. L'inconvénient est le goût amer de l'additif. De plus, les hydrolysats sont la forme de protéine la plus chère. Dans cette catégorie, nous avons sélectionné les 3 meilleures protéines selon les athlètes professionnels.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Note: 4.9

Le classement comprend la protéine de lactosérum la plus innovante d’Optimum Nutrition. Grâce à des technologies hautement spécialisées, il est reconnu comme l’un des plus purs au monde, il ne contient pas de graisses, cholestérol, glucides, lactose, ce qui pourrait ralentir l’absorption de l’additif et la formation de muscles en relief.

Protein Platinum Hydro Whey a été testé pour l’absence de composants interdits, il ne contient pas de gluten, il contient des enzymes digestives. 1 portion correspond à 30 grammes de protéines ultra-pures.

L'avantage incontestable est la solubilité rapide de la poudre, qui se mélange facilement et complètement au liquide, même avec une cuillère ordinaire. La gamme comprend une variété de saveurs dont les principales sont les gâteaux, les cacahuètes, la crème, les fraises, la menthe, la vanille et les biscuits.

BioTech Hydro Whey Zero

Note: 4.8

La protéine de lactosérum active la force pendant les séances d'entraînement améliorées, améliore les performances, empêche la privation de protéines pendant l'exercice et après. Il n'y a pas d'impuretés étrangères qui retardent le métabolisme. Une concentration élevée en acides aminés fournit aux muscles de précieux composants de construction pour créer un soulagement.

La poudre fine se dissout bien dans l'eau, le jus ou le lait. Le goût amer est neutralisé par les édulcorants sans inclusion de sucre. 1 portion correspond à 23 grammes de protéines pures et à 93 kcal. La formule comprend de l'arginine, qui améliore la circulation sanguine. En conséquence, l'apport en oxygène et en nutriments dans les cellules augmente, ce qui améliore la qualité de l'entraînement et accélère la croissance musculaire.

La protéine Hydro Whey Zero favorise la récupération rapide du corps. Il peut être pris à la fois pendant le régime et le séchage.

San Platinum Isolate Supreme

Note: 4.7

Dans l'évaluation, nous avons sélectionné la protéine de lactosérum de la plus haute qualité. Une technologie spéciale de nettoyage et de filtrage élimine les impuretés. Le supplément contient jusqu'à 93% de lactosérum recyclé. Il n'y a pas de matières grasses, lactose, sucre.

Dans le cadre de la cystéine, la glutamine, la lactoferrine, les minéraux et autres nutriments qui renforcent l’immunité, normalisent le travail des organes internes, soutiennent le corps lors de lourdes charges et contribuent à la récupération rapide après un effort physique.

Choisissez parmi plusieurs saveurs: chocolat, yaourt, crème glacée et autres. La poudre est bien mélangée à tout type de fluide, rapidement absorbée par le corps. Protein San Platinum isolate supreme peut être pris avec un autre type de nutrition sportive.

Meilleurs isolats de protéines de lactosérum

Les isolats contiennent de grandes quantités de protéines - entre 90 et 95%. Ils se distinguent par la plus haute valeur biologique, composition équilibrée. Cette forme de protéine est considérée comme la meilleure option parmi les athlètes. Le coût des isolats est beaucoup moins élevé que celui des hydrolysats. Nous avons sélectionné les 4 meilleures protéines de l'avis des professionnels, qui aideront le plus efficacement à créer un magnifique soulagement musculaire.

Dymatize ISO-100

Note: 4.9

La protéine de lactosérum, issue de la technologie la plus récente, ne contient pas de graisses, de lactose ni de glucides, est la première de ce classement, avec un degré de digestibilité élevé et une croissance musculaire rapide. Dymatize ISO-100 a fait l'objet de nombreuses recherches qui ont confirmé son efficacité, en particulier pendant la période de fortes charges. 1 portion contient 25 g de protéines, sa valeur énergétique est de 110 kcal.

Sur l'emballage, il y a marquage Informed-Choice. Cela signifie une absence complète de substances interdites, comme le confirment les principaux laboratoires internationaux antidopage.

Il y a 10 goûts de base parmi lesquels choisir, il y en a un neutre. Il n'y a pas de sucre dans la composition, l'additif est édulcoré avec de la stevia. Pour créer un relief musculaire, il est recommandé de l'appliquer plusieurs fois par jour, toujours avant et après l'effort.

Msclepharm Combat 100% Isolat

Note: 4.8

La protéine de lactosérum est conçue pour préserver la masse musculaire maigre, récupérer des efforts physiques intenses, améliorer l'efficacité de l'entraînement. Il combine isolat et concentré, contient 100% de protéines, est rapidement absorbé, il ne contient ni gluten, ni colorants ni autres composants indésirables.

Tous les acides aminés nécessaires sont présents dans une portion. L'utilisation dans la production de protéines non dénaturées confère au produit une haute valeur biologique. En une dose, le corps reçoit 25 grammes de protéines. La valeur énergétique d'une portion est de 120 kcal.

La poudre se mélange bien à l'eau et à tout autre liquide. L'additif diffère par l'action prolongée. Le corps reçoit un niveau constant d'acides aminés pendant 8 heures après avoir bu un cocktail.

SynTrax Nectar

Note: 4.7

Les protéines, qui occupent une place de choix dans notre classement, ont des saveurs originales. Il contient des protéines ultra-pures, il ne contient pas de sucre, de graisse ni de glucides. Le mélange a été produit en utilisant les dernières technologies innovantes, qui excluent les éléments de ballast en excès de la composition, ce qui ralentit sa digestibilité.

En conséquence, après avoir bu un cocktail, le corps reçoit les substances nécessaires pendant plusieurs minutes pour créer de beaux muscles. L'additif ne contient pas de sucre. Les édulcorants aux fruits n'ont aucune valeur nutritive. Après avoir bu un cocktail, l'arrière-goût de protéines est exclu.

De nombreux athlètes ont noté que le mélange ressemblait au jus naturel. L’utilisation de SynTrax Nectar entraîne donc beaucoup d’émotions positives.

Nutrition ultime ISO Sensation 93

Note: 4.6

Cette protéine de lactosérum est créée à basse température, ce qui vous permet de maintenir une composition équilibrée de nutriments pour la croissance et de restaurer la masse musculaire. La glutamine est incluse. Il empêche la destruction des tissus et renforce le poids corporel, augmente l'activité pendant l'exercice.

La digestibilité rapide est favorisée par des composants supplémentaires: protéase et lactase. Le colostrum - le colostrum de mammifère, est un liquide épais et jaune contenant une grande quantité de protéines de lactosérum. Il est également riche en oligo-éléments précieux qui améliorent considérablement l’immunité.

Les utilisateurs ont noté la commodité d'utilisation, la poudre mélangée rapidement même avec une cuillère ordinaire, ainsi qu'un arôme agréable et sans sucre.

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Attention! Cette note est subjective, ne fait pas de publicité et ne sert pas de guide pour l’achat. Avant d'acheter, vous devriez consulter un spécialiste.