10 meilleures préparations de vitamine D

Certains de nos lecteurs, qui ont réussi à attraper l'URSS, se souviendront sûrement de l'huile de poisson - une substance puante, mais extrêmement utile, comme il a été dit. À cette époque, c’était la seule source sûre de vitamine D pouvant être offerte aux enfants pour la prévention de la carence en vitamine A. La seule alternative qui existait alors - une solution alcoolique de vitamine D - pourrait provoquer un surdosage et un empoisonnement, car dans le flacon de longue date l'alcool s'évaporait progressivement, modifiant ainsi la concentration de la substance active.

Depuis lors, des options plus sûres sont apparues: solutions d’eau et d’huile, comprimés, gélules, il n’est donc plus nécessaire de «torturer» les enfants avec de l’huile de poisson. En proposant à votre attention le classement des meilleures préparations de vitamine D, nous avons essayé de prendre en compte toutes les formes possibles de libération.

Nous vous rappelons que, du point de vue du ministère russe de la Santé, tous les moyens contenus dans les gélules sont contre-indiqués chez les enfants de moins de 5 ans, dans la mesure où il peut être difficile pour un enfant de les avaler.

Boire ou ne pas boire: quand avez-vous besoin de vitamine D?

En parlant de vitamine D, on se souvient d’abord des nourrissons et du rachitisme - une affection qui perturbe l’apport de calcium dans les os en raison d’un manque de vitamine «solaire». Mais selon les données modernes, la vitamine D contrôle de nombreux processus en plus du métabolisme des minéraux. Il affecte le développement du cerveau et la croissance musculaire, régule les réponses immunitaires, la production d'insuline dans le pancréas, normalise la croissance et la division cellulaires et prévient le développement de tumeurs malignes.

Mais cela ne signifie pas que tout le monde doit prendre de toute urgence des préparations à base de vitamine D.

Un seul groupe de personnes a besoin de ces fonds à des fins préventives, quelle que soit la période de l'année et le type d'alimentation: les enfants.

Le reste, avant de saisir les comprimés, vous devez passer un test sanguin pour déterminer le contenu du métabolite de la vitamine D: 25 (OH) D. Une concentration inférieure à 30 ng / ml (de 50 à 75 nmol / l) signifie une carence en vitamines dans le sang, une concentration inférieure à 20 ng / ml (50 nmol / l) indique un déficit prononcé. Ces normes sont les mêmes pour les enfants et les adultes.

Facteurs de risque d'hypovitaminose D:

1. végétarisme: les principales sources de vitamine D dans les aliments sont les poissons gras, le beurre, la crème sure, le fromage;
2. obésité: même avec un apport suffisant, la vitamine D se dépose dans les tissus adipeux;
3. maladies intestinales qui perturbent la digestion et l'absorption normales de substances alimentaires: maladie de Crohn, colite ulcéreuse, maladie cœliaque, fibrose kystique;
4. prendre des médicaments qui violent l’absorption: glucocorticoïdes, antirétroviraux (utilisés dans le traitement du VIH et de l’hépatite), antifongiques, anticonvulsivants;
5. insuffisance hépatique 2 c. et ci-dessus;
6. maladie rénale chronique en violation de leur fonction;
7. certaines maladies infectieuses: la sarcoïdose. tuberculose, coccidioïdomycose, bérylliose, histoplasmose;
8. peau foncée.

En outre, les signes suggérant une possible carence en vitamine D peuvent être des maladies osseuses (rachitisme, ostéomalacie), une hyperparathyroïdie, des fractures avec des effets mineurs.

En prenant de la vitamine D, vous devez prendre soin de votre apport en calcium provenant d’aliments ou de préparations spéciales et en prendre un apport suffisant.

Note des meilleures préparations de vitamine D

Nomination	l'endroit	nom du produit	le prix
Les meilleures préparations de vitamine D pour les enfants	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Viganol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, mélange de fruits, 1000 UI, 90 gélifiés	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, bébé, avec de la vitamine D, santé digestive, supplément de probiotique, 0.34 fl oz (10 ml)	1 950 ₽
Les meilleurs suppléments de vitamine D pour adultes	1	Minisan vitamine D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamine D Sun No. 60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamine D3 1000 UI	490 ₽
	4	Comprimés à mâcher Ultra-D Vitamine D3 25mkg (1000 UI) №60	763 ₽
	5	Huile de poisson biofeshenol Omega-3 D3 capsules	141 ₽
	6	Healthy Origins, Vitamine D3, 10 000 UI, 360 gélules	1 330 ₽

Les meilleures préparations de vitamine D pour les enfants

Selon l'étude PODNICHOK-1, menée entre 2013 et 2014, 66% des enfants en Russie présentent une carence en vitamine D. La situation est meilleure à Moscou et à Ekaterinbourg, surtout à Vladivostok et à Kazan.

Par conséquent, il est peut-être possible de dire que des doses prophylactiques de la vitamine sont nécessaires pour tous les enfants de moins de 18 ans sans exception. Selon le nouveau programme national de correction de la carence en vitamine D chez les enfants et les adolescents (adopté en 2018), les enfants devraient recevoir chaque jour la vitamine D aux doses suivantes:

1. de la naissance à 12 mois - 1000 UI par jour;
2. de l'année à 3 ans - 1500 UI par jour;
3. 3 à 18 ans - 1000 UI par jour.

Pour les enfants vivant dans le Grand Nord, à partir de 6 mois, les doses adaptées à l'âge sont augmentées de 500 UI.

Rappelons que 1 µg = 40 UI de cholécalciférol.

Nous attirons l’attention de nos lecteurs sur le fait que les nouvelles doses de vitamine D recommandées sont plusieurs fois supérieures à celles mentionnées précédemment. Par conséquent, il n’est pas nécessaire d’être surpris en comparant les doses quotidiennes indiquées dans le mode d’emploi des médicaments présentés dans notre évaluation et les valeurs indiquées ci-dessus. Il appartient à chaque parent de suivre les dernières idées concernant la quantité de vitamine requise pour un enfant ou les instructions relatives à la prise de médicaments. Notre évaluation n’est qu’une information à prendre en compte, et non un guide d’action.

Nous ne donnons délibérément pas les doses recommandées pour le traitement de l'hypovitaminose D, car le traitement de toute chose est la prérogative du médecin et non d'Internet.

Akvadetrim

Note: 4.9

Une solution aqueuse de vitamine D. On sait que le cholécalciférol est liposoluble. Mais dans cette préparation de vitamine D, elle est «emballée» dans des micelles - des structures spéciales, dans lesquelles se trouve un noyau hydrophobe de la vitamine et à l'extérieur - une coque hydrophile, qui permet à l'agent de se mélanger à l'eau. Le même type de colécalciférol se transforme approximativement dans l’intestin sous l’influence des acides biliaires et ne peut traverser la membrane intestinale que sous forme de micelles. Akvadetrim est donc l'une des formes de vitamine D les plus facilement absorbées. Nous l'avons placé dans la section de notation pour enfants, mais ce médicament peut également être recommandé aux adultes présentant une pathologie de la vésicule biliaire (lorsque l'intestin contient peu de bile, l'absorption de vitamine D liposoluble est réduite).

En 1 goutte environ 500 UI.

Vous devez prendre le médicament une fois par jour, en ajoutant la quantité appropriée à une cuillerée de lait (pour nourrissons) ou à tout autre aliment liquide. Vous ne devez pas mélanger le médicament avec le contenu du biberon. Si le bébé n’atteint pas le lait, il est impossible de déterminer la quantité de vitamine qu’il a reçue.

Il est nécessaire de noter la rentabilité: si nous partons du fait que dans 1 ml - 20 gouttes, alors même en prenant 1000 UI d’une bouteille dans 10 ml durera 100 jours.

Viganol

Note: 4.7

Et ceci est une solution d'huile de vitamine D3. Dans 1 goutte de 500 UI, dans une bouteille de 10 ml de solution. La méthode d'application est similaire: la bonne quantité à ajouter à une cuillère d'aliment semi-liquide ou de lait. De même, très économique: 1 bouteille suffit pour une longue période.

Parmi les lacunes doivent être notés médicament sur ordonnance.

MegaFood, D3 Wellness, mélange de fruits, 1000 UI, 90 gélifiés

Note: 4.5

C'est un médicament américain qui doit être commandé en ligne. Les pastilles à croquer contiennent 1 000 UI de vitamine chacune, elles conviennent donc aux enfants de plus de 3 ans. Dans un pot de 90 pastilles, un paquet suffit pour 3 mois de consommation. Malgré cela, le coût du médicament est supérieur à celui des fonds depuis le début de la notation.

BioGaia, ProTectis, bébé, avec de la vitamine D, santé digestive, supplément de probiotique, 0.34 fl oz (10 ml)

Note: 4.1

Ce médicament ne peut être acheté en ligne. Sa caractéristique est une combinaison de vitamine D avec un prébiotique - les lactobacilles de Rayteri (Lactobacillus reuteri). C'est l'un des types de bactéries "bénéfiques", la microflore normale, qui a de nombreux effets bénéfiques. Mais pour les parents de bébés âgés de un mois à trois ans, leur propriété la plus importante sera peut-être la capacité de réduire l’intensité des coliques infantiles.

5 gouttes de fonds - 400 UI de cholécalciférol et 100 millions (1 * 10⁸) UFC de la bactérie L. reuteri. Les corps microbiens étant en suspension, il est nécessaire de bien agiter le flacon avant de l'utiliser. L'outil peut être conservé au réfrigérateur, mais ne peut pas être congelé.

Le tube dure environ 1,5 mois, s'il est pris conformément aux instructions, à raison de 5 gouttes par jour.

Peut être pris de la naissance.

Les meilleurs suppléments de vitamine D pour adultes

Chez les adultes, la situation en matière de sécurité de la vitamine D n’est pas meilleure que chez les enfants. Par exemple, chez les femmes russes âgées de plus de 50 ans, une hypovitaminose est retrouvée chez 74 à 83,2% des femmes examinées. Rappelez-vous que pour les femmes à l'âge de la normale, l'apport en vitamine D est essentiel en raison de l'ostéoporose. La réduction de la quantité de calcium dans le tissu osseux contribue à augmenter la fragilité des os. La carence en un élément vital se retrouve également chez les femmes enceintes et allaitantes.

La raison de cette situation réside en partie dans la position géographique de notre pays. Il est prouvé que, de novembre à mars, la peau ne produit pas de vitamine D, même au soleil, chez les personnes de plus de 35 ans. Le fait est que pour démarrer les processus biochimiques de synthèse de la vitamine D, le soleil doit tomber sur la peau presque à angle droit. Rappelons que Moscou a les coordonnées 55 ° 45 ′, Saint-Pétersbourg - 59 ° 57 ′ et que même la ville méridionale de Sotchi est située au-dessus de la latitude «critique» - 43 ° 35 ′. Les écrans solaires contribuent également au développement de la carence: en nous défendant contre le photo-vieillissement et le cancer de la peau, nous bloquons la synthèse d'une substance vitale.

Doses préventives de vitamine D pour adultes:

1. 18 à 50 ans: 600 à 800 UI par jour;
2. plus de 50 ans: 800 à 1000 UI par jour;
3. grossesse et allaitement: 800 à 1200 UI par jour.

Un groupe distinct était constitué de personnes obèses (IMC> 30). La vitamine D est liposoluble et a tendance à être «collée», déposée dans le tissu adipeux. Par conséquent, selon ces experts, des doses très élevées pourraient être nécessaires: 7 à 10 000 UI par jour, selon les experts internationaux. Cependant, il est impératif d'effectuer une analyse tous les six mois pour éviter les surdoses et les effets toxiques. Avant de donner du sang. besoin de 3 jours pour s'abstenir de prendre de la vitamine D.

Des doses quotidiennes tout aussi élevées peuvent être nécessaires pour les personnes atteintes de troubles digestifs (maladsorption) et d’autres affections énumérées au début de notre examen.

Techniquement, la plupart des produits énumérés dans la section «pour enfants» conviennent aux adultes. Mais généralement, personne ne veut perdre son temps avec des gouttes alors que vous pouvez simplement prendre un comprimé. Par conséquent, dans cette partie de la notation, nous avons collecté des fonds sous forme de comprimés et de capsules.

Minisan vitamine D 3 20mkg №100

Note: 4.8

Comprimés à croquer contenant 800 UI de vitamine D3 - selon les dernières recommandations, ceci constitue le dosage optimal pour les personnes âgées de 18 à 50 ans. Si vous le souhaitez, la tablette peut être divisée.

Parmi les inconvénients, il est possible de ne pas noter le prix le plus bas, cependant, étant donné le nombre de comprimés dans l'emballage, on peut dire que le médicament est assez économique.

Vitamine D Sun No. 60 Evalar

Note: 4.6

Les pastilles au citron contiennent 600 UI de principe actif. Cela suffit pour prévenir l'hypovitaminose chez les adultes de moins de 50 ans. Prendre 1 comprimé par jour, garder dans la bouche jusqu'à résorption complète.

Detrimax Vitamine D3 1000 UI

Note: 4.4

La drogue est la production américaine. Disponible en boîtes de 30 et 60 comprimés. Contrairement aux précédents, les comprimés sont ordinaires, il vous suffit de les avaler une fois par jour avec les repas. La posologie est optimale pour les personnes de plus de 50 ans. Si vous le souhaitez, les comprimés peuvent être divisés.

Comprimés à mâcher Ultra-D Vitamine D3 25mkg (1000 UI) №60

Note: 4.3

Une forme commode de comprimés à croquer conviendra aux personnes qui, pour une raison quelconque, ne peuvent ou ne veulent pas prendre de gouttes ou de gélules. Les comprimés sont autorisés à se diviser: ceux qui craignent une overdose, malgré les modifications apportées aux normes recommandées, peuvent prendre un demi-comprimé une fois par jour. Cela rendra l'outil plus économique: cependant, même dans ce cas, le prix concurrentiel avec d'autres pilules, et surtout les baisses, le médicament ne résiste pas.

Huile de poisson biofeshenol Omega-3 D3 capsules

Note: 4.2

Moyens de la catégorie "bon marché et en colère" - un paquet de 60 capsules coûte un peu plus de 100 roubles. La quantité d'acides gras polyinsaturés oméga-3 est faible, la vitamine D en contient 5 microgrammes (200 UI). Cela nécessite d'une part de prendre plusieurs gélules par jour, d'autre part, cela permet de faire varier la dose.

Healthy Origins, Vitamine D3, 10 000 UI, 360 gélules

Note: 4.0

Ce médicament doit être commandé via Internet et attendre la livraison internationale, mais nous ne pouvons tout simplement pas passer. Il a déjà été mentionné ci-dessus que les personnes souffrant d'obésité et de troubles digestifs ont besoin de doses de vitamine D3 plus élevées que d'habitude. Cet outil est juste pour ces personnes. Et étant donné que l’emballage, qui suffit pour un an (!) D’utilisation, coûte un peu plus de 1000 roubles (au taux du dollar au début d’avril 2019), il n’a pas d’égal en termes d’économie. Contrairement à tous les autres médicaments de notre classement, il est optimal pour le traitement de l'hypovitaminose. Les dosages, comme chez les enfants, sont laissés à la discrétion du médecin traitant.

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Attention! Cette note est subjective, ne fait pas de publicité et ne sert pas de guide pour l’achat. Avant d'acheter, vous devriez consulter un spécialiste.